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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 21-08-2009 à 09:18 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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kitine (38) répond | Posté le 24-09-2009 à 16:41 | ||
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eh bien salut tout le monde c'est la bonne ambiance cet am heureuse de pouvoir trinquer avec vous.2 journées en 12h difficile de venir sur le forum mais ça y est j'ai tout lu je suis à jour j'ai meme complété mon carnet minceur.Pendant ces deux journées j'ai du résister aux TWIX et aux gateaux du ramadan offerts par des collègues pas simple moi qui aore le sucré mais j'ai tenu bon tout simplement en pensant à la raclette diététique qui m'attendait.Bon je continue comme vous tous bilan de la semaine samedi matin ça approche mais en attendant petit tchat avec JMC.bisous
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dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond | Posté le 24-09-2009 à 16:11 | ||
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allez encore un effort turtle eglou eglou eglou !!!!!!!!!!
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dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond | Posté le 24-09-2009 à 16:10 | ||
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elle est des notre elle as bu son verre comme les autres!!!!!!!!
hihihihihi |
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les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond | Posté le 24-09-2009 à 16:08 | ||
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Elle est des notres elle a bu son verre comme les autres . . ...
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Turtle (-7 Kg) (91) répond | Posté le 24-09-2009 à 16:00 | ||
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Bon ben si les 2 gourous du site me disent la même chose, je n'ai vraiment plus qu'à m'y mettre, et glou et glou et glou, hips :)
Dalila, les 4ma, merci beaucoup :) |
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dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond | Posté le 24-09-2009 à 15:59 | ||
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turtle
attention surtout ne boit pas de coka cola même a 0% car le coca constipe garde toi pour info si un jour tu vois un enfant qui se vide de diarrhee a cause d une gastro si tu n as rien sous la mains donne lui a peu pres 5 cuilliere a soupe de coca degazé ca c est la 1 ere urgence pour stope la diarrhée bisous |
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les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond | Posté le 24-09-2009 à 15:57 | ||
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Pour Turtle,
moi je n'ai pas de problème de constipation, car je bois beaucoup 3 litres par jour. J'ai demandé à JMC si c'était trop et voilà la réponse : Non cela reste correct. Le corps humain est majoritairement constitué d’eau c’est pourquoi il est essentiel de consommer environ 2L d'eau par jour, mais le plus important est de boire à sa soif et un peu plus lors d'une activité physique, de forte chaleur ou de fièvre. Vous pouvez aussi bien boire au cours ou entre les repas. Il n'y a pas d'eau de source meilleure que les autres pour un régime car aucune eau ne fait maigrir. Ce qui est bien c'est de varier les eaux : différentes eaux minérales plates ou gazeuses, l’eau du robinet. De plus, vous pouvez varier un peu le plaisir en consommant d'autres boissons sans sucre : infusion, thé, café et certains sodas light ou eaux aromatisées sans sucres occasionnellement. Envie de changer le goût ? Rajoutez un filet de citron, quelques feuilles de menthe, quelques gouttes de fleur d'oranger dans votre bouteille d’eau pour l’aromatiser sans calories. Excellente continuation et à très bientôt ! Estelle, Equipe de support diététique de Jean-Michel Cohen Rappel de votre question : RE: quantite d'eau Posté le : lundi 14 septembre 2009 Je bois environ 3 litres d'eau par jour, est ce trop ?? |
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Turtle (-7 Kg) (91) répond | Posté le 24-09-2009 à 15:55 | ||
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ok, alors, je bois, je bois encore et encore. . .j'aime pas boire, bouh ouh ouh.
Hi hi hi. je suis capable de rester très longtemt sans boire c'est mon problème. Merci du conseil, je vais m'y appliquer. Bah oui, si on élimine pas, on peut perdre de poids, cqfd, lol |
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dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond | Posté le 24-09-2009 à 15:27 | ||
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bertha et cathy
j ai bien noté vos questions bisous |
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dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond | Posté le 24-09-2009 à 15:24 | ||
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turtle
mon probleme est resolue tu sais il y a pas de secret les selles dur voir la constipation = manque d eau donc faut boire de l eau pour detendre tout ca c est ce que j ai fais hier apres midi + d un litre bu et resultat plus constipé sinon si tu as du duphalac chez toi prend en toi une dose de 15ml mais tu sais l eau marche tres bien sinon pense au grand verre d eau glacé le matin ca marche a tout les coup !!!! bisous |
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