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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 01-06-2009 à 11:51 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Rouksana (REUNION, 97) répond | Posté le 10-06-2009 à 10:18 | ||
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Pour moi c'est l'heure du déjeuner (on a 2h de décal.) Je vais essayer de respecter mon menu.
Par contre la wii, le jour de votre anniversaire vous ramène à un poids idéal si vous etes loin dessus (ce qui est mon cas) bon a savoir :p A taleur |
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patou (Bezons, 95) répond | Posté le 10-06-2009 à 10:17 | ||
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Je viens de lire les tchats précédents, et certaines questions que nous pouvons nous posé y sont abordées avec les réponses de la diététicienne.
Ca peut-être utile. A+ |
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la70 (70) répond | Posté le 10-06-2009 à 10:06 | ||
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Bonjour,
je n'ai pas eu le temps de venir sur le forum hier. je viens donc de lire tous vos post aujourd'hui et cela me rassure je dois dire. . .car j'ai bien failli craquer aussi hier après midi. Un paquet de gâteau me faisait de l'oeil, mes préférés en plus de ça lol. . .la tentation a été très très forte mais j'ai appliquer ce qu'une personne avait dit dans un de ces messages : à la place du biscuit qui nous tente, boire une gorgée d'eau et ça a bien fonctionné, je n'ai pas craqué. 2e jours aujourd'hui pour moi (j'ai suivi le programme qu'a partir de mardi)et pour l'instant ça va à peu près. Pas de souci pour le petit déjeuner, mais par contre comme certaines un petit creux dans l'après midi. . .et pas toujours évident pour les équivalences mais j'essaie de faire au mieux. MOn gros souci, c'est les 1.5L d'eau, j'en suis très très loin! Je bois très peu d'accoutumé et même en me forçant hier, je n'ai réussi à boire que un peu plus de 0.5L. . . Bonne journée à toutes et à tous. |
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moustique (45) répond | Posté le 10-06-2009 à 10:05 | ||
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Mac Phil, je ne comprend pas j'ai eu un post à 09:19 et le même à 09:53, alors que je t'ai posé la question à 09:41 ce qu'était le nordic walking. Tu veux me faire "languir" ou quoi . LOL, MDR
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van steenkiste nicolle (78) répond | Posté le 10-06-2009 à 09:58 | ||
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j'adresse ce "voeu de REUSSITE " a toute la PROMO . TOURNESOL
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manou732 (UGINE, 73) répond | Posté le 10-06-2009 à 09:54 | ||
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moustique,
je suis d'accord de faire passer les réponse pour des questions non personnelles. Pour toutes celles qui auraient craquer depuis ces deux jours, ou qui vont craquer, tenez bon, buvez un grand verre d'eau glacée et occupez vous l'esprit. Courage on va y arriver. Je sais que ce n'est pas évident, surtout quand nos enfants mangent des bon petits gâteaux (fait maison) à 16h et qu'on les regarde. Dur la vie, mais c'est pour la bonne cause. |
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manou732 (UGINE, 73) répond | Posté le 10-06-2009 à 09:54 | ||
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moustique,
je suis d'accord de faire passer les réponse pour des questions non personnelles. Pour toutes celles qui auraient craquer depuis ces deux jours, ou qui vont craquer, tenez bon, buvez un grand verre d'eau glacée et occupez vous l'esprit. Courage on va y arriver. Je sais que ce n'est pas évident, surtout quand nos enfants mangent des bon petits gâteaux (fait maison) à 16h et qu'on les regarde. Dur la vie, mais c'est pour la bonne cause. |
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Mac Phil (12) répond | Posté le 10-06-2009 à 09:53 | ||
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Afin d'optimiser les résultats du régime, je me suis remis au sport et ai commençé le "nordic walking". Cette spécialité si elle est pratiquée régulièrement et suffisament longtemps permet de perdre aussi du poids. Je me suis fais conseillé par des médecins spécialistes qui font des plans d'entraînement pour les gens comme nous ou pour des sportifs de plus haut niveau.QUi est intéressé par des infos?
Phil, de deuxième homme du forum ! |
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Orchidée06 (Nice, 06) répond | Posté le 10-06-2009 à 09:43 | ||
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MacPhil, je ne connais pas du tout le Nordic Walking". . .. je veux bien des infos.
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manou732 (UGINE, 73) répond | Posté le 10-06-2009 à 09:43 | ||
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bonjour,
je vois que je ne suis pas la seul a être curieuse. Je me suis aussi pesée ce matin pour voir et j'ai perdu 2 kg. J'arrive à suivre les menus proposé pour 1400 kc, mais avec beaucoup d'organisation, pour la préparation des repas. J'ai la chance de ne pas travailler, donc je peux lier les enfants (3), le quotidien et le régime. Bon courage à vous toutes |
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