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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 22-06-2009 à 08:55 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 29 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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TATA JOJO-13/10-(68.9 kgs-objectif 65 kgs) (33) répond | Posté le 10-10-2010 à 09:57 | ||
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mon menu :
matin : café, 30 g céréales, 2 ptits suisses au café, 2 compotes rhubarbe midi : 60 g carottes râpées et 65 g tomates, et 50 g de cocos blancs, jambon blanc, fge blanc avec 2 kiwis soir : salade verte, steack haché, 225 g haricots verts et 1/2 oignon, yaourt, pomme cannelle |
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TATA JOJO-13/10-(68.9 kgs-objectif 65 kgs) (33) répond | Posté le 10-10-2010 à 09:52 | ||
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bonjour les amies et doudou,
temps pourri, invitation après mon repassage à la relaxation à la maison. je vais me dépoêler les guiboles, me faire les ongles des pieds, me relaxer ds mon bain, écouter de la musique et lire un bon livre. GISOU J'espère que tu as vite enraillé ce vilain rhube car ce n'est pas le moment d'aller bosser lorsqu'on est pas bien. rétablis toi vite. pr le régime, tu y arriveras aussi ma gisou le moment venu qd tt sera plous cool pr toi bon courage ma grande et merci pr le kwa bisous NANOU Bonne continuation avec les tiens. nous aussi on pense bien à toi. bisous BIQUETTE En tout depuis juin 2008, de 93 kgs, je suis passée à 67.7 kgs soit une perte de 26 kgs. il m'en reste encore 4 à perdre. j'aimerais arriver à 65 et je serais contente voir même 60 mais celà est une autre paire de manche, ce sont les plus durs à perdre et ceci pr avoir une marge en cas d'erreurs de ma part bon dimanche ma biquette et gros bisous YOLI J'espère que tu t'éclates avec les tiens mais à l'intérieur vu le temps. gros bisous CRICRI D'AMOUR Il fait beau chez toi, profite en bien, car c'est rare le soleil bon dimanche et gros bisous CHANTALETTE Hier courses et un mal de pingos, le temps changeait. je me suis trouvé une parka car la veste que j'avais n'était pas assez chaude. c'est que je suis frileuse moi. va faire mon repassage bon dimanche et gros poutous DOUDOU Ns sommes tjrs à tes côtés. gros bisous MARIE CLAIRE Le rire est commu |
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zazaginou (07/03 poisson (63) répond | Posté le 10-10-2010 à 04:07 | ||
bonjour mes amies (i)
je viens vous offrir un café tout chaud pour vous réveiller dans la bonne humeur :D bonne grasse matinée :-* :-* |
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zazaginou (07/03 poisson (63) répond | Posté le 09-10-2010 à 21:25 | ||
Je viens vous souhaiter une bonne soirée et une bonne nuit à vous tous, moi je ne vais pas tarder à y aller demain encore fête à bras :P :-* :-* :-*
Nadine Contente de te voir.Profites bien de tes petits et de ta maman.gros :-* :-* :-* |
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nine.vs (Le Pontet, 84) répond | Posté le 09-10-2010 à 19:06 | ||
Bonjour les Choupettes
Pour te souhaiter anniversaire YOLI je t'envoie ce petit poème !! Jojo Un grand bravo pour ce grand kilo perdu !!!!!!!!! youpi, c'est super !! combien veux tu perdre encore et combien en a tu perdue en tout ? et je vous souhaite un bon repos à toutes par la journée que la météo nous annonce c'est à dire pluvieux et je vous fais de gros bisous mes Choupettes !!!!!!!! |
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Nadine (82)(-8,7 kg / 20) le 09/12 répond | Posté le 09-10-2010 à 16:54 | ||
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Coucou les filles me revoilou, pas pour longtemps mais bon. . .
