Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Mantha (92) répond	Posté le 10-06-2009 à 08:44
Bonjour à tous ! Aujourd'hui mercredi jour des enfants et des mamans au foyer !!! Ce matin le soleil est présent, ça fait du bien ! Bonne matinée bye

	TIM 38 (38) répond	Posté le 10-06-2009 à 08:19
Bonjour à toutes et à tous. Je voudrai savoir si il y a des personnes qui habite dans la région rhône alpes. Bizzzz

	mavie (14) répond	Posté le 09-06-2009 à 23:43
merci à toi Mag57 et toi Marie Bernadette , j'ai 49 ans1/2 et presque un an sans règles , je ne panique pas mais préfère assuré pour ne pas prendre trop de poids et même en perdre !!!!. . . je ne voudrais pas arrivée à prendre un traitement à la ménopause mais s'il le faut , hé bien je ferais avec, il y a plus grave dans la vie .. quand aux cigarettes je vais essayée de diminuer tranquillement jusqu'à plus "rien "!! ce soir de savoir que l'on s'entraide toutes ! c'est super , courage Josée , moi aussi j'ai des envies , mais la galette . . ..!!! super ! bises à toutes , merci et bon courage, je vais reposer mes yeux , ma tête et mon corps , enfin tout quoi en espérant que le soleil sera au rendez vous demain !

	Mantha (92) répond	Posté le 09-06-2009 à 23:03
Bonsoir ! Je vois que beaucoup ont une baisse de moral. J'ai aussi ressenti une baisse ces derniers jours. La météo n'arrange rien. De plus je me sens fatiguée mais il faut dire qu'on arrive en fin d'année scolaire. Vive les grandes vacances ! Bonne nuit à toutes Bye

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 09-06-2009 à 22:52
JOSEE les Croustilles de pommes de terre, super rapide à preparer, c'est un délice. Haut les coeurs. Bises.

	josée (61) répond	Posté le 09-06-2009 à 21:01
merci pour le soutient et les conseils, à Odile et marie bernardette.Moi je suis le 1400 cal mais comme le jeudi midi je mange à la cantine j'ai eu envie d'essayar la poelée champi chataignes mais j'ai pas trouvé ça très bon, finalement j'aurai mieux apprécier du pain avec les champi. Par contre je me suis fais un dessert pour me rementer le moral en cadrant ds le régime:125 ml de lait écrémé mixé à 200 gr de framboises congelés, un pur délice on aurait cru un sorbet. Les rostis je vois on eu du succès mais quand j'ai vu la recette ça m'a semblé long à prépare,non?

	josée (61) répond	Posté le 09-06-2009 à 21:01
merci pour le soutient et les conseils, à Odile et marie bernardette.Moi je suis le 1400 cal mais comme le jeudi midi je mange à la cantine j'ai eu envie d'essayar la poelée champi chataignes mais j'ai pas trouvé ça très bon, finalement j'aurai mieux apprécier du pain avec les champi. Par contre je me suis fais un dessert pour me rementer le moral en cadrant ds le régime:125 ml de lait écrémé mixé à 200 gr de framboises congelés, un pur délice on aurait cru un sorbet. Les rostis je vois on eu du succès mais quand j'ai vu la recette ça m'a semblé long à prépare,non?

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 09-06-2009 à 20:51
Comme toi MURIEL, je tombe dedans et le lendemain: menu de rattrapage. . ..Les fraises c'est pas grave, mais les "céréales aux fruits rouges" J'ADORE.

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 09-06-2009 à 20:46
JOSEE garde le moral, je pense que LE TEMPS n'arrange le moral de personne, si tu le peux offre-toi un petit plaisir beauté: un bon savon, une petite crème pour le corps où un soin du visage, prendre soin de son corps d'une autre manière "que la nourriture" peut faire du bien. MARRE DE CE TEMPS qui nous plombe toute. Un régal aujourd'hui avec le Saltimbocca et les Croustilles de pommes de terre. Les filles et le chti on est là pour se remonter le moral. Bises à toutes

	Muriel(Belg) (45) répond	Posté le 09-06-2009 à 20:42
Bonjour à tous, Juste un petit bonsoir avant d'aller mettre mon petit garçon au lit. Petite réflexion: je crois que JMC a diablement raison à propos du sommeil. J'ai peu dormi cette dernière semaine car j'ai donné des cours de math à une nièce, j'ai regardé trop tard les résultats des élections (belges) et maintenant, je suppose que c'est dû au manque de sommeil, j'ai des envies terribles de sucre. J'ai résisté aux pâtisseries mais pas aux fraises ni aux céréales petit déjeuner avec pépites de chocolat. . . Et vous que faites vous lorsque vous êtes très très tentées? Bonne soirée

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