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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-02-2012 à 04:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 07-03-2012 à 14:09
Aannaette j'ai le même problème que toi, pas le temps pour le sport. En fait je pense que pour le sport ce n'est un poil dans la main que j'ai, c'est un baobab :D :D

	aannaette (poligny, 05) répond	Posté le 07-03-2012 à 13:58
Recoucou!! Que de sportives!!!!Moi j'étais super motivé avec les petites vidéo de JMC!!mais j'arrive pas à trouver le temps. . .ou plutôt l'envie ;) ET courir même pas j'y pense!!!Alors j'essaie de marcher plus et faire du vélo mais chez nous les températures ont chuté!! Je vois que vos maris vous encourage!!!Moi le mien un peu lassé. . . Mais quand il va me voir dans des pantalons taille 40 et un petit haut sexy ;) C ce qui me motive!!!descendre en dessous de 70 kg!!Ce jour là!!!Je fonce faire du shopping :-q Bonne aprèm Aller motivé je vais voir les exercices physiques :-S

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 07-03-2012 à 13:46
Cel, le tien n'est pas mal non plus avec ses baskets :-q

	cel36 (DEOLS, 36) répond	Posté le 07-03-2012 à 13:36
J adore la remarque de ton mari nanou lol. vs prenez des complements alimentaires les filles?

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 07-03-2012 à 13:30
Non non je ne grignotte pas, de toute façon je n'ai rien qui pourrait me faire craquer a la maison. Mais des fois j'ai la dalle. Vivement qu'on change d'heure au moins on mangera plus tôt. :D Il fait trop beau, un jour c'est le printemps, un jour c'est l'hiver il faut suivre :(

	Enorah (verrines sous celles, 79) répond	Posté le 07-03-2012 à 13:19
je ne connait pas mais je pense qu'il faut que tu prennes l’habitude de ne rien grignoter mais de boire beaucoup plus, mais ça n'engage que moi. . .

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 07-03-2012 à 13:15
Est ce que quelqu'un prend de la spiruline, on voit la pub en bas de la page ? Ils disent que ça donne du tonus, favorise l'effet de satiété. Je ne sais quoi en penser ? Et vous. @-)

	chara59 (MONS EN BAROEUL, 59) répond	Posté le 07-03-2012 à 13:13
moi ce matin salle de sport j'y suis 3 fois par semaine et Sabrina dormir c'est bien et au moin pendant. Ce temps tu ne mange pas devant la télé et tu n'as pas faim

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 07-03-2012 à 13:01
Les filles je me suis fait griller a midi. J'ai voulu acheté une balance pour les aliments samedi, alors que mon mari trouvait que ça ne servait a rien. Donc a midi j'ai pesé mes 100 gr de lentilles que j'ai mangé avec mon poisson. A la fin du repas j'ai pioché une fourchette de lentilles et la il me l'a reposé en me disant Ah tu as voulu une balance alors il faut qu'elle serve a quelque chose. Il me fait trop rire, je l'ai eu dans le baba. :-S

	choubibours (Les Lilas, 93) répond	Posté le 07-03-2012 à 13:00
Bonjour à toutes. Je vous admire aussi. . . Je ne trouve toujours pas le temps de faire ne serait-ce plus de marche que celle qui est déjà dans mes trajets quotidiens. . . Mais samedi je démarre un stage de yoga de 10 semaines. J'espère que je vais m'y tenir bien que ça implique de renoncer au jour de cocooning en famille. . .

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