Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 17-11-2012 à 18:38
Coucou, je vois que pour tout le monde les résultats apparaissent, c'est super motivant, bravo à toutes. Me concernant, cette semaine -1.3 kgs, donc depuis le début 5kg. Mais depuis 2 jours, je ne suis pas trop le plan du régime car angine, du coup je mange ce qui me fait envie, soupe, sorbet . . .Merci Mumugege pour l'imc, j'irais voir sur le site. PetitesFleurs et kalynne bravo -6kgs comment faites-vous ? aucune impasse je supose, bravo. Bonne continuation à toutes.

	nath2997 (le plessis paté, 91) répond	Posté le 17-11-2012 à 15:29
:( bonjour ,je n'y comprends rien ,j'ai pris 300 gr alors que j'ai presque fait 15 km à pieds cette semaine . . car mes genoux et mes jambes me laissent en paix en ce moment . bon c'est pas grave ;) ,je ne suis pas défaitiste ,je vais m'améliorer cette semaine . est ce peut être les muscles qui se gonflent . car on peut ne pas perdre de poids , même en prendre et prendre du muscle . car ,je perds mon pantalon ,et j'ai mis ce matin un pull robe taille 42/44. !!!! :) . j'ai pris mes mesures de mon corps ,je verrais bien la semaine prochaine , mais je suis doublement motivée pour perdre beaucoup la semaine prochaine . ; BISOUS ET BON WEEK END ; NATH2997

	sivi3 (st ouen, 93) répond	Posté le 17-11-2012 à 10:38
bonjour a toutes ,jour de la pesée !! j ai perdu 1 kg mais c' est surtout les centimètre qui s envole :-q et cela motive 2 fois plus bon week end :-q :-q :-q

	mumugege (marseille, 13) répond	Posté le 17-11-2012 à 10:23
. :) Ecrivez ici vos commentaires.bonjour a toutes j ai perdu 800 grs donc -3 c lent mais g perdu 7 cm de taille et le reste aussi g perdu en cm donc ca va j amorce cette semaine bien motivee j espere que vous aussi :x

	petitefleurs (egriselles le bocage, 89) répond	Posté le 17-11-2012 à 09:16
Salut les coupines , Alors pour cette semaine -1,9kg et en 5 semaines - 6,3 kg et 16 cms en moins. Qu'est ce que c'est bon s'en suis à presque la moitié de perdu. Lé moral est au beau fixe. Et vous?? Bon week end .

	brinsdekozette répond	Posté le 17-11-2012 à 08:39
:) bonjour à toutes, j'ouvre le bal avec une petite perte mais perte tout de même :- 900g malgré qq écarts donc, -6 depuis le début, c'est honn^te je viendrais lire vos post bonne journée

	kalynne (le vigan, 46) répond	Posté le 17-11-2012 à 08:37
pour cette semaine -600gr je suis contente car je l'ai trouvé dur et en tout cela fait 6k pour un mois c'est bien bon we à toutes

	mumugege (marseille, 13) répond	Posté le 16-11-2012 à 20:04
bonsoir a toutes je vais te repondre mag85500 mais c est valable pour toutes il faut aller sur le site slimness la il te pose des questions auquelles tu dois repondre ton age ta taille ton poids ta morphologie etc tu valide chaque fois et a la fin tu as tes resultats voila j espere vous avoir renseigne biz a toutes O:-)

	sivi3 (st ouen, 93) répond	Posté le 16-11-2012 à 17:15
bonsoir tous le monde! 1mois vient de passer avec 4 kg en moins :-q et surtout des centimètres en moins ce qui me motive plus! 4cm de tour de cuisse en moins et 3cm de tour de taille :x avec les vacances scolaire je m en suis bien sortie ! hier j ai craqué mais il faut bien de temps en temps !!!! bonne fin de journée a toutes :) :)

	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 15-11-2012 à 21:23
Mumugege, comment tu vois ton imc ? tu as une balance spéciale ? merci

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