Je commence lundi 6 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-09-2008 à 12:10
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	samsara954 (Montpellier, 34) répond	Posté le 13-10-2008 à 22:27
Jelis les messages en retard. j'en suis à Lilounette qui n'avait pas la grande forme aujourd'hui. Pas grave pour les spaguettis, demain sera un autre jour. Un petit plaisir ça fait du bien et ca donne le courage de continuer après

	samsara954 (Montpellier, 34) répond	Posté le 13-10-2008 à 22:12
Bonsoir Pupuce. j'espère que tu vas mieux. moi j'étais dans le même état hier, mari pas drôle non plus. Aujourd'hui je me suis occupée de moi et suis sortie avec des copines peindre. Ca va beaucoup mieux et tous les messages montrent que nous traversons toutes des moments de fatigue en faisant ce régime. Je n'ai pas trouvé de haddock ici. Il parait qu'il faut le faire tremper dans du lait pour qu'il soit moins salé. J'ai fait du filet de cabillaud au court bouillon. Je n'ai finalement pas eu le courage après ma fatigue d'hier de commencer le régime à 900. Je continue à 1400 et comme j'ai de moins en moins faim, je supprime quelque chose dans la journée. Je dois en être à 1300 ? ? ?? Bon courage à vous toutes pour continuer

	JOS (13) répond	Posté le 13-10-2008 à 21:49
gigi, juste une petite question par curiosité, je vois que tu habites dans les bouches du rhone, marseille ou autre ville ?? Tous les jours les chiffres descendent sur la balance, youpi !!! Courage à toutes

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 13-10-2008 à 21:39
bonsoir Mesdames et Monsieur !! voila cette journée du lundi terminée : haddock; moi j'aime pas alors petite queue de lotte sur lit de courgettes tommates champignons, une demi-banane et ce soir, oeuf pochès sur lit de courgettes/pomme/terre et hop !! demain, c'est plus simple, poulet , on n'aime tous , je pense , je vois que certaines oublient de mettre une ration de féculents , il ne faut pas les oublier car ils sont importants, si vous n'en avez pas remplacer par 40 g de pain !! regarder dans le tableau des équivalence ; pour ma part, je les ai imprimée ces feuilles, comme ça , je fouille et je modifie les repas de temps à autre, car je n'ai pas le droit à tout (problème santé). Le colombo, se trouve plus facilement dans les épiceries fines ou dans un magasin exotique : allez, Lilounette, il ne faut pas faillir, fais toi un petit plaisir , rien que pour toi, mais ne laisse pas ton régime , prouve à ton mari, que même quand il n'est pas là, tu peux le faire !! je t'encourage , de toute façon, ce n'est pas grave, demain, tu feras attention et tu iras faire une belle balade sous le soleil, les couleurs sont magnifiques, profite pour ramasser quelques branches et composer un bouquet d'automne !! Pupuce, quelquefois il y a un mal pour un bien, ne te désespère pas tu vas bien par finir par gagner, garde confiance en toi, positive et tu verras, tout s'arrangera ! Allez, je vous fais la bizz et souhaite bon courage à tout le monde pour demain

	Sévrinou (37) répond	Posté le 13-10-2008 à 21:25
J'ai bien mangé mais c'est pas facile le régime à 900kcal, faut le dire. Mais, c'est la première journée, on verra demain. Bonne soirée à tous

	fofie (54) répond	Posté le 13-10-2008 à 21:15
Bonsoir à tous pour moi aujourd'hui menu à 900 calories dur dur. Pas beaucoup à manger et pas de féculents, mais bon je tiens sa va mieux quand mon mari rentre du travail et je m'occupe de ma fille la journée dc sa va. Bon courage à tous et meme si il y à eu des écarts c'est pas grave sa fait partit d'un régime et surtout c'est bon hihi.

	Mamaau (53) répond	Posté le 13-10-2008 à 21:11
Re bonsoir, Par contre les filles, où avez-vous trouver les epices de colombo car dans mon supermarché, je n'ai pas vu ? Merci pour vos réponses

	helene (19) répond	Posté le 13-10-2008 à 21:05
lilounette,tu ne prends peut etre pasassez de calories avec le regime à 900 si tu fais beaucoup de marche il vaudrai peut etre mieux manger un petit peu plus, tu devrai demander à Cathy.pour moi je sais que chaque fois que j ai fais des regimes trop hypocalorique j etais fatiguée, et je finissais par laissér tomber,bon jevous laisse pour ce soir à demain tout le monde bonne nuit

	Mamaau (53) répond	Posté le 13-10-2008 à 21:04
Bonsoir à tous, Le dîner est terminée. Ras le bol des poivrons donc j'ai pris une double dose de soupe et j'ai fait des oeufs sur le plat. A mon avis, mon ventre va crier famine cette nuit. Sakura, moi aussi je connais bien le val d'oise car j'ai habité plusieurs années à Sannois mais nous sommes revenus en campagne car mon mari ne supportait pas la région parisienne. Bonne soirée à tout le monde.

	agna66 (14) répond	Posté le 13-10-2008 à 20:58
Sakura ! déjà bravo pour le résultat !coucou ! Je connais très bien le Va d'Oise, j'avais des amis qui y habitait et précisément de Viarmes, ils sont partis pour Marseilles et mon mari et moi partons le week-end prochain faire un aller/retour pour les voir ! Nous nous étions du côté de Villemomble (93) et nous sommes tous partis ailleurs début juillet 2005. Mais j'ai grand plaisir à y revenir en tant que touriste car maintenant ma terre d'attache c'est ma belle Normandie, les espaces verts. . .mais ceci dit je ne dois pas craquer le week-en prochain !! bonne soirée je vais me détendre sur mon canapé à demain bye !

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