Je commence lundi 27 février

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-02-2012 à 04:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lilco (monteux, 84) répond	Posté le 24-02-2012 à 16:27
bonjour a toutes! je viens de m'inscrire surle site,je commence mon régime lundi, je suis d'humeur plutot motivée. la liste des menus imprimés il ne me reste plus qu'a faire les courses!^^

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 24-02-2012 à 15:02
Merci beaucoup cricri de m avoir répondu, je peut enfin commencer ma liste de course ;) . Pour ma part je commence avec le menu a 1200 cal, je ne veux pas trop me priver pour tenir sans avoir trop faim autrement j ai peur de grignoter la journée. Merci encore :D

	alexia576 (FORBACH, 57) répond	Posté le 24-02-2012 à 14:51
Bonjour, Je commence lundi le 27 et je suis très contente d'avoir de la compagnie!! En fait c'est mon premier vrai régime! et je ne sais pas non plus quel repas choisir , combien de calories, je suis un peu perdue!! J'ai regardé un peu les menus et il y a beaucoup de fromage blanc et de petits suisses u, de yaourts et je ne mange rien de tout ça! puis je les remplacer par des fruits? Bon courage à toutes!!! :)

	Cricri020411 (Curbans, 05) répond	Posté le 24-02-2012 à 14:45
salut nanou66! moi je n'ai qu'un menu. . . il commenceavec le saumon en croûte lundi midi par exemple. . . j'espère que ton souci va se régler! biz

	Cricri020411 (Curbans, 05) répond	Posté le 24-02-2012 à 14:43
salut nanou66! moi je n'ai qu'un menu. . . il commenceavec le saumon en croûte lundi midi par exemple. . . j'espère que ton souci va se régler! biz

	Cricri020411 (Curbans, 05) répond	Posté le 24-02-2012 à 14:41
bonjour tout le monde! y a du monde. . . Difficile de tout lire. . . J'ai fait mes courses ce matin. . . Ce nest pas évident detout trouver. . . Alors je me débrouillerai avec les équivalences! J'ai une question: visiblement la première semaine est commune pour tout le monde à 1400kcal à partir de la deuxième semaine on doit choisir à quel rythme on veut perdre avecdes repas à 1400, 1200 ou 900kcal. Peut-on revenir en arrière si on choisit par exemple 900 et qu'on y arrive pas? Je ne comprends pas trop comment ça va se passer en fait. . . J'ai hâte de savoir! J'espère que tout le monde va bien. Je vous embrasse! BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

	nanou-46 (puy l''eveque , 46) répond	Posté le 24-02-2012 à 14:34
bonjour tout le monde je commence aussi lundi et je suis pas a mon premier régime et aucun n a marrché car pas de perte de poid assez rapide et je me decourage cette fois ci j espere trouve la motivation avec vous et bon courage a toutes

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 24-02-2012 à 14:30
Est ce que quelqu un peut me donner le menu de lundi midi Svp pour que je puisse faire ma liste de courses, si un membre de l équipe peut me dire pourquoi j ai deux listes différentes ? :-S :-S :-S

	bibie81 (venette, 60) répond	Posté le 24-02-2012 à 14:16
bonjour, je viens de m'inscrire sur le site de Cohen mais je me pose une question. Je dois prendre 1600 1400 ou 1200 calories pour le régime. comment choisissez vous?

	MelindaBayle, Membre de l'équipe répond	Posté le 24-02-2012 à 14:05
Bonjour à tout le monde ! Je vois que le groupe se remplit et que vous allez être nombreux et nombreuses à pouvoir vous entraider et vous motiver pour cheminer le plus sereinement possible vers votre objectif bien-être. Je vous invite à rejoindre votre groupe si ce n'est déjà fait en cliquant sur l'onglet "Mes groupes" situé dans le menu vertical sur la gauche de votre page. Il s'intitule tout simplement : Je commence Lundi 27 / 02. Vous y retrouverez divers conseils et diverses informations très utiles tout au long de votre programme. A très vite ! ;)

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