Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	illeria (uxem, 59) répond	Posté le 10-06-2013 à 07:42
salut tout le monde je n ai pas eu le temps de venir sur le forum et pour moi c est la cata après une hospitalisation j ai repris du poids donc de retour pour perdre c est fichu kilos qui me gâches la vie bonne continuation a toutes et rester motivée bonne journée ;)

	Cocorico62 (evin-malmaison, 62) répond	Posté le 01-06-2013 à 15:12
Bonjour, aujourd'hui -500g pourtant j'entame ma semaine 4, encore 2 à 1400calories, aprés à 1600. Comme dit nanouf, rien est gagné, car aprés il y a encore du travail à faire, et surtout faire attention à ce que l'on mangera, car les kilos perdus, seront vite repris. Bon courage à tous et à toutes et bonne pesée!! ;)

	nanouf (saint laurent du var, 06) répond	Posté le 27-05-2013 à 18:15
quand je lis tous vos commentaires j'ai l'impression que vous croyez faire le régime puis la stabilisation et que tout ira bien !!! mais c'est faux ! si vous remangez comme avant de commencer le régime vous reprendrez du poids !!

	Cocorico62 (evin-malmaison, 62) répond	Posté le 25-05-2013 à 08:15
Bonjour à toutes, aujourd'hui 3 semaines de stabisation, surprise, -500g ce matin ; Bonne semaine et bonne pesée ;)

	mamicha (Saint Etienne, 42) répond	Posté le 23-05-2013 à 10:31
7 jours sans nouvelles de vous toutes. . .. . .. . .. . .. :-O

	Denise07 (Laurac en Vivarais, 07) répond	Posté le 16-05-2013 à 10:02
Bonjour, me voici de retour après 15 jours de balades! Le Loiret puis la Charente Maritime avec un temps pourri la plupart du temps mais comme tout le monde. Durant ces pérégrinations j'ai repris 900g , j'estime que je ne m'en tire pas trop mal vu les circonstances!! Reprise des bonnes résolutions et a bientot à vous tous

	Lila_2011 (38) répond	Posté le 13-05-2013 à 12:15
Je n'ai pas assez de temps pour venir souvent sur le forum. Me voici rassurée: comme moi, plusieurs personnes ont du mal à perdre du poids. Je me dis que je perds lentement mais surement!. ;) Les périodes de fête, d’événements familiaux, de sorties, de voyage, d'activités collectives sont des freins au régime. Mais je ne reprends pas de poids. Après ces périodes d'écarts un peu obligés pour ne pas me mettre en marge des autres, mais avec tout de même un auto-contrôle, je reprends le cours du régime et ça marche. Je crois que la ténacité dans la durée est un atout pour les personnes qui ont le même profile de vie que moi. Et je ne me sens pas découragée du tout, (à ma grande surprise). J'ai perdu plus de 5 kg depuis 11 février. Un rythme lent, donc, mais assez régulier. :)

	mamicha (Saint Etienne, 42) répond	Posté le 13-05-2013 à 10:10
coucou me revoilà :x après quelques semaines d'absence .vacances chez ma sœur à Paris puis préparatifs du mariage de mon neveu ce week-end .Aujourd'hui je me replonge dans les menus et je vais me remotive :-q r malgré les repas de famille j'ai bien géré je suis à moins 5kg depuis le début :) c'est peu mais ça me va car quand je perds trop vite je reprends vite avec du bonus .bravo à toutes pour vos pertes de poids et courage aux autres :-q :-q

	Cocorico62 (evin-malmaison, 62) répond	Posté le 11-05-2013 à 08:03
Bonjour à toutes età tous, aujourd'hui, moins 400g, je commence la stabilisation lundi. Bonne pesée et surtout restez motivées!!! ;)

	anne4995 (ENGHIEN LES BAINS, 95) répond	Posté le 06-05-2013 à 08:56
Pour moi c'est pesee aujourd'hui. C'est -100g. Week end en normandie Bien gere. Je suis contente car cela faisait quelques semaines que je stagnais. Bon courage a tt le monde. A samedi prochain

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