Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mimi (89) répond	Posté le 09-06-2009 à 20:26
merci tim38 , c'est bon de se sentir soutenue; a bientot j'espère. je vais continuer le programme sérieusement en espérant que samedi il y aura du nouveau!!!! merci encore et à bientot.

	marie bernadette (strenquels, 46) répond	Posté le 09-06-2009 à 20:18
JOSEE61 garde le moral ,les chataignes ce sont des féculents, mets plutot des tomates ,courgettes.Quelle formule as tu pris, la fatigue ne viens pas de l'alimentation,tu es un peu démoralisée courage nous sommes là!!!!à plus tard

	marie bernadette (strenquels, 46) répond	Posté le 09-06-2009 à 20:07
bonsoir MAVIE 14 garde tes 5 ou6 cigarettes par jour ne te mets pas la pression, concentre toi sur la nourriture. tu dis etre en prémenopause tu as quel age? tu as raison de vouloir perdre tes kg maintenant car avec la ménopause si on mange mal on prend du poids..Moi j'ai 63ans jusqu'a 53ans je n'ai jamais eu de problème de poids et en 10ans j'ai pris 10kg j'ai perdu 3kg 200 ce n'est pas enorme mais je prefere aller doucement. . ..réponds-moi nous nous soutiendrons bisous!!!!!

	mag57 (57) répond	Posté le 09-06-2009 à 19:10
MAVIE les gyneco estiment que tu es ménauposée au bout d'un an sans règles. Autrement tu es en "pré" .Donc prend ton mal en patiente . Cà peut durer quelques années .

	josée (61) répond	Posté le 09-06-2009 à 18:00
salut je bidouille dans les menus et ce soir je vais préparer la poelée de champi chataignes et j'aimerai savoir si la chataigne est un féculent ou pas. . . merci d'avance pour vos réponses côté forme je me sens très fatiguée je pense que c'est le régime, le temps mais aussi le moral qui est ds les chausttes. . . et d'habitude ds ce cas je m'anvoie un énorme fondant chocolat hélas ce n'est pas au menu. Bref j'ai pas trouvé ds quoi trouvé du réconfort à part la nourriture si vs avez unz idée..

	TIM 38 (38) répond	Posté le 09-06-2009 à 14:20
Coucou à tous. Ce message est surtout pour toi ZAZA ne te décourage pas, c'est dans la durée que tu verra un bon résultat et le moral y est pour quelque chose crois moi. Bises à bientôt.

	mavie (14) répond	Posté le 09-06-2009 à 13:31
Merci Marie Bernadette de ta réponse ! je fume 5 ou 6 cigarette par soir , plus le week end et durant les vacances et ceci depuis longtemps ! alors il est vrai que j'avais envisagé l'arrêt du tabac en meme temps que le début du régime , comme toi ! mais je n'ai pas été aussi courageuse et seul la volonté me manque ! la perte de poids me réjouit - 4,7kgs depuis le 4 mais et beaucoup moins gonflée même en préménopause , je ne sais même pas je dis" pré " dailleurs , si cela se trouve je suis en plein dedans !! rdvz chez le "toubib adéquat" bientôt .Bon ceci étant dit je souhaite à toutes et tous bonne continuation , ne lâchons rien et VIVEMENT LE BEAU TEMPS ! ( le repas de ce midi était excellent )

	mimi (89) répond	Posté le 09-06-2009 à 11:46
bonjour à toutes. j'ai lu ce que tu as mis odile 92 ce doit etre mon traitement qui doit m'empecher de maigrir mais je vais persévérer merci beaucoup. peut etre que le moral va revenir !!!!!!!

	margot (95) répond	Posté le 09-06-2009 à 11:33
Bonjour l'équipe 4/05 ! Merci Marie-B, c'est le moment de tenir le coup! Normalement, dans un jeu télé, quand on arrive en 6ème semaine, on s'accroche. . .! (Et puis,j'adore aussi le foie gras entier mi-cuit toute l'année ! Donc, chercher l'équilibre..?)@ Amma , voilà comment je fais pour les équivalences par grandes familles : volaille,poissons gras, poissons maigres, boeuf, agneau, légumes sans sucre ou légumes avec sucre( carotte, betterave..) etc. . ., je vérifie que je suis dans la bonne famille du menu. . .mais comme je ne perd pas vite, 3Kgs depuis le 4/05, certaines d'entre- nous ont surement d'autres méthodes ! Coucou @Julie et les cms de tour de taille ? Mincir, c'est bien aussi ! Courage le Nord ! Bravo kikine, je te suivrais. . .une prochaine semaine et Julie aussi! Amitiés au Chti et à vous toutes, Margot

	marie bernadette (strenquels, 46) répond	Posté le 09-06-2009 à 10:03
bonjour à toutes ! MAVIE 14 si tu fumes seulement 1ou2 cigarettes le soir ce n'est pas grave ne te prives pas, moi je fumais 1paquet par jrs. Debut mai j'ai été très malade,grosse bronchite pour moi ça été le déclic, maintenant que je suis guérie j'essais de me concentrer sur ma façon de manger,quand l'envie de fumer ce fait sentir,je suce des nicorettes et ça marche pour moi. . .je suis vraiment motivée!!!je ne veux plus etre esclave du tabac et en plus je fais des economies!!!!je me fais une cagnotte et peut'etre un voyage l'an prochain..ma famille me disais toujours " si tu ne fumais pas tu pourais partir en voyage" ALORS JE PARTIRAIS.. je suis gonflée à bloc..biz. . .les filles

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