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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-02-2012 à 04:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	chara59 (MONS EN BAROEUL, 59) répond	Posté le 06-03-2012 à 10:53
Bravo coco reste motivée on ai la si tu as des questions sur tes menus et surtout note sur ton carnet tous ce que tu mange toute la journée et le soir relis et regarde si il n'y a pas eu un soucis ou dérapage qui block ta perte de poid

	chara59 (MONS EN BAROEUL, 59) répond	Posté le 06-03-2012 à 10:50
vite chui pas tout à fait d'accord tu peux perdre parfois 3 kg en 1 sem et parfois 200g pour moi c'est la même chose niveau perte que le Cohen sauf qu'avec Cohen on se prive pas et avec dukan un simple fruit peut vous faire prendre du poid alors qu'on fruit ne fait normalement pas grossir et au bout d'un moment on en peut plus de la viande

	coco09400 (bompas, 09) répond	Posté le 06-03-2012 à 10:46
Je vous remercie les filles de m'encourager et je vais donc rester avec vous oui je continue ce régime mais je suis impatiente de perdre quelques kilos d'ici le moi d'avril.C'est vrai avec ce régime on mange des fruits et des légumes mais j'ai peur de ne pas y arriver.Quand je vois vos pertes de poids je suis emerveillée et je me dis que je suis nulle .Allez les filles à plus. . ..

	Enorah (verrines sous celles, 79) répond	Posté le 06-03-2012 à 10:07
salut les louloutes, bon anniversaire cerise, profite de cette journée qui est la tienne et ne t'inquiète pas pour les écarts tu te rattraperas dans la semaine, c'est v rai que le régime Dukan fait perdre rapidement? non je ne suis pas intéressé, je suis trop bien avec vous les filles, mais je ne connait pas ce genre de régime hyper protéiné, ça consiste en quoi au juste? il n'est jamais trop tard de s'informer, m^me si ce sont des trucs qui n'en vaux pas le coup. . . sinon le moral à l'air bon pour tous le monde, tant mieux et que ça continue comme ça, je vais vous laisser les filles bonne journée à toute a plus. . .

	grejan (merlimont, 62) répond	Posté le 06-03-2012 à 09:58
Bon anniversaire CERISE ! Eclate toi bien dans Paris. C'est magnifique. J'adore y aller et y aller encore et encore. J'adore l'architecture des bâtiments. Et les vieux quartiers.

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 06-03-2012 à 09:40
Je vois que le régime Dukan ne fait pas l'unanimité et je suis tout a fait d'accord avec vous, c'est tellement attirant de perdre vite en mangeant beaucoup, mais toujours la même chose, j'ai essaye et j'ai tenu 4 jours. Manque de légumes, de fruits. Toutes celles que je connais et qui l'ont fait ont repris beaucoup plus que ce qu'elles ont perdues. ;) ;)

	chara59 (MONS EN BAROEUL, 59) répond	Posté le 06-03-2012 à 09:29
Dukan c'est pas un régime ça des qu'on réintroduit les légume on prends du poid et selon monsieur dukan c'est à cause de l'eau n'importe quoi les légumes et les fruit sont essentiel et c'est ce qui nous fait moin grossir avec dukan si on a faim vaut mieux manger de la viande qu un fruit

	AC1980 (Villeneuve sous Dammartin, 77) répond	Posté le 06-03-2012 à 09:24
Je suis tout a fait d'accord avec toi Grejan, moi aussi j'ai fais le régime Dukan ou j'avais perdu 10 kg en 6 mois et je les ai repris 6 mois apres, maintenant ma philosophie et de manger moins mais mieux. DE plus j'ai appris que le regime Dukan a terme pouvais etre dangereux et cancerigene, donc je l'ai arreter

	grejan (merlimont, 62) répond	Posté le 06-03-2012 à 09:13
:x Bonjour tout le monde ! Voilà ce qu'étaient mes assiettes avant ! Il y a des hauts et des bas ! mais je pense que c'est normal dans un régime. Première semaine ce fut dur. Mais bon j'essaie de m'y tenir ! je prends les autres propositions de menus ou les équivalences et ça me paraît moins dur. Moi le chou blanc ou vert c'est pas mon fort. A part dans la soupe et une fois braisée, ce n'est pas ma tasse de thé. Alors j'opte pour les autres solutions. Courage à celles qui dépriment. Et surtout pas DUKAN. je sais de quoi je parle. J'ai fait un régime protéiné il y a quelques années. Et pour finir après avoir perdu 14 kilos, deux ans plus tard j'en ai repris 17 X( . C'est un régime frustrant qui marche efficacement et rapidement mais qui détraque à fond. J'ai eu de sérieux problèmes d'estomac, d'intestins etc.. :(( . Aujourd'hui je m'en ressens encore. L'année dernière je suis allée une journée en Hôpital en service diététique et endocrinologie pour mon obésité. Et bien c'est vrai, ne faites pas de régime trop rapide. Il faut apprendre à manger de tout mais en quantité modérée. C'est plus facile à dire qu'à faire. . .. Je suis bien placée pour le savoir. Mais je suis sûre qu'on va toutes y arriver.Allez bonne journée. D'autant plus que là vous pouvez manger de tout alors ON CONTINUE ET ON SE MOTIVE. ;)

	cel36 (DEOLS, 36) répond	Posté le 06-03-2012 à 09:11
Bon anniversaire Cerise!! bon pour moi auj le regime sera de la bouillie compote. . ..ce matin j enleve une dent de sagesse. . . o moins je sais que je ne vais pas grossir auj;) bne journee tt le monde !!

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