Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	bernard (septmonts, 02) répond	Posté le 16-10-2009 à 09:12
bon !! plus qu'une journée avant la pesée , donc aujourd'hui , 2 heures de sport ( marche le matin et piscine l'apres midi )et des repas simples , crudités , legumes, laitages fruits , midi et soir , pour essayer de rattraper 2 gros ecarts consécutifs !!!!!bonne journée hivernale , ça caille encore dans ma région .

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 16-10-2009 à 08:51
Coucou tout le monde, Dalila, nous penserons très fort à toi aujourd'hui, gros bisous Riton, quel farceur celui-là, chez nous en Lorraine très froid aussi, ben oui après un été indien magnifique, c'est l'hiver, alors je te dis pas, t'aurais plus de coquette si t'habitais chez nous. hi hi hi LE GLEUHER CLARA je te souhaite Bon courage,accroches toi on est là. louisa, moi aussi je perds tout doucement, allez on se motive Bisous à vous tous

	petite fleur (56) répond	Posté le 16-10-2009 à 08:37
DALILA nous serons présent à 16 heures LOUISA tient le coup on ne perds pas pareil mais on y arrive CATHY je suis une fleur qui a froid, heureusement que tu me donnes des nouvelles mon fils est aux abonnés absents trop de boulto sans doute 4MA bravo les cours de musique c'est mieux que les cigarettes, VICTOIRE STEPHIE ? ? ? KROLL tu vas mieux ? très angoissant une perte pareil RITON tu m'as fait peur ? bonne journée à tous

	louisa répond	Posté le 16-10-2009 à 06:40
Bonjour. . .une nuit d'insomnie..alàlà je m'en pose des questions et ça trotte dans ma tête!!! L'avantage c'est que maintenant j'arrive à mettre en corrélation ma fatigue, mes soucis, mon alimentation. Donc ce mois ci . . . pendant la 1ere semaine j'ai perdu 0,8 kg 2eme :stagné 3eme :-0,6kg 4eme :stagné. Comme j'en ai parlé sur le forum hier, sans vouloir tout mettre sur le dos de l'abonnement. . .mais les menus sont moins rassasiants,plus routiniers avec plus trop de recettes .Astrid m'a dit que je n'étais pas la seule à faire ce retour et du coup ,ils vont revoir leur copie. Voilà, donc par rapport à ma vie, je vais "tenir" jusqu'à mercredi soir (tout les repas stressants ,invitations. . .) seront passés et je réattaque comme il faut avec carnet minceur, avec liste des menus, équivalences à la lettre, menus et préparation d'avance. Et oui,là comme les menus ne me convenaient pas au lieu d'anticiper et de ne pas prendre les équivalences de produits mais de recettes ou de menus. . .j'ai fais en limitant la casse. Résultat ..je stagne. Donc je verrais si d'ici mercredi je reviens sur le forum. . .je vais continuer ma wii fit ça fait déjà ça de calories dépensé mine de rien . On se dit . . .à mercredi soir ? Bonne journée tout le monde.

	bernard (septmonts, 02) répond	Posté le 16-10-2009 à 01:06
j'ai oublié , pour RITON : si tu habitais dans ma région , tu ne la verrais plus du tout !!!!!

	bernard (septmonts, 02) répond	Posté le 16-10-2009 à 01:04
je rentre à l'instant d'une soirée entre amis, bouf et boissons , donc pas de régime ce soir , il est 1 heure du matin ,et je vais etre à mon avis le dernier sur le forum , ou le premier pour vendredi !!! good morning, à toute à l'heure .

	cathy (GENAS, 69) répond	Posté le 15-10-2009 à 23:42
Mais riton,il fait froid dans le midi. . .,alors je ne veux pas imaginer si tu habitais dans le nord. . .!!!hihihi. Toujours le mot pour rire celui là! Brijou,en ce moment,je suis débordée mais oui,j'aimerais te rencontrer,seulement un peu plus tard..il faudra que l'on se communique nos adresses.Si tu veux,on peut passer par internet voici mon adresse mail , msn: cathy0430@ hotmail.fr. Tiens moi au courant soit par mail,soit par le forum. Courage à toi dalila pour le journée de demain.Soit forte.la famille a besoin de toi. Hello,petite fleur,tu dors! J'arrive de réunion de l'assos de natation car je ne travaille pas ce soir,je suis une couche-tard,rythme de nuit. . .mais je vois que je suis toute seule. . . Alors bonne nuit à tous,faites de beaux rêves. A demain.

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 15-10-2009 à 21:42
Dalila, c'est gentil de nous dire merci, mais tu n'as pas besoin, car sur le forum, nous sommes tous là pour nous aider moralement, non seulement pour notre régime, mais pour toutes les merdes qui nous arrivent, même si nous ne nous connaissons pas, je pense que c'est l'avis de tout le monde.Aussi, au nom des trois mousquetaires, nous te saluons bien bas!!!! Ha! mes amis et amies!!!! la peur que j'ai eu ce matin!!!! j'ai cru que j'avais repris du poids, car lorsque j'ai été faire mon pipi du matin, coquette avait disparue, alors que je commençais à la réapercevoir!!!! vous rendez-vous compte de ma déception!!!!Hé bien non après avoir été controlé devant mon miroir, elle était bien là, elle s'était juste rétracter un peu plus à cause du froid!! OUF!! quel soulagement!!!!!! Sur ses bonnes paroles, je vous laisse pour ce soir, en vous faisant à tous de gros bisous, dont un particulier à mon petit Charlie, et un à mon petit Alexis.

	LE GLEUHER CLARA (17) répond	Posté le 15-10-2009 à 21:29
coucou a tous et toutes merci tout le monde pour mon retablissement. aujourd'hui j'ai pu m'assoir sans boué !!! lundi je reprend le boulot et la ca va hetres encore un peu dur il va faloir gerer les enfants et leurs trouver une occupation qui ne demende pas trop d'effort de ma part. pas trop le moral ce soir . bisous a tous et a toutes bonne nuit doux reves clarinette

	l'annick 27 (GUICHAINVILLE, 27) répond	Posté le 15-10-2009 à 20:53
¨Dalila pas de merci à dire, on est tous là pour te soutenir, demain sera très dur pour toi et sa famille courage et on pense tous à toi bises

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