Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	pamacasa (62) répond	Posté le 01-05-2009 à 23:32
le plus dur pour moi sera de renoncer au chocolat, au grignotage et préparer le repas pour six en faisant régime, c'est pas cool

	andrée (marly, 59) répond	Posté le 01-05-2009 à 23:24
bonsoir desperates33,j'ai commencèe lé 9 mars et j'ai perdue 6,5kg tu peux remplacer les flocons d'avoine part des cèrèales spècial k ou 15g de pain aux cèrèales ou blanc ou 3 biscottes et le jus de carotte part du cafè au lait ècrèmè ou thè moi c'est ce que je fais et ça marche courage bizzzz; perdue

	nikki59 (DOUAI, 59) répond	Posté le 01-05-2009 à 23:09
bonsoir à toutes, depuis le temps que j'hésite, ça y est je commence le 4 mai, suite aux résultats de ma prise de sang(trop de cholest et tryglicérides) et le soleil qui arrive !!!moi qui adore le sucré, ça va pas etre facile !!!mais on va essayer !!

	Mantha (92) répond	Posté le 01-05-2009 à 23:00
Un petit coucou avant d'aller au lit ! Bienvenues aux nouvelles et nouveaux ! Réponse à Accolade : Bienvenu parmi nous toutes ! Ravie de voir qu'il y a aussi des hommes dans ce forum ! Quand tu parles des hommes qui n'accompagnent pas leurs femmes dans leur régime et qui mangent du saucisson, peut-être fais-tu référence à mon mail disant que mon mari et moi aimons la charcuterie. Mon homme aimerait faire le régime s'il le pouvait, malheureusement s'il fait un régime comme le nôtre c'est un os qu'il va perdre !!! En tout cas je te souhaite bon courage et à bientôt. Bienvenu

	Mimi (clamart, 92) répond	Posté le 01-05-2009 à 22:57
bonjour àtous et toutes je m'appelle mimi je commence le 4Mai j'ai déjà fait le régime de JMC j'avais perdu 10 kg

	Mimi (clamart, 92) répond	Posté le 01-05-2009 à 22:54
bonjour àtous et toutes je m'appelle mimi je commence le 4Mai j'ai déjà fait le régime de JMC j'avais perdu 10 kg

	desperates33 (33) répond	Posté le 01-05-2009 à 22:50
Merci beaucoup Jacqueline,je vous souhaite aussi plein de courage et continuez comme ca vous ête sur la bonne voie même si ca doit prendre du temps le toutc'est d'y arriver!!! bisous et merci

	jacqueline (Chamalières, 63) répond	Posté le 01-05-2009 à 22:40
Mais oui, Bonjour les débutantes, vous pouvez le matin boire : 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant - 30 g de céréales K.Spécial - 125 ml de lait écrémé +2 kiwi - Moi j'ai commencé le 19 Janvier, je perds moins vite parce que j'ai + de 65 ans, les jeunes perdent du poids beaucoup plus vite. - J'ai perdu quand même 8 kg 200 - mon poids de ce jour 82 KG,800, c'est super, vous verrez. Vous allez dégonfler d'abord et ensuite la perte de poids selon chaque individu se fait plus ou moins rapidement. Rassurez vous, vous n'allez pas avoir faim, les repas sont copieux et très bien faits. Vous jugerez vous-mêmes. Bon courage à toutes, c'est certain vous allez y arriver.

	desperates33 (33) répond	Posté le 01-05-2009 à 22:31
Désolé les filles j'ai encore 1 question est ce que la boisson chaude peut être 1 café au lait et si oui est ce que je peux prendre 1 yaourt en plus ( si c'est mentioné ) est ce que que ca ne fait pas trop de produit laitier dans le même repas?

	desperates33 (33) répond	Posté le 01-05-2009 à 22:23
Salut bobinette85 merci beaucoup pour ta reponse trés rapide car suis en train de faire mes équivalences et c'est super dur quand on ne mange pratiquement pas de légumes comme moi encore merci et a bientôt, bisous

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