Bonjour les filles
1kg en moins ce matin pas d’écarts depuis 3 semaines, en tout 3kg, Allez ont continu

Bonjour à toutes, suis heureuse ce matin surprise -600grs sur ma balance cela fait 2 semaines que je ne bougeais pas d'1gr et bien voilà j'ai suivi les repas de JM cohen avec des équivalents pour les viandes ou légumes qui ne me plaisaient pas et effectivement tu as raison victor12 en prenant le temps d'imprimer ses repas de la semaine - le planning des courses on gagne beaucoup de temps je prépare la veille le repas du midi et je jette un coup d'oeil à celui du soir pour être sur que je ne manque de rien et je me prends pas la tête (exemple ce midi je asperges vertes sans vignaigrette, fenouil revenu aux herbes cumin etc..+Salsifis - viande des grisons séchée et puis mon yaourt - au goûter j'ai prévu une pomme que je vais couper en quartiers avec un peu d'eau au micro-onde, la pomme est ramollie chaude et bien plus agréable en cette saison de la déguster comme ça) et voilà le tour est joué.
Bon les filles positivezzzzzzzzzzzzzz :P :P :P :P moi même j'ai tous les régimes de la terre ça toujours été le yoyo, mais là j'y crois car on mange et on mange bien on peu se faire plaisir une fois la semaine c'est bon pour le moral et bien entendu c'est plus long mais c'est pourtant sur le long terme qu'on réussi et surtout notre corps a tout le temps de s'habituer à ne plus être frustré et garder en mémoire qu'on ne va plus le priver X( X( X( ALORS TENEZ BON
Excellente journée à toutes il fait trop beau ce matin même si le froid est là la lumière me ravigote
Mademoiselle Luce

Je le sentais sans un écart 200g de moins. . .franchement je ne suis pas récompensée ,j'essaye de restée motivée et je continue. . .
Bonne journée sous la pluie et dans la grisaille. . .tout au moins pour nous dans les ardennes. . .

Bon voilà , punition de ma semaine +700g , la bonne nouvelle c est que mon fils n a plus de fievre ce matin , du coup le stress d aller aux urgences ce matin s est envolé et moi je vais pouvoir m occuper un peu de moi et des menus . . .oufff
Du coup , pas d écart la semaine prochaine et je vais rattraper tout ca. . .j espere
Bravo à vous et bon week end

Je suis super contente car débarrassée de 1 kg cette semaine, ce qui porte à - 4 kg en 3 semaines mais beaucoup de centimetres en taille et en hanche !
Je continue à être super motivée et je regarde aussi beaucoup les recettes, surtout de gateaux ce qui me manque un peu.
Il y en a plein de sympa . . .
Il fait beau et je vais passer la journée au jardin, les premières jonquilles sont sorties et le jardin revit .
Bonne journée.
Frédérique

Bonjour les courageuses !
Voilà 1kg de parti en fumée cette semaine, ce qui fait 3 kilos tout ronds depuis le début et pas mal de centimètres en moins de partout. . . Une bonne moyenne, même si j'aurais pu faire plus si je n'avais pas loupé la semaine 2. Mais bon, au moins c'est régulier. . .Aller, on continue ce marathon de la forme !

Je suis très contente ma semaine chez ma fille avec quelques resto n'a pas gâché mon programme ce matin - 1 kg ce qui me fait-5 kg depuis le début ,je suis sur la bonne voix

coucou a vous
donc je suis déçu évidemment moins 400g 3kg400 en tout avec vous
ben oui il y a eu un wkend charger et souvenez vous choucroute bouu et mardi soir un resto donc le semaine fut courte a partir de la semaine prochaine je me pesé sur yoyoye le lundi !!!!pour être sage le wkend
je repasserais voir vos résultats courage bisous a plus
je vous propose un de mes talent caché d ailleur j aie une cliente tout a l heure bisous :D

ùBonjour,
Toraja, en effet, lorsque l'on travaille c'est toujours au pas de course et on a tendance de placer les repas en arrière-plan. je te comprends tout à fait, j'ai travaillé moi-même pendant 50 ans - avec un travail très prenant, des petits enfants à la, maison, lavage repassage, entretenir la maison, etc. . . etc;. . . mais quelquefois ça vaut le coup de se poser et d'organiser les courses, les repas,etc.. pour ne plus avoir ce souci dans la tête et tofaire dans l'urgence. moi, déjà j'ai imprimé le programme de la semaine que j'ai mis dans ma cuisine pour ne pas avoir à regarder à chaque fois dans l'ordi. - j'ai deux ardoises dans la cuisine - sur une j'y affiche le soir pour le lendemain le menu que je vais faire pour le lendemain - Petit déjeuner - Midi - soir - je vérifie ce que j'ai, mais normalement on a pratiquement tout si on a eu le bonheur de prendre le temps de faire les courses indiquées sur le programme. Je mets dans mon frigo, et un coin de placard, tout ce qu'il me faut. S'il manque quelque chose, j'ai une deuxième ardoise pour l'indiquer, et à chaqe fois qu'il manque quelque chose dans la maison, que ce soit le mari, où les enfants, ils viennent le marquer sur ce tableau. lorsque je suis prête à passer aui magasin, j'emporte cette liste.
tout ce qui est prévu à l'avance gagne énormément de temps, car on a plus à se creuser la tête, on se mets à table à heures plus régulières, plus décontractée, sans grigrnotage avant. le repas devient plus cool, et après ce repas on s'aperçoit qu'il nous reste plus de temps, on organise le lendemain, et la soirée est plus sereine. . . lE CORPS se détend et est plus prêt pour fondre.Maintenant je suis en retraite, tu vas me dire que j'ai le temps ! et bien non pas plus car on plus plus solicité spontanément de droite et de gauche, (tu sais bien les retraitées sont débordées! paraît-il !) mais je te comprends, je viens juste d'arrêter mon travail. Aujourd'hui jour assez attendu, on se pèse! COURAGE! Bon W.E.

En fait Tersta, je ne suis pas seule, mais mon homme ne suit pas le programme. . . Et les conditionnements en magasin ne permettent pas toujours de coller aux menus. . .
Demain, c'est LE jour de la semaine. . . On croise les doigts!
Bizz à toutes et à demain