Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lisette594 (MISEREY, 27) répond	Posté le 10-11-2012 à 11:17
Bonjour à tous Perte du jour 1 ,3kg au total 4.5kg. :D C’est vrai que j’ai du mal à suivre les menus. Trop confiante !!! @-) Mais je vais les reprendre car c’est risqué, c’est mieux quand on les suit. Maintenant que les vacances sont finies se sera mieux. Il faut se dire que les vacances nous ont perturbées mais que ça va repartir. Pour répondre à emilie189 moi j’ai pris 6 mois car 15 kg à perdre. 6 mois c’est long !!! :(( J’essaie de me peser qu’une fois par semaine mais souvent je craque le vendredi. >:) bon courage et félicitation

	isabel02 (crécy sur serre, 02) répond	Posté le 10-11-2012 à 10:17
bonjour pas de perte de poids pour moi mais pas repris :^> je ne fais pas les repas à la lettre mais je mange équilibré en piochant des recettes de la semaine le tout est de ne pas reprendre de kilos!!! bon we

	brinsdekozette répond	Posté le 10-11-2012 à 09:30
:( seulement 100g de moins sur la balance, autant dire rien :-S mais bon, je reste positive, la courbe n'est pas remontée( mais j'avoue ne pas comprendre, très petit écart)bref, bon w end à vous et surtout, bonne pesée! :-q

	Emilie189 (Châlons-en-champagne, 51) répond	Posté le 10-11-2012 à 09:27
Bonjour à toute, -500g cette semaine donc - 3.5kg en 1 mois. :P je trouve que c'est plutôt correct. est-ce que vous respectez toute la pesée 1 fois pas semaine ? moi je n'y arrive pas je me pèse + souvent. Autre chose. . . je n'intervient pas trop sur le forum mais aujourd'hui j'ai plein de questions : le mois se termine, avez vous pris 1 abinnement de plusieurs mois ou certaines ont déjà terminé ? Je trouve que 1 mois c'est un peu court je continue donc : mon objectif était -5 kg, j'y suis presque ! Bon week-end !

	Bogedet (Waremme, 99) répond	Posté le 10-11-2012 à 08:44
Bonjour à toutes,j'ai perdu seulement 1/2 kg cette semaine mais je me console en me disant que tous mes exercices de cette semaine ont porté leurs fruits sinon j'aurais repris car j'ai mangé plusieurs fois des pâtes pendant la semaine,je me rattraperai la semaine prochaine,bon week-end-end à toutes O:-)

	brinsdekozette répond	Posté le 09-11-2012 à 21:08
:) bonjour à toutes! je vois que tout va bien, la petite holly d'aigle30 :-q (tant mieux) et mamiedidine se fait plaisir avec ses p'tiots :x , extra tout çà! moi, j'ai repris ce matin :-S et ma journée a été un peu longue mais bon, c'était sympa quand même :) . pour ce qui est de la pesée demain, j'ai de gros doutes :^> pourtant je n'ai craqué que pour 4 chouquettes faites maison( avec le super robot que je vais m'acheter) et je trouve que ce n'est pas un gros écart, pourtant , le poids affiché ce matin était le même que celui de la semaine dernière donc , bon, ;..à voir demain! je vous souhaite une très bonne soirée @ demain

	mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond	Posté le 09-11-2012 à 14:40
bonjour les amies Bien arrivée chez mon fils et petits enfants tout le monde va bien, le temps pas terrible j'ai mangé des aubergines à la tomate et yaourt beaucoup d'oignons , fromage rapé et hop au four ce soir la petite fille souhaite que je fasse un rizotto à l'italienne et la belle fille avait déjà acheté le riz spécial,je vais donc le faire et petite fille et son frère vont regarder pour savoir le refaire plus tard c'est chouette Et vous comment allez-vous? A+

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-11-2012 à 10:19
la voici bonne journée

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-11-2012 à 10:19
la voici

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-11-2012 à 10:17
la voici

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