Je commence lundi 18 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-02-2013 à 07:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	milouche35 (THIAIS, 94) répond	Posté le 09-03-2013 à 22:05
Ben pour moi plus 700 grs normal hier bonne part de lasagnes maison et yaourt à la vanille sucrée au lait etier rien que ça lol :P j'ai apprécié c'est tout on verra la semaine prochaine je me dis 4 kilos pour clôturer le mois ce serait bien alors cette semaine aucun écart d'autant plus que l'omelette blanche pas bonne dutout !!! Enfin pour moi Courage les filles

	Anne-M (Loire Atlantique, ) répond	Posté le 09-03-2013 à 21:49
Bonsoir tout le monde Je suis contente de voir que vous êtes satisfaite de vos résultats. Pour ma part, je suis énormément déçue =(( et oui malgré 1 bon départ lors de mes 2 premières semaines (3Kg perdus en 2 semaines), ce matin lors de ma pesée ce fut l'incompréhension +350g, alors qu' hormis 2 petits écarts cette semaine (1 part gâteau anniversaire dimanche et 1 mini pain aux raisins), j'ai suivi les repas proposés à la lettre avec équivalence pour les légumes et viandes-poissons. :(( Et en plus depuis le début aucun changement au niveau des mensurations :(( :(( :(( . A vrai dire je ne comprends pas ce résultat. Lorsque je lis tous vos commentaires, je vois que la plupart a vu un changement au niveau des mensurations et le ressentent même dans leurs vêtements alors que moi ce n'est pas le cas. C'est vraiment peu encourageant!!! :-S :( @-) :(( =(( Bon il est vrai que moi aussi j'ai des problèmes de transit (problèmes de digestion qui datent depuis que je suis petite). Bref j'espère que la situation va très vite se débloquer. Si vous avez des conseils à me donner, je suis preneuse. Bonne soirée et bon dimanche

	tersta (beaulieu sur mer, 06) répond	Posté le 09-03-2013 à 20:33
Bonsoir je vois que je ne suis pas seule a avoir un souci de transit. . .. alors pour la pesee c est demain aussi,je vous tiens au courant. . ..

	valvay (L''hopital, 57) répond	Posté le 09-03-2013 à 20:04
Bonsoir ,pour moi la pesee c demain matin a cause d un transit un peu ralenti!! alors je vous tiendrai au courant mais je me sens deja mieux dans les habits alors je suis un peu optimiste!!

	guipat (beychac et cailleau, 33) répond	Posté le 09-03-2013 à 19:42
bonjour . j ai donc perdu en 3 semaines 3kilo2 c genial. et pas mal de cm à bientot

	mimi_4392 (la wantzenau, 67) répond	Posté le 09-03-2013 à 19:37
bonjour à tous, 3ème semaine, et 3 kg de moins, satisfaite :) je continue, je suis motivée. . . petite complication, je travaille tout le week end et j'enchaine lundi pour la semaine, dur dur pour les courses!!! bon week end et bonne continuation

	guipat (beychac et cailleau, 33) répond	Posté le 09-03-2013 à 19:36
bonjour a toutes. je vois que tout le monde est content. moi aussi. perdu que 800g. mais logique car probleme de transit. mais pour les cm en moins c bon. alors motivons nous toutes a bientot bon week end a toutes

	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 09-03-2013 à 17:40
je vous soujaites d or et déjas une bonne soirée car je suis de sortie mais attention avec jmc lol bises

	catou34 (jonquieres, 34) répond	Posté le 09-03-2013 à 15:19
C est bien les filles ya du resultat,ça fait plaisir.Moi 500g cette semaine donc 3kg en tout.Allez on continue à fond!

	vince62 (miramas, 13) répond	Posté le 09-03-2013 à 15:12
grrrrrrrrr +300gr cette semaine !!!pfffffffff et ce soir je vais au resto avec mon cheri !!!! enfin on va qd même ce motiver pour la semaine prochaine . en tout -2kg500

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