Je commence lundi 31 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-12-2012 à 04:45
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 15-01-2013 à 21:10
Bonne nuit les filles !

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 15-01-2013 à 20:29
Bonsoir Meudeu, Quelle veine tu as de voir la neige, nous en comminges c'était la pluie et du soleil en fin d'après-midi. Bien qu'étant au pieds des pyrénées et a 300m d'altitude, nous ne l'avons pas souvent. On la voie sur les crêtes, elle est près de chez nous, mais à une cinquantaine de KM. Quand il neige, ici elle ne reste que 3 ou 4 jours. Elle fond assez vite. J'avoue que nous avons la chance d'avoir beaucoup de soleil durant l'année. Je reconnais aussi que la neige c'est très beau mais à condition de ne pas devoir sortir la voiture. Coté régime, on verra samedi. En ce moment ce sont les quantités qui font des siennes > pas de grignotage mais je dois changer la balance de cuisine et tout est "au pif". Continue à être sérieuse, samedi le résultat sera à la fête. Bonne soirée Meudeu. Bisous.

	meudeu (nyons, 26) répond	Posté le 15-01-2013 à 18:06
O:-) Bonsoir à toutes, Ce matin : réveil avec la neige ! Le paysage est magnifique, ! ! De beaux flocons jusqu'à midi puis du soleil ce n'est pas un beau coin la Drôme Provençale ? Côté sport : la pellepour déneiger, avec mon petit mari, afin d'avoir accès à la route (50 metre environs) , pas mal comme activité !! Côté régime : je me trouve très sérieuse, j'espère que les resultats seront là samedi. BONNE SOIREE A TOUTES

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 15-01-2013 à 09:35
Bonjour les filles, Sylvie,la nuit a été bonne, j'ai bien dormi > fini le mal au dents. Mais venbdredi rebelote, on m'en arrache 1 de plus. Pendant des années très peu de problèmes avec les dents, mais fin 2012 et début 2013, c'est la cata : il faut en arracher plusieur et changer mes prothèses. Là aussi : aïe. . . aïe. . . aïe. . . le portefeuille. Mais. . . faut faire ce qu'il faut si l'on veux croquer les belles pomme. . .! Régine le step > 1/4 h seulement hier soir, ça va revenir. (genoux un peu douloureux :( et souffle un peu court :-S ). Bisous et bonne journée à toutes, je vais me préparer. Le matin je l'ai dur de me mettre en route, je traîne. . . je traîne. . .. Après ça va, je pête la forme. A + les filles.

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-01-2013 à 08:03
regine quand j'étais petite, ma mére me disait souvent " ma chérie, il faut souffrir, pour etre belle". . .! et bien des années plus tard, je me dis c'est vrai en fait ;) mais souffrir est un bien grand mot! je dirais plustôt " se secouer, pour obtenir se que l'on veut" :-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-01-2013 à 08:00
bonjour à vous, j'espere que vous avez passé une bonne nuit? la mienne a été profonde, j'ai dormi comme un bébé :) romy comment vas tu aujourd'hui? tes dents? passez une belle journée, ppour moi c'est jour de me faire ma piqure en plus de mon traitement, apres ce sera menage, repas, repos, puis une ballade cet apres-midi s'il ne pleut pas! :-q bon mardi, bise

	p3053820_regine (périgny sur yerres, 94) répond	Posté le 15-01-2013 à 04:25
Bonjour les filles ! Désolée je n'ai pas pu repasser hier soir pour vous souhaiter une bonne nuit surtout toi Romy si jamais le mal de dent était revenu. :-S Ce matin un peu déçu il n'y a plus de neige du côté de paris :(( car hier soir a 23 h c'était tout blanc et ça tombait bien, je dis ça parce que je peux rester a la maison sinon j'ai horreur de rouler quant il neige :-S Ce matin un peu mal partout car j'ai fais un peu de gym hier et ça je pense c'est le manque d'entrainement X( donc je vais m'y remettre plus souvent ;) Romy tu vois ce qui t attends :-q mais nous aimons ça !!! souffrir pour elle être des top ;) n'est ce pas les filles ? bon courage pour votre journée au travail ou à la maison et je vous dis a plus tard

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 14-01-2013 à 22:01
Régine, pardon je t'ai oublié. Meilleures pensées pour toi aussi. Bonne soirée ou bonne nuit, A demain.

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 14-01-2013 à 21:57
Mariecri, coucou tu es bien matinale :-q . Comment faire pour nous trouver sur le forum ? Je crois que l'on se croise et l'on se rate à chaque coups. A bientôt, bisous à toi aussi et à toutes celles qui ne viennent pas nous voir.

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 14-01-2013 à 21:27
BONNE NUIT LES FILLES ! A demain. Faites de beaux rêves.

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