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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 21-08-2009 à 09:18 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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RITON75 (LANSARGUES, 34) répond | Posté le 19-12-2009 à 07:29 | ||
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Ha les amies!!!Ce matin j'ai mal aux jambes!!!J'ai beaucoup danser hier, et voila le résultat!!!Ca fait vraiement longtemps que ça ne m'était pas arrivé, car avant, au bout de cinq minute, je buffais comme une vieille locomotive à vapeur, qui n'arrivais pas à monter la cote! Tandis que maintenant, je me sens presque avoir des ailes! MERCI JMC!!!
Allez, comme d'habitude, j'attends le deuxième caca, surtout après les excès que j'ai fait! Pas question de me peser avant!!!! Ne t'inquiète pas ayomax, il t'arrivera d'autre fois de ne rien perdre!!Aussi, garde le moral, tu verras! la semaine prochaine sera plus clémente!!Courage!!Continue!! |
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ayomax (51) répond | Posté le 19-12-2009 à 06:36 | ||
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bonjour à tous
"l'instrument de torture" n'a pas été simpa avec moi ce matin car je n'ai pas bougé de poids ni+ ni-.Pour le moral c'est très dur car c'est la première fois que je ne maigri pas depuis le 31 aout et la prochaine pesée c'est le lendemain de noel!Trop dur! bon week end à tous et bonne pesée.bisous |
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mimi22 (plestin les grèves, 22) répond | Posté le 19-12-2009 à 00:24 | ||
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Cotes d'armor sous la neige la mer avec les plages couvertes de neige c'est superbe ! mais faut mettre la p'tite laine . . .. bon courage pour demain dans le meilleurs des cas je pense à -200g on verra !! bonne nuit à tous
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RITON75 (LANSARGUES, 34) répond | Posté le 18-12-2009 à 21:09 | ||
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Ha les amies!!!! Quel délire, on aurait dit un repas presque parfait!!!!
Alors au début, apéritif varié, avec des amuses gueules ( J'en ai pris qu'un ) En entrée : Gallantine de caille, et sa salade d'agrume ( vraiement un délice ) En plat : Médaillon de veau, sauce forestière, avec une demie pomme de terre ( Je m'en lèche encore les doigts ) En fromage : Brie ,Chèvre,et Roquefort, ( J'en ai pris qu'un morceau de chaque ) En dessert : Mousse aux fruits, et son coulis, ( C'était un framboisier, et les morceaux étaient trop petits ) Et en boisson, du vin rouge et rosé, et à la fin du repas, de la clairette de Die, et du café. Maintenant, que je me suis confesser, dites moi ce que vous en pensez!!!! Pensez-vous que la balance demain, va être contente? ? ?? J'en doute un peu!!! Enfin, je vous raconterai. En attendant, je vous fait de gros bisous, sans oublier mes petits amis, et je vous dit à demain!!! Ha au fait Anema!!!!! Les mouches! elles aimaient ça!!!Ha..Ha..Ha.. |
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cathy (GENAS, 69) répond | Posté le 18-12-2009 à 14:09 | ||
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Bonjour à tous
Petite fleur,ici il a neigé hier soir et cette nuit.Ce matin je n'ai pas l'impression. . ..je me lève mais à première vue, pas de cemtimètre de neige en plus. Pour l'instant les routes sont dégagées,cette nuit l'équipement a travaillé,je les ai vu. . . si si. . .la seule difficulté était de traverser mon lotissement!!!! Je dois sortir pour terminer mes cadeaux. . .et oui toujours en retard!!!! Calme Riton,calme sur les repas,attention l'embonpoint veille!!!! A+,tchao. |
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anema (22) répond | Posté le 18-12-2009 à 10:58 | ||
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bonjour à tous j'ai bien choisi mon jour de rtt il neige aujourd'hui en bretagne et partout en france?
RITON IL NE FAUT PAS FAIRE DE MAL AU X MOUCHES !!je ne connaissais pas cette expression!!!voilà le soleil qui pointe son nez sinon je voudrais savoir si quelqu'un connait un coulis de framboises dietetique ainsi que du confit d'oignon ? ? ?J ai bien peur que ça n'existe pas alors je vais etre obligé d'en faire du normal et d'en manger qu 'en petites quantités qu'en pensez -vous? A+ BONNE JOURNEE |
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mimi22 (plestin les grèves, 22) répond | Posté le 18-12-2009 à 10:39 | ||
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Merci Riton pour les conseils je fais déjà ça mais quelques fois on a une chose une semaine et plus pendant 15 jours et les fruits ne se congèlent pas par exemple, mais je vais suivre tes conseils. Merci. . ..jeune homme !!
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petite fleur (56) répond | Posté le 18-12-2009 à 09:22 | ||
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BERTHA tu as tort de laisser le forum, j'en ai fait un plus petit, viens j'ai traversé une période avec un bebe de 2 ans tuée par sa mammy en reculant sa voiture le forum m'a aidé nous ne sommes que des virtuels, et pleurer seul n'apporte rien
tu sais on es un peu des psy et pour les fêtes ta douleur va être ++ vive RITON attention tu vas être au régime rattrapage On est pas sous mla neige dans le 56. . . ANGELIQUE de gros bisous à tes petits trésors Le forum se vide mais c'est cela un forum il ne rest que ceux qui trouve des affinités CATHY sous la neige aussi ? Dimanche mon fils m'a dit que le temps était correct, je te souhaite une bonne fin d'année MIMI22 moi je fais comme RITON j'en suis à mon troisième JMC et je congèle les restes , j'en prépare pour 2 repas économie de temps et de gaz, et pour ne pas manger toujours pareil |
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RITON75 (LANSARGUES, 34) répond | Posté le 18-12-2009 à 07:45 | ||
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Mimi, une petite explication: pae exemple, ce matin j'ai 1/2 pamplemousse, et bien je ne vais pas jeter l'aute moitiée!!!Je la mets au frigo, et je la mangerai ce soir, à la place de la mangue!!!!Pour les légumes, c'est un peu pareil!!!tous les restes, j'en fais de soupes ( avec l'aide de Mme Riton bien sur!!!) que je congèles par quantitée de 250 ml, et je les consommes à la demande Ainsi, les pertes sont amoindries, et il faut savoir changer les aliments, tout en respectant au maximum le régime de base.Une liste d'équivalence est à ta disposition, et moi je la consulte fréquemment!D'ailleurs, si tu me voyais, je suis redevenu un jeune homme beau et viril!!!Ha..Ha..Ha
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mimi22 (plestin les grèves, 22) répond | Posté le 17-12-2009 à 23:55 | ||
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Ce soir j'ai regardé "c dans l'air" avec JM Cohen vous l'avez vu aussi je supose. Il y à quelque chose qui m'a interpelé. Il a dit . . ..."dans vos frigos manger ce que vous avez acheté" mais si vous êtes comme moi, je cuisine ses menus il en reste toujours on ne peut pas acheter 200g de choux ou 100g d'endives. . ..etc J'aimerai avoir votre avis là dessus. Son régime est épatant j'ai perdu 12kg. Merci
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