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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 20-02-2012 à 04:23 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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aurelips (ronchin, 59) répond | Posté le 23-02-2012 à 23:48 | ||
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Hello, hello,
Moi c'est Aurélie, et je commence également lundi 27 fevrier .. Mais je dois dire que je suis un peu perdue ! Doit-on OBLIGATOIREMENT suivre le menu qu'on nous propose ?! Ne peut-on pas faire nos propres menus ? Je suis très motivée mais au regard de ce qu'on me propose .. Genre les artichauts.. Je ne suis pas très fan.. LOL Au faites, j'ai 8 kilos à perdre .. ! BiZz' |
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 23-02-2012 à 19:14 | ||
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Ttemimi, dans ce cas n'hésite pas à venir partager avec nous sur ce forum!! ça aide beaucoup à se vider de nos soucis quotidien et à tenir sur le long terme
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Ttemimi (ST JeAN de rebervilliers, 28) répond | Posté le 23-02-2012 à 18:54 | ||
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cako merci de me repondre. Je stress, je suis quelqu'un d'inquiet et c'est une mauvaise habitude de compensation que de mettre quelque chose à ma bouche.Sur le moment je me sens tranquillisée puis ensuite coupable. je le sais hélas, j'ai retenu dans une autre discussion le brossage des dents x fois plus , cela je l'avais constaté.mais comme tu dis ce n'est que le remede. Je pense que la motivation de mon groupe vont bcp m'apporter car je ne parle jamais de mes pb de poids à ma famille , alors que je me livre un combat sans merci ! je suis une maman éponge il faut dire . . . alors les ennuis de chacun m'affectent. . .
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nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 23-02-2012 à 18:47 | ||
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Bonsoir à vous
Je viens vous rendre une petite visite, vous allez vous lancer dans une aventure où pour ma part j'ai perdu + de 30kg, alors une bonne route pour vous Yolande, à partir de lundi tu vas avoir les sessions de JMC, et tu auras accès aux menus en ce qui concerne le cahier de coaching, c'est toi qui décide et vois à l'usage Pour toutes si vous avez un petit soucis je suis la pour vous faire part de ma modeste expérience :-* :-* :-* :-* :-* |
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 23-02-2012 à 18:34 | ||
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Ttemimi, pour le grignotage, ça dépend vraiment de chaque personne. Sais tu pourquoi tu grignote? stress, ennui. . . c'est un début de piste pour travailler sur tes compulsions alimentaires car il faut agir sur a cause et pas juste sur la conséquence.
Moi quand ça m'arrive (je mange par ennui) je me trouve une occupation : je vais prendre un bain, fais un peu de sport. . . et ça permet de m'occuper l'esprit, souvent après l'envie passe. |
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Ttemimi (ST JeAN de rebervilliers, 28) répond | Posté le 23-02-2012 à 18:23 | ||
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Message pour Jenny : comment tu geres le grignotage compulsif ? je suis quelque fois comme une droguée . . ..
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Cricri020411 (Curbans, 05) répond | Posté le 23-02-2012 à 14:10 | ||
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Salut tout le monde!!
J'avais très envie de manger du chocolat et heureusement j'ai l'application iPhone et j'ai fait un rapide petit tour sur le groupe et du coup ça me remotive! Je commence lundi. J'ai prépare ma liste de course (j'y vais demain. . .)! J'ai besoin de soutien. . . À bientôt. . . |
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YOLANDE_minceur (SOULIGNE FLACE, 72) répond | Posté le 23-02-2012 à 12:07 | ||
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je me suis inscrit aujourd'hui le 23/02/2012 et je suis un peu perdue! si je comprends bien vous allez m'envoyer des menus à partir du 27/02, je suis déçue que votre cahier de coaching soit à commander et encore à payer!. . . alors ma premmière impression est mauvaise çà commence mal!
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 22-02-2012 à 22:42 | ||
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Bonsoir, clem, qu'est-ce que tu te pose exactement comme question?
Sur le principe tu as des menus (tu commence à 1400 puis après tu verra selon la perte), si les repas ne te plaise pas tu peux remplacer un aliment pas un autre grâce aux équivalences (dans outils/ bonus/ les équivalences entre les aliments) dis moi si tu te poses d'autres questions, je repasserai! ;) |
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clem11700 (castelnau d''aude , 11) répond | Posté le 22-02-2012 à 22:13 | ||
Bonjour bonjour donc moi je commence aussi lundi j'ai un peupeu peur que ça marche pas je ne c'est pas trop comment ça marchece régime si quelqu' un peu m aider.?
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