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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 29-09-2008 à 12:10 | |
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Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen.
Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... | |||
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sangra25 (25) répond | Posté le 16-10-2008 à 08:08 | ||
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Bonjour à tout le monde,
Le temps de ce matin est un peu déprimant du coups je suis montée sur la balance,et bien ça descend!!!!Du coups je retrouve la pêche et le motivation. je vous souhaite une tres bonne journée à tous et à toutes |
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samsara954 (Montpellier, 34) répond | Posté le 16-10-2008 à 00:07 | ||
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Bibiche, voici la recette du croque-madame : 2 tranches de pain complet, 1 oeuf, 2c à soupe de lait écrémé, 1 tranche de jambon, 1 tomate, 2 c. à soupe de moutarde, sel, poivre, persil haché. Faire cuire l'oeuf battu avec le lait, sel, poivre dans une poèle anti-adhérente. faire griller le pain. Tartiner les 2 tranches de moutarde. Poser une demi-tranche de jambon sur chacune, des rondelles de tomates, l'oeuf cuit et saupoudrer de persil haché.
Je me m'étais même pas rendu compte que les menus ont changé mais j'ai été absente presque toute la journée. Il a fait une si belle journée ici que j'en ai profité. Je vais continuer la semaine 2. J'avais tout imprimé. Liline, toutes ces tailles de vêtements perdues, déjà !!!! Bravo. Je vous souhaite à toutes un bon moral. Depuis le début j'ai l'impression que nous sommes toutes passées par des moments "sans". . . déprime, maux de ventre, diarrhées, fringales. J'espère que ça va se stabiliser et que nos efforts seront bien récompensés. . . n'est-ce pas Monsieur le miroir ? Bonne nuit à toutes et tous. |
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agna66 (14) répond | Posté le 15-10-2008 à 23:52 | ||
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la voilà :
Ingrédients pour 1 personne : 2 tranches de pain complet ou de seigle 1 oeuf 2 CàS de lait écrémé 1 tranche de jambon dégraissé découenné (50 g) 1 tomate 2 CàC de moutarde Sel, poivre 1 CàS de persil haché Marche à suivre : Faire chauffer une poêle anti-adhérente à feu vif et faire cuire l'oeuf battu avec le lait, saler et poivrer. Faire griller les deux tranches de pain au grille-pain. Tartiner chaque tranche de moutarde. Déposer une demi tranche de jambon sur chaque tranche de pain grillée. Laver et couper très finement la tomate en rondelles et les disposer sur les tranches de pain. Disposer pour finir l'oeuf brouillé sur le pain et saupoudrer de persil haché. Servir et déguste immédiatement. Très bonne et douce nuit ! bisous à demain |
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agna66 (14) répond | Posté le 15-10-2008 à 23:50 | ||
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Bibiche, moi ça va, un peu la migraine ça passera..avec un bon cachet, pas grave ! Bon RDV avec le Psy, ce va te faire du bien . . . si tu ne vois pas le temps passé c'est plutôt bon signe !La recette du croque madame, tu va dans "recettes" et tu tapes en ingredient "pain complet" ils te font choisir des recettes et tu finis par tomber dessus, mais t'inquièes je regarde de suite. . .
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bibiche (68) répond | Posté le 15-10-2008 à 23:47 | ||
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C'est bon j'ai trouvé la recette du croque madame ; merci quand même. Bon je vais me coucher ; bonne nuit. . .
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bibiche (68) répond | Posté le 15-10-2008 à 23:43 | ||
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Agna : merci de demander comment je vais, ça fait chaud au coeur. Ca peut aller, merci et toi ? Demain après-midi je vois mon psychologue, ça me fait toujours du bien et ça passe toujours très vite : je reste avec lui environ 45 minutes et je ne vois pas le temps passé. Les poireaux étaient bons avec la crême fraîche et le citron mélangé. Comment faire pour trouver la recette du croque madame ? (c'est pour demain soir) Bonne soirée à tous et bonne matinée car comme vous l'avez peut-être remarqué je ne vous lis pas avant midi ! Bye bye !
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agna66 (14) répond | Posté le 15-10-2008 à 23:26 | ||
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Je te propose une bonne tisane ? mais sans conviction !
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agna66 (14) répond | Posté le 15-10-2008 à 23:23 | ||
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BUBULE : as-tu fais du vélo aujourd'hui ?
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agna66 (14) répond | Posté le 15-10-2008 à 23:22 | ||
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Théamina bonsoir ! tu as eu raison au niveau des course il faut s'adapter avec ce que l'on trouve, les pêches tu les passera à l'eau clare pour éviter le sucre. . .
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agna66 (14) répond | Posté le 15-10-2008 à 23:18 | ||
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Bubule, j'ai emmené mon fils chez le dentiste, fais quelques courses et ce fameux repas.. + des papiers à finir..j'ai pris aussi l'air..ça fait du bien et toi ça va ?
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