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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 29-09-2008 à 12:10 | |
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Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen.
Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... | |||
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 14-10-2008 à 12:30 | ||
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Papillon : jetez un oeil à la liste des équivalences pour remplacer le brocolis (carottes, tomates, poivrons, chou fleur, etc. . .)
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 14-10-2008 à 12:28 | ||
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Lilounette : en effet je vous conseille de rester à 1400 Kcal.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 14-10-2008 à 12:27 | ||
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Bibiche : votre apport calorique était correct mais attention à ne pas vous "rattraper" sur le repas du soir lorsque vous ne déjeunez pas. Courage !
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papillon (91) répond | Posté le 14-10-2008 à 12:25 | ||
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je fais une soupe sans féculents, mais je mets des carottes une relation nutritionniste qui venait de se goinfrer avec mon filet mignon a été scandalisé que je mette des carottes trop de sucre alors que faire ?
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 14-10-2008 à 12:24 | ||
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Mamaau : vous trouvez les épices à colombo au rayon assaisonnement, à côté des autres épices, de votre supermarché. Certaines épiceries orientales en proposent également.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 14-10-2008 à 12:20 | ||
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anaellisa : remplacez les poivrons par tout autre légume que vous aimez (carottes, radis, tomates ou autres)
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 14-10-2008 à 12:19 | ||
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Manga34 : bravo pour votre nouvel emploi !
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 14-10-2008 à 12:17 | ||
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lisbeth : vous pouvez très bien remplacer les fraises par 1 fruit de saison
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 14-10-2008 à 12:16 | ||
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Butterfly : je vous conseille de rester plutôt de rester à 1400 Kcal, cela vous évitera tout risque de fatigue, frustration et carences.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 14-10-2008 à 12:13 | ||
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Fofie54 : pour les repas express, l'idéal est de limiter leur fréquence de consommation. Si vous n'avez pas le choix, faites le 3 fois par semaine maximum
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