Je commence lundi 6 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-09-2008 à 12:10
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	chapodpaille (-19 kgs depuis le 6/10) (91) répond	Posté le 14-10-2008 à 13:15
Aïe. Le panini tomate, fromage, jambon c'est transformé en mixte (jambon gruyère beurre leger)..en raison de la sauce présente dans le panini. Petite et premiere incartade, on dirait :p

	pupuce (37) répond	Posté le 14-10-2008 à 13:15
merci papillon t'es trop sympa et toujours là

	papillon (91) répond	Posté le 14-10-2008 à 13:13
bravo pupuce je crois en Dieu et je ferai une prière pour toi. Je n'ai pas connu les problèmes de mésentente grave. je me suis contenté des problèmes de santé grave. Mais je sais pour l'avoir vécu chez des proches , on ne doit jamais accepter de nous faire insulter, si pour l'instant tu ne travailles pas il est bien content de manger ce que tu cuisines . attention de ne pas avoir mal au dos sur le canapé.

	pupuce (37) répond	Posté le 14-10-2008 à 13:06
j'ai oublié. . .en plus on fait chambre a part je dors sur le canapé

	agna66 (14) répond	Posté le 14-10-2008 à 13:04
ANGIE, as-tu bien mangé ? c'est vrai que l'on se sent aidé avec le forum ! j'espère que Cathy sera encore dans les parages car j'ai bien mangé et j'espère que ce n'est pas trop. . .

	pupuce (37) répond	Posté le 14-10-2008 à 13:04
coucou je suis de retour, merci les filles pour votre soutien et votre inquiétude. ce matin c'etait une reunion d'information pour faire un stage de superviseur, j'y retourne mardi prochain pour voir si j'ai la capacité de faire ce stage. au niveau ambiance a la maison c'est toujours pareil et en plus on ne se parle plus. comme certaine je ne resiste pas a l'appel de la balance tous les matins. . .au moins ca ca me rassure resultats positifs.

	agna66 (14) répond	Posté le 14-10-2008 à 13:01
Je viens de fprendre mon repas : Poireaux vinaigrette à la place des radis/esclope poulet sauce moutarde (hum !)/haricots verts + yaourt 0% et ananas/kiwi dedans et maintenant 1 petit café. . .CATHY, j'espère que mon menu est correct ??

	papillon (91) répond	Posté le 14-10-2008 à 12:35
merci à fofie54 , c'est vrai que l'on est + motivée et meilleur moral qu'en on vous réponds directement. on a l'impression d'etre moins seule je vais y faire + attention

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 14-10-2008 à 12:33
Papillon : vous pouvez tout à fait prendre des carottes cuites. Les carottes cuites n'ont pas plus de glucides que les carottes crues mais leur index glycémique est légèrement augmenté, c'est pourquoi on conseille UNIQUEMENT aux personnes diabétiques de ne pas en consommer tous les jours. En revanche, cela reste un légume TRES intéressant d'un point de vue nutritionnel (fibres, bêta carotène, minéraux entre autres).

	papillon (91) répond	Posté le 14-10-2008 à 12:33
merci cathy je suis assez contente des repas , et je suis + motivée. que lors de ma dernière présence , mais si je ne maigris pas assez c'est que je ne surveille pas assez les équivalences, don carottes dans la soupe ça va

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