Je commence lundi 31 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-12-2012 à 04:45
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mariecri (Clémery, 54) répond	Posté le 14-01-2013 à 07:36
coucou tout le monde *-:) , j'ai fait un dimanche très studieux dans l'assiette c'est plus facile quand il n'y a personne à la maison :-q , week end reposant compteurs remis à zéro , je nous souhaite une semaine formidable ! :D :D :D

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-01-2013 à 07:16
bonjour, aller une nouvelle semaine qui commence dans la bonne humeur! apres une nuit réparatrice tout le monde est prêt à se booster cette semaine pour faire pencher margotte la balance du bon coté, fin de semaine :-q aller on y croit, on se motive. . ..on reste zen. . ..et positif bon lundi à tout le monde bise

	p3053820_regine (périgny sur yerres, 94) répond	Posté le 14-01-2013 à 05:21
Bonjour à vous toutes !! J'espère que vous êtes en forme ce matin pour attaquer de front les kilos en trop cette semaine :) J'ai fais une nuit du tonnerre de dieu :) je me suis levée tôt même très tôt :-O 3 h 30 et je suis en super forme, c'est mon cher et tendre qui a très mal dormi chacun son tour ;) Alors que je vous dise ma recette d'hier soir méga bonne et mes hommes ont aimé aussi donc super :-q félicitation Meudeu pour ta résistance au grignotage ;) Pour la tranche horaire, moi je n'en ai pas je suis à la maison toute la journée car je ne travaille toujours pas :( donc je m'occupe comme je peux entre le ménage, le bricolage et le reste mais certains jours c'est un peu long :-S heureusement j'ai la chance d'avoir mes 2 hommes de bonne heure et de bonne humeur enfin presque ;) je vous souhaite une bonne journée et vous dis a plus tard

	meudeu (nyons, 26) répond	Posté le 13-01-2013 à 23:22
:D Alors le sud ouest, j'étais ds votre coin le WE dernier : notre fille habite AGEN et ns avons de la famille ds les Landes, ce ne doit pas être évident de suivre un régime pour vous, il y a tellement de bonnes choses dans la gastronomie de votre région ;) Bonne nuit à toutes

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 13-01-2013 à 20:57
Ecrivez ici vos commentaires. :-* BONNE NUIT

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 13-01-2013 à 20:35
Très bien Meudeu, t'a pas craqué ;) allez. . . quelques grammes et millimètres en moins :x :x :x Pour ce qui est de mes horaires, entre 8h 30 et 9h 30, de 13h 30 à +. . . et de 20h 30 à +. . . .Si j'ai du temps libre en dehors de ces créneaux, il m'arrive de m'y remettre et consulter le forum. A cet instant , dans le cas où il n'y a plus personne sur le forum, je vous souhaite à toutes une très bonne nuit.

	meudeu (nyons, 26) répond	Posté le 13-01-2013 à 19:21
:-q MERCI SYLVIE POUR CES ENCOURAGEMENTS BONNE SEMAINE A TOI EGALEMENT

	meudeu (nyons, 26) répond	Posté le 13-01-2013 à 19:21
:-q MERCI SYLVIE POUR CES ENCOURAGEMENTS BONNE SEMAINE A TOI EGALEMENT

	meudeu (nyons, 26) répond	Posté le 13-01-2013 à 19:17
Bonsoir à toutes ! Une bonne nouvelle : je n'ai pas "craquée" aucun écart à cette heure; Pour moi c'est un exploit : côté grignotage en fin d'am je ne suis pas mauvaise. . .. mais non, pas aujourdh'ui Je me suis installée devant mon ordi et voila , grâce à vous, j'ai tenu le coup MERCI LES FILLES Bonne semaine à toutes et à demain Régine et Romy : ds quelle tranche horaire êtes vous en ligne (et les autres aussi bien entendu ! )

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-01-2013 à 19:14
coucou je viens juste pour vous souhaiter de passer une bonne soirée une bonne nuit pour être d'attaque pour entamer une nouvelle semaine :-q courage!

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