Je commence lundi 6 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-09-2008 à 12:10
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	papillon (91) répond	Posté le 13-10-2008 à 18:53
bravo manga et bon courage pour ton boulot

	papillon (91) répond	Posté le 13-10-2008 à 18:51
couper les poivrons en lamelles les faire revenir ss rien, en les remuant puis faire un nid cassez les oeufs dans le nid et finir de cuire, mais surtout couvrir la sauteuse, moi j'ai oublié de couvrir, donc l'oeuf pas assez cuit pas fameux. . .. . .. . .. . ..et pas joli à l'oeil

	Sévrinou (37) répond	Posté le 13-10-2008 à 18:47
Coucou tout le monde. Je suis passée au régime 900 kcal. Je dois dire dur dur car j'ai eu une envie et heureusement que mon mari était là ça m'a évité de craquer. Au faite, je n'arrive pas à trouver la recette pour ce soir. 2 oeufs sur canapés de poivrons si quelqu'un peut m'aider. Merci. A pupuce, je vois que tu n'a pas beaucoup le moral alors pense à toi et aux résultats que le régime te donnent. A bientôt.

	anaellelisa (70) répond	Posté le 13-10-2008 à 18:21
sinon comme j'ai un peu abusé ce w-end, j'ai fait le menu rattrapage à 12h et c'est cool je n'ai pas encore faim. . . il est vraiment efficace et c'est facile a préparer. . .

	anaellelisa (70) répond	Posté le 13-10-2008 à 18:19
boujour à vous tous, pour ce soir je suis un peu embeter je n'ai aps de poivrons, avez vous une idée pour les remplacés merci+++++

	Cerise (La Flèche, 72) répond	Posté le 13-10-2008 à 18:15
salut à toutes pour ma part je suis passée au menu 900kcal avec menu express le midi. Pour le moment ça va !! Donc je continue. Je préfère faire beaucoup d'efforts les premières semaines on ne sait jamais ^^ Sur ce bon courage et bonne soirée à toutes.

	murielle (longuyon, 54) répond	Posté le 13-10-2008 à 18:14
lulu in ze sky je ne suis pas le menu de la semaine tel qu'il est indiqué mais j'échange par exemple la journée du lundi avec le mercredi ma fatigue est arrivé pil poil avec le régime

	C44 (63) répond	Posté le 13-10-2008 à 18:10
petite journée. . . moi non plus c'est pas le top ! je meurs de saliver devant le goûter des petits, je suis naze et un peu énervée. . . la pleine lune de demain sans doute !!! allez pupuce, courage !! regarde toutes les copines qui t'attendent sur ce forum !! fais-toi plaisir autrement si tu peux, en t'occupant de toi : c'est très futile, mais j'ai fait un petit gommage et un masque ce matin pour me donner un peu de peps. . . se permettre petit plaisir, ça réconforte un peu ! allez, mes deux loulous sont dans la douche, je vais jeter un oeil et essayer d'oublier mon estomac qui crie NUTELLA !!!!

	Butterfly(-3,6kg) (paris, 75) répond	Posté le 13-10-2008 à 17:49
lisbeth: oui moi j'ai trouvé des fraises chez mes primeurs. . . Mais je n'ai pas de mal à e,n trouver! je vais els acheter demain matin. . .

	Butterfly(-3,6kg) (paris, 75) répond	Posté le 13-10-2008 à 17:46
agna66: voilà la répons que j'ai eu:"Si vous variez continuellement le rythme de votre régime, votre organisme risque de ne plus réussir à suivre. Il perdra en période rapide puis risquera de restocker en période confort. Le mieux est d’y aller par étape et surtout à votre rythme, en démarrant avec le programme à 1400 kcal et lors de stagnation de poids, attaquez avec le programme à 900 kcal pas plus de 3 semaines de suite, pour enfin revenir sur le 1400 kcal et la phase de stabilisation"

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