Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	brinsdekozette répond	Posté le 23-11-2012 à 18:42
:) bonsoir à tous!!! une semaine fatigante pour moi : grosses journées et "petite période féminine mensuelle" en plus du " régime"!!!je ne pense pas avoir perdu mais si au moins je n'ai pas pris, je serais contente( à chaque règles, +1kg avant de démarrer le programme cohen) je pense que çà ira mieux la semaine prochaine. bises

	marcy33 (coutras, 33) répond	Posté le 23-11-2012 à 16:48
Bonjour, pour répondre à Lisette, dès la 3ème semaine j'ai été démarchée par la boutique, j'ai acheté 3 produits que j'utilise depuis :des gélules de Caloriless qui sont censées réduire l'appétit et les grignotages, des multivitamines et drainoslim à diluer dans 1 litre d'eau et à boire tout au long de la journée. Je pense que ces produits sont efficaces, je ne ressens aucune fatigue, aucune envie de grignoter( c'était mon activité préférée avant !!!!) et Drainoslim est vraiment diurétique, je me lève même la nuit alors que je ne le faisais jamais auparavant, 6kgs400 en moins depuis le 15 octobre, je suis hyper contente. FRESQUETLYNDA, il y a quelques jours, mon poids a stagné également mais c'est reparti à la baisse, ne te décourage pas.

	mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond	Posté le 23-11-2012 à 10:08
coucou le 15 oui j'en ai acheté mais pas encore servi de ces produits à part l'agar agar temps triste mais bon moral :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q j'ai fait un tour de bateau sur ce lac et monter sur des îlots de péruviens très bons souvenirs bonne journée à toutes

	lisette594 (MISEREY, 27) répond	Posté le 23-11-2012 à 06:45
bonjour, avez-vous déja acheté des produits à la boutique? ? ? bonne journée

	mumugege (marseille, 13) répond	Posté le 22-11-2012 à 21:45
bonsoir aujourd hui pas de sport mais poisson midi avec endive et poisson ce soir avec courgette plus yaourt nature plus qu un kilo et je boucle biz et courage a toutes

	paulette11800 (TREBES, 11) répond	Posté le 22-11-2012 à 20:29
coucou les filles Quelle belle journée nous avons eu aujourd'hui du soleil c'était très agréable . Ce midi j'ai fait l'aqua gym 45 mn Cà fait du bien pourtant l'eau n'etait pas très chaude mais quand on fait les mouvements çà va. Naths je vois que reste très motivée et très courageuse pour la marche. Moi je fais pas de longues marches Je fais de la piscine Bonne soirée à toutes bisous à plus

	mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond	Posté le 22-11-2012 à 18:54
bonsoir le 15 :D :D :D :D :D :D :D Bonne journée suis allée voir maman lui amener ses friandises mais pas restée longtemps elle était trop énervée et agressive et je ne veux pas me saper le moral Bonne nuit

	marcy33 (coutras, 33) répond	Posté le 22-11-2012 à 15:12
Bonjour à toutes, voyant qu'il ne me restait que 3kgs à perdre, j'ai commencé les repas à 1400 calories, ce n'était pas une bonne idée, le poids piétine j'ai même repris 200 gr. J'ai donc repris les repas à 1200 calories courageusement. Bon courage à vous aussi et à bientôt.

	brinsdekozette répond	Posté le 21-11-2012 à 22:32
:) allez, courage fresquetlynda!!!! on ne lâche rien!!! bonne soirée à toutes!

	mumugege (marseille, 13) répond	Posté le 21-11-2012 à 21:47
bonsoir aujourd hui j avai garde mes petits enfants on est alle au jardin le regime continue on m a dit que j avais minci ca fait plaisir biz :x

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