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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 01-06-2009 à 11:51 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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lkapucine (38) répond | Posté le 10-06-2009 à 11:53 | ||
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Bonjour,
Supernana,je partage ton avis.Je trouve que cela prend du temps pour m'organiser et cela me fait stresser, surtout quand je lis tous les messages, je reste admirative. Aujourd'hui, cela va un peu mieux que lundi.Pour ma part je suis difficile et donc je remplace une partie des menus par les équivalences. Sinon, je suis d'accord pour faire partagée les reponses aux questions perso. J'ai demandé quel régime faire quand on ne fait pas de sport ? rép : suivre le régime 1400 kcal et choisir le régime à 900 kcal pendant 24 ou 48h (toujours le même jour chaque semaine ) si pas perte de poids. Bonne journée |
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miroug (63) répond | Posté le 10-06-2009 à 11:45 | ||
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salut tout le monde
Supernana42 t'inquiéte moi aussi je suis au régime 1400 et j'ai souvent faim mais faut tenir le coup et dans quelque temps on aura plus cette sensation. Du coup je m'occupe beaucoup plus et c'est vrai que la préparation prend assez temps et d'un côté tant mieux bonne ap à tout le monde |
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tulipe (45) répond | Posté le 10-06-2009 à 11:44 | ||
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à supernana42
j'ai pris le 900, je sais que l'on doit commencer par le 1400, mais j'ai une cérémonie début juillet, ensuite je pars en vacances; je crève de faim, je suis de mauvaise humeur, mais il faut que ça marche. . . j'ai envie de taper sur tout ce qui bouge et on en est qu'au 3ème jour. . .mon mari à intérêt à bien se tenir! |
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titeuf (27) répond | Posté le 10-06-2009 à 11:40 | ||
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je peux poster qu'une fois par jour et j'ai l'impression d'être largué!! moi aussi j'ai envie de me peser!en plus ce week on est invité et le week prochain! j'ai pas envie de mettre tout mes efforts en l'air pour un repas! pas facile! comment vous sentez vous?
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supernana42 (42) répond | Posté le 10-06-2009 à 11:35 | ||
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je sais pas vous mais je passe un temps fou dans la cuisine. je trouve que les menus sont long a faire. heureusement que je travaille chez moi (et en plus en arret en ce moment), je pense aux femmes qui travaillent sa doit pas etre de la tarte
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supernana42 (42) répond | Posté le 10-06-2009 à 11:33 | ||
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tulipe comme toi mon estomac crie famine.
quel menu a tu choisit, moi c'est celui a 1400 et pourtant j'ai faim presque en permanence. mais je tiens bon je ne craque pas. je vais me faire engueluer mais tans pis je le dit quand meme : je me suis pesé ce matin et -1kg. je suis trop contente meme si je sais qu'il ne faut ce peser qu'une fois par semaine l'envie était trop forte. |
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shel84 (beaumes de venise, 84) répond | Posté le 10-06-2009 à 11:22 | ||
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je vous souhaite à toutes et tous de bien vous régaler dans la préparation du repas de ce midi,..de manger avec plaisir . . .même si pour celle qui bossent aujourd'hui, je me doute que cela soit difficile. . ..Bon appétit . . ..Pour ma part, c'est Mercredi donc je vais profiter de mes enfants toutes cette aprés-midi. . .et reviendrais vous faire un coucou ce soir . . ...bises
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shel84 (beaumes de venise, 84) répond | Posté le 10-06-2009 à 11:17 | ||
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Waouh . . ...15 minutes. . .c'est carrément bien . . .enfin moi je trouves, surtout pour une reprise . . .avec cela,quelques étirements pour éviter les courbatures . . .et ta scéance aura durée 20-30 minutes. . .j'abuse non ? lol
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marytyme (80) répond | Posté le 10-06-2009 à 11:17 | ||
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Merci Moustique pour ta réponse ! pour moi ce forum sert à échanger. . .. (bien sûr tout ce qui n'est pas personnel)! alors je vais en profiter j'ai vu dans d'autres discussions qu'il y avait aussi de la gym ?. . .. (voire une vidéo. . .) peut-être m'en direz-vous plus ? car ce matin (ce n'est que le 3ème jour) mais qu'est ce que vous êtes bavardes, je n'arrive plus à suivre. . .. mdr !
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dom (53) répond | Posté le 10-06-2009 à 11:13 | ||
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Merci pour tes conseils shel84, j'ai tenu 15 mn et j'ai fait 6 km !!!!, la prochaine fois je mets de la musique comme tu me l'a dit.
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