Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 23-04-2010 à 14:54
Coucou les filles :D Et oui, je n'arrête pas, ça me fais oublier "de manger", mais ce n'est pas pour autant que je perds :(( ce n'est pourtant pas faute d'essayer. . .Je vois que je ne suis pas seule à ne pas y arriver. . .et les 2kg. pris chez la copine ont l'air de s'installer :(( Et ça ne me plait pas du tout. . . Au secours les filles. . . Bises à toutes. PS Je n'arrive pas à mettre les images :((

	sophie (85) répond	Posté le 21-04-2010 à 08:07
Mimi tu as toi aussi des voisins "étranges". . .. ce doit être une nouvelle mode ! les gens se replient sur eux même et ne semblent plus vouloir communiquer autrement que'au travers des machines :(( ;certains jours c'est carrémment déprimant en effet. sinon profites du soleil jardines et aménage toi un coin sympa au jardin. as tu des hobby ? Odile ,tu peins ,tu couds . . .. :) c'est l'heure du boulot @ +

	mimi (89) répond	Posté le 20-04-2010 à 18:06
Bonjour à toutes, plus 1 kg cette semaine, nouvelle déprime donc grignotage, Odile bon courage, je voudrai bien être débordée aussi, au moins je ne m'ennuierai pas!!! j'ai essayé de communiquer avec des voisins, vu le beau temps qui règne mais ils ne veulent pas trop, ils me disqent que le voisinage et eux cela fait 2!!! bon tant pis .

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 20-04-2010 à 11:29
Non SOPHIE, je suis rentrée mais un peu débordée par le travail, "fauteuils à refaire+ canapé" + cravates pour les témoins de ma nièce qui se marie le 3 juillet. . .Même plus le temps de peindre. . .Je fais attention, entre le gaspacho, le flan fromagé, le hamburger . . . Je vous tiens au courant. Bises à toutes.

	sophie (85) répond	Posté le 20-04-2010 à 08:50
Bibiche ,essaie de t'occuper les mains et l'esprit pour résister à tes "démons" ,lecture ,forum JMC ,jardinage ,broderie . . ...etc je te dis ça mais je ne sais tjs pas résister au chocolat et quand les envies de sucres arrivent aprés des pulsions émotionnelles là gros craquage !! solution ? rattrapage le lendemain ça limite la casse. es tu en phase de stabilisation ? sinon reprends les menus JMC depuis le début tu dois tjs y avoir accés et joues avec les équivalences pour te préparer des menus simple ;l'idée est de suivre la structure du repas en adaptant avec des produits faciles à cuisiner et vive les légumes SURGELES ou en conserve. n'hésite pas à sortir et bouge dés que tu le peux , marche ,gym ,piscine tu verras ça libère l'esprit et le corps aussi. bon courage. Odile tjs en vadrouille ? @ +

	bibiche (14) répond	Posté le 19-04-2010 à 21:07
Bonsoir. Je n'arrive toujours pas à me faire des repas et mange n'importe quoi. Merci de me soutenir et me donnez des idées de petites choses pour que je ne me rue pas sur le sucré et le beurre salé. . . J'avais bien commencé avec JMC et il me faut m'y remettre par des choses très simple et rapide car par moment j'ai vraiment besoin de me remplir et de remplacer ce qui remplissait ma vie, ce qu'on appelle communément le co-alcolisme aors que je n'ai jamais aimé l'alcool. Pour le moment la seule chose qui me fait du bien est de peindre et mes tableaux commencent à m'envahir. Je pense qu'une perte de poids m'aidera à me remettre sur les rails et reprendre confiance en moi. J'admire votre constance et vos succès depuis un an et je pense que le forum peut être une bonne aide. j'habite en Belgique et ne crains pas les frites d'autant plus que mon ex a pris la friture. De bonnes petites recettes de salades, de légumes et de fruits; A bientôt et merci de me lire et d'être là. :^>

	sophie (85) répond	Posté le 17-04-2010 à 10:30
balance HS. . ..je vais y regarder de + prés !! sinon en 1 mois à la gym - 1cm tour de cuisse et tour abdomen ,rien côté hanches et -200g au vu des écarts je ne m'en tire pas trop mal O:-) bon wE les filles

	mimi (89) répond	Posté le 16-04-2010 à 20:36
bienvenue Tosca sur le forum,bonne continuation pour tes travaux,j'ai réfléchi pour un éventuel déménagement ,peut être Auxerre, on verra, je prospecte. à + ;) ;) )

	TOSCA (ST-MARTIN-DU-TERTRE, 95) répond	Posté le 16-04-2010 à 12:58
AH OUI J'OUBLIAIS MES TRAVAUX SONT TERMINES QUEL BAZAR ! J'AI QUAND MEME EU DE LA CHANCE CELA N'A DURE QUE 3 SEMAINES MAIS JE N'AI PAS ENCORE TOUT RANGE. JE PRENDS MON TEMPS TOUT DOUCEMENT MAIS SUREMENT . . ... COMME ON DIT. ALLEZ A +++++++

	TOSCA (ST-MARTIN-DU-TERTRE, 95) répond	Posté le 16-04-2010 à 12:55
ET BIEN IL Y AVAIT UNE MOMENT QUE JE N'ETAIS PAS ALLEE SUR LE FORUM PUISQUE JE N'AVAIS PAS LU LE MESSAGE DE SOPHIE DONT LA MAMAN A HABITE ST-MARTIN-DU-TERTRE. LA FORET DE CARNELLE EST TOUJOURS AUSSI BELLE ET LES PROMENADES AUTOUR DES ETANGS AUSSI AGREABLE J'EN FAIS TROIS TOURS TOUS LES DIMANCHES MATINS AVEC UNE AMIE. J'ESPERE QUE VOUS ETES TOUTES EN FORME A L'AUBE DE CE PRINTEMPS QUI A DU MAL A VENIR. AUJOURD'HUI ICI IL NE FAIT PAS TRES CHAUD MAIS LE SOLEIL A POINTE SON BOUT DE NEZ. POURVU QUE CA DURE. COTE REGIME JE N'AI PAS TROP A ME PLAINDRE J'ARRIVE A GERER ENTRE ECARTS ET REPRISE DE MENUS DIETETIQUE. JE VOUS SOUHAITE A TOUTES UNE BONNE CONTINUATION. A LA PROCHAINE SUR LE FORUM. B-)

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