je suis chez ma 2ème fille dans l'Aisne demain je repars chez ma mère dans le Nord( à Landrecies pour les nordistes du forum) jeudi ma 1ère fille de Seine et Marne vient me rechercher et je reprendrai le train samedi 16 à Marne la Vallée(si pas grève) pour la Dordogne où je rejoindrai mon cher et tendre qui me manque beaucoup, retour au bercail le 23 ou 24. Je profite de mes petits enfants super. . . Chez ma mère je n'aurai pas d'ordi à ma disposition, je vous dis donc à +, je ne vous oublie pas. Yoly bon anniversaire en retard. Bisous à tous |
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zazaginou (07/03 poisson (63) répond | Posté le 09-10-2010 à 15:15 | ||
YOLY
je te souhaite un joyeux anniversaire un peu en retard,hier je ne suis pas aller sur le forum.j'espère que tu as profité de ta journée avec tes enfants et ton chéri.Aujourd'hui temps magnifique,j'ai ma lessive de draps qui a bien séché ce matin ,je vais aller la ramasser avant le math de rugby,bonne journée et bon dimanche :-* :-* :-* |
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zazaginou (07/03 poisson (63) répond | Posté le 09-10-2010 à 15:03 | ||
bonjour les amies et Didou
hier je n'ai pas eu le temps de venir vous faire un petit coucou, depuis hier j'ai mal à la gorge et le nez qui coule pas de bol ,un peu de fiévre également.aujourd'hui c'est repos mais peut-être pas demain!!!j'en profite pour me soigner,il fait un temps magnifique B-) JOJO toutes mes félicitations pour ta perte de poids pour moi rien de perdu +200g mais je ne fais pas très attention en ce moment quand j'aurai fini ma saison ,je pourrai me consacrer davantage à mon régime et surtout si je n'ai pas trop de visites.Je te souhaite un bon week-end :-* :-* :-* CHANTALETTE merci pour ce beau bouquet de fleurs,passe une bonne journée et un bon dimanche :-* :-* :-* A vous tous un bon week-end ensoleillé,gros :-* :-* :-* |
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TATA JOJO-13/10-(68.9 kgs-objectif 65 kgs) (33) répond | Posté le 09-10-2010 à 11:11 | ||
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bonjour les amies,
que révèle Mme balance ce matin : de 68.900, je suis passée à 67.7 kgs soit : perte de 1 kg 200 trop contente, je poursuis mes efforts et vs ttes également, car si j'y suis arrivée après plus de 6 mois, vs pouvez le faire également oui oui. matin : café, 30 g céréales, fge blanc, figues fraîches midi : 125 g radis noir, tranche de dinde et 1/2 oignon, 125 g carottes vapeur, et 125 g de maïs, yaourt nature, 2 abricots secs soir : soupe de potiron, 2 côtes agneau, 100 g ebbly, 125 g fenouil et 125 g tomates braisées, fge blanc encore du soleil aujourd'hui, j'ai fait mon ménage, reste à aller au courses et demain repassage. faut d'abord que çà chèche voyez mes amies (is) qu'il y a qque chose de bon en ce monde de fous. rien de tel que des amies (is) pr vs mettre du baume au coeur. on surmonte les moments difficiles, les peines et les incertitudes, il le faut. . ... tjrs regarder en dessous et se dire TOUT VA BIEN § BONNE JOURNEE ET GROS POUTOUS |
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Chantalette -12/46 (59) répond | Posté le 09-10-2010 à 09:40 | ||
Bonjour a toutes et a Didou
il y a des matins ou une bouffée de joie envahie notre corps et notre esprit , même si nous avons des problèmes de santé , de famille etc ,il suffit d un mot gentil , d un coup de fil , d un bouquet reçu a la maison ,pour que le ciel devient bleu tout a coup et se dire tu n es pas seule ,la vie est belle quand l amitié est au RDV ce matin mon coeur est empli de joie et de tendresse je voulais partager avec vous et dire un grand merci a cette amie que je ne connais que par le net mais qui est toujours la ,pour m empêcher de me laisser aller ,présente par ses courriers a la clinique ,c est coup de tel fou rire et ses fleurs ce matin pourtant elle aussi a ses problèmes et pourtant elle est toujours la , disponible pour les autres j ai trouvé sur ce forum des maies avec des coeurs en or voila je voulais partager avec vous ,je dois m absenter ,pour la journée mais je tenais a vous serrer toute sur mon coeur et a vous souhaiter une merveilleuse journée |
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