Je commence lundi 18 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-02-2013 à 07:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	catou34 (jonquieres, 34) répond	Posté le 27-03-2013 à 21:24
Alexandrina courage c'est normal de craquer.Demain tu recommences le programme et ta balance n'y pensera plus samedi.On est pas des surperwomens mais presque.On peut pas arreter de trop manger d un coup de baguette magique c'est trés difficile,c'est comparable à une addiction.Bonne nuit à toutes

	toraja45 (Villiers le bacle, 91) répond	Posté le 27-03-2013 à 20:05
@alexandrina : je me suis fait un petit plaisir > Chinois avec mon homme et selon le menu préconisé par JMC. mais bon, comme je m'étais déjà fait un resto ce midi ( même raisonnable), je me fais aussi du rattrapage demain. Je penserai à toi. . . Bon, je vais me caler devant Maison à vendre ! Bizz et à demain.

	Mary697 (LYON, 69) répond	Posté le 27-03-2013 à 19:26
Allez les filles vous allez pas laisser tomber !!! je sais que c'est dur sans le soleil mais là il va bientôt arriver, pensez aux nouvelles tenues printanières que vous pourrez porter en toute légèreté. @alexandrina, ce n'est pas foutu pour la semaine, fait un rattrapage ça remettra la balance à niveau et tu verras la pesée samedi sera plus sympa que tu ne le penses! :-q :-q :-q Je vous envoie à toutes des gros bisous plein de courage !!!!!

	alexandrina31 (fronton, 31) répond	Posté le 27-03-2013 à 18:27
@Toraja , on va pouvoir se donner la main , cette après midi , j ai réussi à me retenir mais bon le mal est fait ce matin . . ..grrrrr7 @ Tersta , oui je vais essayer de ne plus y penser et de repartir . Mais je suis stressée pour samedi , enfin c est pas grave . bonne soirée à tout le monde , moi avant dernière nuit ce soir .

	toraja45 (Villiers le bacle, 91) répond	Posté le 27-03-2013 à 18:19
Coucou, comme Alexandrina : aujourd'hui craquage et baisse de moral. . . Ou plutôt l'inverse : baisse de moral donc craquage !

	guipat (beychac et cailleau, 33) répond	Posté le 27-03-2013 à 16:53
je vois que nous avons de nouvelles compagnes de jeux. motivonsnous. nous les aurons tous c vilains kilos. bienvenue aux nouvelles. moi je rentre de vacances et je suis en train de lire tous mes mesages. j essaie de me remettre à jour bonne journée à toutes

	tersta (beaulieu sur mer, 06) répond	Posté le 27-03-2013 à 12:45
Coucou les filles , j habite entr nice et monaco soit disant ou il ya du soleil . . .. eh ben non ! Alors , je suis comme vous , des que lesoleil reviendra on ira mieux. Biz a vous Alexandrina 31 , remets toi sur les rails et tu verras que le craquage d aujourd hui n aura aucun effet

	alexandrina31 (fronton, 31) répond	Posté le 27-03-2013 à 12:08
Bonjour tout le monde Je pense que Miss Balance ne sera pas sympa avec moi Samedi , j ai craqué completement depuis ce matin des chocolats , des bonbons , un énorme morceau de poulet et bien sûr des pâtes . Je ne sais pas pourquoi , j ai eu un coup de cafard ce matin et voilà. . .. Là c est mort pour la semaine !!!J étais tellement contente de rerentrer dans certain de mes anciennes fringues , que je culpabilise encore plus !!!! Je vous souhaite une bonne journée , j espere que vous etes plus sage que moi.

	rosy84 (ENTRAIGUES SUR LA SORGUE, 84) répond	Posté le 27-03-2013 à 10:20
holala les filles je vois que le soleil vous manque. . . comme je vous comprend car moi qui suis dans le sud, je déprime à mort quand il n'est pas là :) on a prévu un pique nique en famille pour pâques mais je crois que ça va tomber à l'eau à cause de l'eau qu'on nous prévoit :-on vas essayer de ne pas trop craquer et puis zut ! il faut bien se faire plaisir de temps en temps :D on fera un plus attention la semaine prochaine . . ... :P je vous souhaite de passer de bonne fêtes et vous redit COURAGE on les aura ces kilos :-q :-q :-*

	toraja45 (Villiers le bacle, 91) répond	Posté le 27-03-2013 à 10:06
Coucou les filles ! @Corbu : en fait, mon mari ne métabolise ni les medocs, ni l'alcool ( pour ce dernier point, c'est moins gênant). Du coup, à chaque fois qu'il doit se soigner, il fait une hépatite médicamenteuse.Le seul truc qu'il supporte, c'est le paracétamol ( et non pas l'aspartam- tu sais que je deviens débile avec ce régime !). Ici, il fait toujours aussi froid et je me sens assez crevée. Mais bon, je crois que quand le soleil daignera nous rendre visite, l'énergie sera de nouveau au rendez-vous. . . C'est un travail de longue haleine que nous avons toutes entrepris et il ne faut pas perdre l'objectif de vue ! Bonne journée à toutes

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