Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Dany4807 (CHAUZON, 07) répond	Posté le 21-04-2013 à 08:12
Bonjour a toutes, Comme illeria je n'ai perdu que 4 kgs depuis le début. pas du tout motivant pour continuer décevant. :-bd même une petite remontée cette semaine, pourquoi? ? ??? :(( Denise il faut que tu nous donnes ton astuce pour perdre comme ça!!!!! tant mieux pour toi, et continue bien, en tout cas tu nous remonte le morale a chaque fois, mais la, je crois que la côte est trop haute!!!!!! Bravo a toutes celles qui perdent, bonne continuation. :)

	illeria (uxem, 59) répond	Posté le 20-04-2013 à 20:45
:( pour moi j ai repris 600 g après une mauvaise semaine, j espère reperdre la semaine prochaine car je n ai perdu que 4 kilos depuis le 11 février et pour moi cela es très décevant. Félicitation a toutes celles qui perdes du poids.

	Denise07 (Laurac en Vivarais, 07) répond	Posté le 20-04-2013 à 16:28
Aujourd'hui -900g! chic! il faut dire que la semaine dernière je n'avais rien perdu :-S :-S Et vous? Bon dimanche, sous la pluie??

	Denise07 (Laurac en Vivarais, 07) répond	Posté le 20-04-2013 à 16:28
Aujourd'hui -900g! chic! il faut dire que la semaine dernière je n'avais rien perdu :-S :-S Et vous? Bon dimanche, sous la pluie??

	Cocorico62 (evin-malmaison, 62) répond	Posté le 20-04-2013 à 08:36
Bonjour, -300g seulement sur la balance ce matin, c'est pas beaucoup mais bon, la semaine prochaine j'espère perdre plus, sinon bonne pesée à toutes et bon courage, restons motivées!!!

	helene264 (notre dame de londre, 34) répond	Posté le 19-04-2013 à 08:04
bonjours a toutes et a tous je n'écris pas beaucoup sur le forum car je n'ai pas trop le temps depuis que j'ai commencer je n'ai perdu que 4kg mais je suis contente car la courbes descend malgré quelques écarts et le manque de sport , il faut que je mis mettes mais le temps me manque malgré que je sois très actives, le temps ici est gris mais le moral reste au beau fixe je me languis le samedi pour voir si je perd toujours , bonne fin de semaine et bonne continuation ;) ;) ;)

	galictte80 (daours, 80) répond	Posté le 19-04-2013 à 07:45
bonjour bonjour, :) depuis le 11 fevrier 6 kg300 avec quelques écarts qui auront coûtés au moins 1,500kg >:) malheureusement je dois arrêter :(( , je m absente B-) , ,j aurais souhaitais revenir et reprendre semaine 13 *-:) bon courage et bonne continuation :-q :-q :-q

	Denise07 (Laurac en Vivarais, 07) répond	Posté le 18-04-2013 à 15:52
Allo, Allo , la ligne est coupée? ? ? Chez moi beau temps soleil ciel bleu MAIs. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . quelques nuages qui bourgeonnent et la météo à prévu la pluie pour demain!! En attendant: B-) B-) B-) B-) !! J'espère que votre moral est au beau fixe comme le mien Amitiés

	babane62 (Lefaux, 62) répond	Posté le 17-04-2013 à 07:40
Veinarde micrec nous avons à peine la moitié en température. . ..on ne sort pas encore les T.shirt. Les factures de chauffage explosent! Bonne journée à toutes. . ..

	micrec (loures barousse, 65) répond	Posté le 17-04-2013 à 06:57
:D bonjour les filles comment ca va, moi j ai perdu 7kg depuis le 11 fevrier,suis contente de moi :D dans les pyrénées aujourdhui on nous annonce 30degrés ça va chauffer :-q biosous a +++

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