Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mumugege (marseille, 13) répond	Posté le 07-11-2012 à 09:52
bonjour a toutes aujourd hui c mercredi g mes petits enfants et demain aussi je vais faire un gateau au chocolat mais seulement pour eux moi je mangerai un yaourt nature voila! bonne journee

	mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond	Posté le 07-11-2012 à 08:45
j'ai loupé mon image je vous la remets

	mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond	Posté le 07-11-2012 à 08:44
coucou les filles Demain je pars en vacances chez mon fils aîné près de Caen 4h1/2 de route et c'est moi qui conduit jusqu'à dimanche soir, lundi de là je vais chez mon père 87 ans, près de Saumur 3 h de route et je rentre mercredi prochain 5 h de route voilà mon petit périple. Je ne viendrai pas souvent sur le forum mais je viendrai en prenant ma session sur l'ordi de mon fils A bientôt

	brinsdekozette répond	Posté le 06-11-2012 à 10:07
Juste vite fait, si çà peut donner envie à qqun: Ma boisson principale est l'eau mais je bois également du thé rooibos( car déthéiné naturellement), tisanes verveine, mélisse ou sauge du jardin, eaux chaudes( grog aromatiques); je bois aussi très souvent de l'eau aux hydrosols de menthe poivrée, romarin et géranium, ce qui change un peu de l'eau plate. ;)

	brinsdekozette répond	Posté le 06-11-2012 à 09:57
:) ben oui mamie didine, c'était clair!!! pour la taille, j'essaierai plus tard car là, j'en ai enregistré pas mal et je ne suis pas sûre de pouvoir les réduire maintenan :-S t. on verra çà tout à l'heure! ;) bref, aujourd'hui, plein de choses à faire donc, je vais faire mon sport en soirée @-) , des courses ce matin :(( , du repassage cet aprem. :(( :(( :(( . . .bref, il parait,. . ...des vacances! :-q bon courage à tous et toutes( et encore plus à ceux et celles qui travaillent) et bonne journée :)

	lisette594 (MISEREY, 27) répond	Posté le 06-11-2012 à 08:31
Merci pour les belles images, il y en a de magnifique. Merci mamiedidine pour les carottes à grignoter, moi j’ai opté pour le chou-fleur cru. Passer une bonne journée.

	mumugege (marseille, 13) répond	Posté le 06-11-2012 à 08:30
merci pour votre aide je suis triste mon mari est en corse pour le travail il revient jeudi soir biz a toutes! :((

	mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond	Posté le 06-11-2012 à 08:29
Bonjour, AH je suis contente Brindekosette c'est magnifique et c'est que mes explications ont été bonnes et explicite ;) ;) ;) ;) je félicite ton professeur d'informatique :x :x :x :x :x tu as bien appris ta leçon :-q :-q :-q :-q :-q bon fin de l'humour =(( =(( =(( =(( Aujourd'hui 2ème leçon Lorsque vous avez votre image qui là est un grande vous monter votre flèche en haut à droite de l'écran où se trouve des petites loupes vous cliquez sur la loupe de droite je crois il apparaît une fenêtre où s'affiche 50% 75% 100%200%etc. . .si l'image est grande cliquez sur 100% et ok vous verrez votre image diminuer en taille (c'est ce que l'on appelle zoomer Si c'est trop faîtes 150 si c'est pas assez 75% Voilà les filles c'est à vous

	brinsdekozette répond	Posté le 06-11-2012 à 00:00
merci pour l'astuce et tout et tout mamiedidine. bonne nuit!

	avenir14 répond	Posté le 05-11-2012 à 13:41
bonjour, me re-voilà :P !! j'etais partie une bonne semaine du site. . .3 jours à barcelone et le reste du temps chez des amis en normandie avec cuisine au beurre. . .. . .. . .. >:) .donc resultats + 800 grammes !! mais pas de scrupules car vraiment du bon temps (une vraie parenthèse :x ) donc retour aujourd'hui avec vous et plus motivée encore . j'espère que vous allez toous bien et que vous avez déjà perdus des kilos, des kilos, et des kilos. . . moi je voudrais en perdre une petite dizaine de kilos mais avec le temps et le plaisir ..voilà . à très vite :)

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