Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mireille (57) répond	Posté le 10-06-2009 à 10:55
voilà, je suis incapable de manger autant le soir (menu 1400 calories). Mon régime est donc faussé dès le départ, qu'en pensez-vous?

	shel84 (beaumes de venise, 84) répond	Posté le 10-06-2009 à 10:55
Coucou Dom , vas y doucement pour la reprise. . .du vélo. . .. et félicitation !!! La musique en même temps c'est pas mal pour le rytme et l'esprit qui peut focaliser sur autre chose que la difficulté a continuer . . .

	shel84 (beaumes de venise, 84) répond	Posté le 10-06-2009 à 10:53
Merci Botéro. . .c'est du thé ou des tisannes ?

	dom (53) répond	Posté le 10-06-2009 à 10:52
Bonjour à tou et toutes Merci pour ls conseils que vous donnez, aujourd'hui j'ai remonté mon vélo d'appartement et je vais en fairl temps que je ais tenir bon courage

	shel84 (beaumes de venise, 84) répond	Posté le 10-06-2009 à 10:49
Bonjour kiwikoo, et félicitation pour " l'arret de la clope". . ..et maintenant "ré-équilibrage alimentaire". . ..et ben on dirait bien que kiwikoo a décidée de se prendre sérieusement en main . . ..je te souhaite de continuer et d'arriver au bout de tes Objectifs. . .comme nous toutes et aux hommes présent que je dois dire, " trés interréssant et riches de savoirs" . . .merci !!

	shel84 (beaumes de venise, 84) répond	Posté le 10-06-2009 à 10:45
Pour Zouzou . . ..allez ma belle ..t'inquiète pas,on a déjà zapper " ce petit craquage" dont personne n'est à l'abris. . .. . .Alors aujouird'hui tu t'es pesée ?. . ..Moi j'attend Samedi . . .enfin c'est ce que je dis ..on verra si j'ai tenu ..rires

	Botero (Shanghai, 20) répond	Posté le 10-06-2009 à 10:42
Comme je suis dans les pubs (mon ancien métier), je continue: à Auchan, rayon diététique, * Elimination drainage (reine des prés, pissenlit, olivier) * Minceur Détox (Thé vert, orthosiphon -si si ça se mange- queue de cerise) les 2 chez Celliflore de Juvaflorine, c'est léger, goût agréable et sans contre-indication. Existe peut-être dans d'autres supermachés. A bientôt..

	kiwikoo (94) répond	Posté le 10-06-2009 à 10:42
Salut les filles,j'ai 25 ans une petite fille de 3 ans et 12 kilos a perdre, entre les kilos de grossesse et l'arrêt du tabac . 3ème jour de régime et une bonne motivation. Le 2ème jour s'est bien passé sans sensation de faim, les repas sont bon, ça change des repas avec sachets, bien frustrant.Bon courage pour aujourd'hui

	ZOUZOU (marseille, 13) répond	Posté le 10-06-2009 à 10:40
bonjour a tous, - je suis ok pour partager mes réponses a mes question, j'en ai posé une lundi et je n'ai tjrs pas de réponse, - merci pour votre compréhenssion sur mon craquage d'hier soir et pour vos encouragements, - je me suis pesé et j'ai perdue plus d'1 kilos c encourageant. - je vous souhaite bon courrage et a plus tard

	shel84 (beaumes de venise, 84) répond	Posté le 10-06-2009 à 10:39
Bonjour à tous ! Bienvenu a Phil ..et a toutes celles que nous avions pas eu plaisir à lire !!! Nordic walking . . .je pense avoir vu sur une émission du matin avec Christelle Balestrero " c'est au programme" . . ..une info qui mettait en évidence "la cadence ou vitesse " d'une personne qui marche ou court et la perte de calorie . . .. et en effet la marche rapide, d'aprés le reportage, générée une dépense kalorifique bien plus élevée. . ..Ce qui peux nous re-motiver avec l'envie d'aller marcher . . .

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