Je commence lundi 6 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-09-2008 à 12:10
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	helene (19) répond	Posté le 16-10-2008 à 13:31
bonjour tout le monde, je viens de rentrer du boulot,et j ai mangé le croque madame(oui j ai inversé les menus) c etait tres bon mais je ne me sens pas trop rassasié, c est vrai qu aujourd hui j ai pris le petit dejeuné a 5heures ,je vais aller manger mon raisin et boire un bol d infusion, ça me calera un peu.chez moi il pleut aussi, mais il faut garder le moral on aura un beau week end a peu prés sur toute la france. aller courage a toute et tous. . .

	Butterfly(-3,6kg) (paris, 75) répond	Posté le 16-10-2008 à 13:29
Rine: bienvenue à toi! Ce forum est pour tout le monde. . . ;)Je te souhaite bon courage pour le futur!!! Comment tu trouves ce régime? moi je fais celui à 900 et je trouve que ça va. . . Lilounette: en effet, temps pourri ce matin! J'ai faillit monter sur la balance mais j'ai résisté!!!! Encore un matin et c'est bon! Je sens que j'ai dégonflée. . . Je ne suis pas frustrée!! Donc, si j'ai bien compris les menus vont encore changer? ? ? Ce midi c'était bon mais sans plus! j'ai remplacé le poulet car la dinde. . . buerk! Par contre, ma purée de brocolis. . . Un peu de lait écrémé dedans. . . Du coup, j'ai un peu réduit la portion. . .

	Gwena1309 (67) répond	Posté le 16-10-2008 à 13:22
Merci merci à MANOU, très sympas pour les recettes. J'abuse encore un peu quelqu'un aurait la recette du porc Colombo et là je peux finir la semaine tranquille (encore faut-il ne pas faire de bêtise). Encore merci MANOU Gwena

	chapodpaille (-19 kgs depuis le 6/10) (91) répond	Posté le 16-10-2008 à 13:16
Bienvenue Rine Bon, j'ai testé la galette de rattrapage. Ce n'est pas mauvais même si c'est un peu fade. La prochaine je l'agrémenterai de quelques épices. Par contre, ça a un côté rassasiant évident. Ce soir, je me fais plaisir. Chouette.

	rine (grasse, 06) répond	Posté le 16-10-2008 à 13:05
Bonjour les filles et Chapodpaille, Je vous rejoins un peu tard sur le forum (beaucoup de choses à lire!), moi aussi j'ai commencé le 6 octobre avec mon mari. J'ai 10 kgs à perdre et mon mari 25kgs. Je suis ce régime car dans 2 mois je commence un traitement hormonal (qui va me faire prendre du poid) car je vais faire des inséminations afin d'avoir un bébé, ça fais 2 ans qu'on attend. Pour l'instant j'ai perdu 2.2kgs et mon mari 5.5kgs! J'ai l'impression qu'il est beaucoup plus motivé que moi. En tout cas bravo à toutes et à tous car j'ai pu à peu près suivre vos petites histoires. . . J'espère faire partie de ce forum. . . A bientôt

	Lilounette (NARCY, 52) répond	Posté le 16-10-2008 à 12:54
Papillon(91), bonjour, ma pauvre chérie, quelle journée, très fatigante pour toi surtout en plein régime. J'ai pensé à toi hier en faisant mes kms, toi qui devais être sur le périf, je préfère ma campagne à l'agitation parisienne. Je vais bien, 2 soirs de rattrapage pour mes spaghettis de Lundi mais ce matin en faisant mes courses, petite angoisse dans la voiture que j'ai eu du mal à gérer. Agna66(14), Temps maussade, moins de pluie, mais pas fameux en voiture avec cette angoisse qui ne passait pas, de plus le monde à Cora m'a stressé, en rentrant beaucoup mieux, j'ai mangé des concombres, une escalope de dinde, du chou-fleur, un yaourt et 1/2 pamplemousse, çà va, c'est pas trop dur. Et toi, ce mal de tête, va t-il mieux? Bisous. Lou(56), continues de venir nous lire de temps en temps et de nous écrire un petit mot, ce sera super sympa. Chapodpaille(91), j'ai pensé la même chose que toi pour les repas de rattrapage, le 1° est léger et le 2° beaucoup plus consistant, donc j'ai fait 2 fois le premier. Bonne journée. Cette après-midi, je vais jouer aux cartes avec l'association de mon village, je vais me relaxer, je reviendrai vous voir ce soir, bisous à tous.

	céline (87) répond	Posté le 16-10-2008 à 12:06
effectivement j'ai eu le même soucis de constipation la semaine dernière mais enfin j'arrive à aller aux toilettes plus régulièrement mais quelle gêne

	agna66 (14) répond	Posté le 16-10-2008 à 11:52
RDV après le repas. . .

	agna66 (14) répond	Posté le 16-10-2008 à 11:13
Bonjour à toutes ! Moi, je m'en vais faire le repas car j'ai faim aujourd'hui, ça doit être cette mauditre pluie, finalement je change noix de St Jacques/épinards et tomates en entrée + 1 yaourt 0%. . .Bon appétit et courage ! à +

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 16-10-2008 à 11:04
chapodpaille : pour le repas de rattrapage, les deux sont à peu de choses prêt équivalents si ce n'est que l'un contient un oeuf entier.

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