Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 01-11-2009 à 21:32
Bonsoir tout le monde!!!! Un temps magnifique dans le midi!!!! Je crois que j'ai encore bronzé!!! On ne va plus me reconnaitre, entre le régime et le bronzage!!!! J'espère que vous avez tous passé un bon dimanche, et que vous êtes en forme, pour attaquer une nouvelle semaine!!! Nadia60, tu es très gentille, mais tu écris non pas comme une jeune fille de 40 ans, mais plutôt comme une ado!!! Fais en sorte, de développer un peu plus tes écrits, car nous sommes des personnes relativement agées, qui ne sommes pas habituées aux hiéroglyphes SMS des jeunes!! Je t'en remercie d'avance, et te pris de m'excuser pour cette demande, qui nous permettra de mieux te suivre dans tes joies, et tes détresses. Je te fais de gros bisous, et à vous tous, A DEMAIN !!!!

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 01-11-2009 à 21:31
Coucou vous tous retour de mon week-end d'Alsace, temps magnifique, c'était super beau J'ai fait très attention aux repas, ça va je ne pense pas avoir trop pris, je verrai ça demain matin, car samedi matin je n'ai pas pu me peser Oui Dalila, je crois que tu as raison pour la cigarette, le plus dur est derrière moi, enfin j'espère, j'entame mon deuxième mois sans clope, et le poids diminue, c'est vraiment génial Bisous tout le monde

	Nana (-20.100kg) (Brutelles, 80) répond	Posté le 01-11-2009 à 20:16
coucou Mouchette Dans la Somme aussi nous avons eu un temps terrible ce dimanche. Ma tartiflette est dans le four et j'ai hâte qu'elle soit dans mon estomac!! J'ai perdu 1.200kg cette semaine, je suis contente ça me fait 13.400kg en 2 mois. Je reste motivée, tant le résultat me remonte le moral. Courage à toutes et à tous.

	cathy (GENAS, 69) répond	Posté le 01-11-2009 à 19:32
Salut à tous., Un petit mot vite fait avant de partir travailler ce soir à 21h, dernière nuit du week-end ,heureusement car je suis fatiguée!!! Cas de grippe, donc protocole particulier,il faut changer nos habitudes de travail. . .de plus des entrées,enfin le boulot quoi! Pour ma part,j'ai perdu 500g cette semaine, doucement mais surement, moins 7kg depuis le début et des centimètres en moins. . .je suis satisfaite,car je ne suis pas le régime à la lettre mais j'ai changé complètement ma façon de cuisiner, c'est plutôt devenu un état d'esprit. Bonne continuation à tous, soyons positif. bonne soirée.

	Francine (Cine) (SANNOIS, 95) répond	Posté le 01-11-2009 à 18:44
Bonjour les copines du 31 Me revoilà! Je reviens d'une semaine à Toulouse (pays du cassoulet, du magret de canard et du foie gras!!)où j'ai gardé mes petits enfants (4 ans et 2 ans) Il faut croire que ça m'a occupée car je n'ai pas bougé en poids!! malgré les écarts inévitables quand on ne mange pas chez soi! Cette fois ,je passe à 1200kcal car je stagne depuis 3 semaines!ça va être dur car il y a moins de pain!Allez, j'ai besoin d' être encouragée! Bravo à vous qui n'avez pas fait d'écarts!

	Francine (Cine) (SANNOIS, 95) répond	Posté le 01-11-2009 à 18:43
Bonjour les copines du 31 Me revoilà! Je reviens d'une semaine à Toulouse (pays du cassoulet, du magret de canard et du foie gras!!)où j'ai gardé mes petits enfants (4 ans et 2 ans) Il faut croire que ça m'a occupée car je n'ai pas bougé en poids!! malgré les écarts inévitables quand on ne mange pas chez soi! Cette fois ,je passe à 1200kcal car je stagne depuis 3 semaines!ça va être dur car il y a moins de pain!Allez, j'ai besoin d' être encouragée! Bravo à vous qui n'avez pas fait d'écarts!

	mouchette (62) répond	Posté le 01-11-2009 à 16:41
coucou c'est mouchette un temps de toussaint dans le pas de calais ( pluie vent ) je viens de faire un chocolat.chaud et du pudding pour mes petis enfants ( et pour moi aussi bien sur ) bonne soirée a tout le monde

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 01-11-2009 à 15:41
bon dimanche a tous et bonne semaine

	chouchou (prosnes, 51) répond	Posté le 01-11-2009 à 14:15
coucou tout le monde !!!!! pour moi la pesée pas repris un gramme ni perdu comme solaress car la semaine je n'ai pas trop suivi le regime et les exercices, j'ai beaucoup travaillé et ensuite organisation avec les enfants. . .dés lundi je reprend serieusement le programme en plus lundi soir danse moderne, mardi soir step et vendredi matin piscine . . . je pense que ça devrais le faire sinon il ya un probleme. . . je vais un peu me reposer en regardant un film bisous a tous et bon dimanche

	solaress (94) répond	Posté le 01-11-2009 à 13:59
Coucou tout le monde Voila voila! je mesuis pesée pas repris un gramme mais pas perdu non plus..le seul avantage c'est que j'allais au toilette plus que d'hab normal je mangeais plus de feculents. . . merci pour vos encouragement, je veux reprendre le regime et donc demain! j'espère y arriver , je vais noter dans un papier mon objectif cette semaine comme il m'a ete conseiller ici, et j'espère y arriver.. ou est ce que je peux trouver les exercices sportif donner par JMC?

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