Je commence lundi 18 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-02-2013 à 07:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sarawak répond	Posté le 10-03-2013 à 18:57
Superbe dimanche sous un soleil radieux . . . une nouvelle semaine commence, et toujours motivée !

	boubou_12390 (rodez, 12) répond	Posté le 10-03-2013 à 09:50
bonjour, moi aussi un peu déçue de cette semaine que 100 g en moins, au total 2kgs 800 de perdu je ne baisse pas les bras peut être samedi la balance sera plus généreuse ;) bon dimanche à vous tous

	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 10-03-2013 à 09:49
coucou je rerouve un peu le sourire repasser sur ((yoyote ))ce matin car hier meme si j etai de sorti je suis rester dans les cloux encore 400g donc 800g cette semaine on continue on s acroche bisous bon dimanche

	corbu (marseille, 13) répond	Posté le 10-03-2013 à 09:45
et j'ai oublié de vous dire, j'ai perdu 1 kg cette semaine! 2cm de tour de bras,cuisse, fesse et taille! Voilà, au total, 3,5 kg. Oufffff

	tersta (beaulieu sur mer, 06) répond	Posté le 10-03-2013 à 09:37
Merci pour vos conseils, tjrs bon a prendre. . .. Bon mon poids n a pas bouger du tout cette semaine et pourtant je suis a la lettre . Un peu decue mais pas decouragee. . .. Bon dimanche

	corbu (marseille, 13) répond	Posté le 10-03-2013 à 09:11
bonjour atoutes, et l'ostéopathe ou chiropracteur pour vous aider à remettre les intestins en vibrations. . .cela est peut être une solution! Je vous lis et je vous vois si embêtées, et cela n'est pas agréable! Bon courage et bon dimanche

	jasmins2 (wasselonne, 67) répond	Posté le 10-03-2013 à 08:36
bonjour tout le monde, contente moi aussi, bien que la perte n'est pas aussi rapide, ( 1,5 kg en 2 semaines !!!) je fais desfois des petits écarts, mais j'essaye de suivre les plans !!BON COURAGE à vous toutes , c'est pas si évident, surtout maintenant, le printemps est à notre porte !!!! soyons positives !!!

	guipat (beychac et cailleau, 33) répond	Posté le 10-03-2013 à 08:21
bonjour a toutes.si vous voulez mon modeste signe pour le transit. j ai une amie qui m a conseille de prendre un grand verre d eau chaude le matin avant de dejeuner. et je peux vous assurer que pour moi c efficasse. alors essaye. et suis avec vous toutes. restons motivées. à bientot *-:)

	milouche35 (THIAIS, 94) répond	Posté le 10-03-2013 à 06:20
Bonjour Ben moi je gonfle grrr un écart et hop ça monte en flèche y en a marre mais je ne lâcherai pas satanés kilos Bonne journée moi au boulot

	myriamt (ozoir la ferriere, 77) répond	Posté le 09-03-2013 à 23:51
bonsoir, je suis contente 4.2kg en moins depuis le dèbut , c'est encourageant :D malgrè de gros soucis au boulot!!! aujourd'hui j'i fait un écart mais je me suis ratrrappé en équilibrant le soir,sinon ça va ,j'ai aussi un ralentisssement du transit ,je bois beaucoupd'eau. pour lundi dur dur pour les courses car je travaille ce week-end. mais bon ça ira. bon courage à tous et à toutes à bientôt.

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