Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Turtle (-7 Kg) (91) répond	Posté le 24-09-2009 à 15:03
Dalila, je suis comme toi, je connais qqs soucis de constipation, si tu as la bonne méthode contre ca je suis preneuse, sinon, peux-tu le demander lors du tchat stp? Merci beaucoup :)

	cathy (GENAS, 69) répond	Posté le 24-09-2009 à 13:50
Hello à tous Petite fleur,courage et bon retour chez toi, ménage toi. . . Dalila,peux tu demander par quoi je peux remplacer l'edulcorant,je n'aime pas le goût! merci Helas,je n'ai pu manger la raclette car j'etais à la danse!!! et le soir boulot!! Pour le yoga,j'en ai fait un an mais cela n'a pas collé,pas assez actif.j'avais cours de 15 h à 16h 30, mais je venais de me lever car je travaille de nuit,activité donc pas assez énergique pour moi! Finir le cours par 30 mn de relaxation, je me rendormais. . .et j'étais tout chamallow pour repartir à 19h au travail!!!! lol. la prof m'avait conseillée de faire une activité physique!! bisous à tous a+,pê,car je travaille ce soir et de plus c'est la course avec les trajets,transport en commun lyonnais en gréve. . ..grr!! jusqu'à janvier 2010!!!!!!!!!non vous ne révez pas!!!préavis déja déposé. . .. . .vive la démocratie,la concurence!

	cathy (GENAS, 69) répond	Posté le 24-09-2009 à 13:49
Hello à tous Petite fleur,courage et bon retour chez toi, ménage toi. . . Dalila,peux tu demander par quoi je peux remplacer l'edulcorant,je n'aime pas le goût! merci Helas,je n'ai pu manger la raclette car j'etais à la danse!!! et le soir boulot!! Pour le yoga,j'en ai fait un an mais cela n'a pas collé,pas assez actif.j'avais cours de 15 h à 16h 30, mais je venais de me lever car je travaille de nuit,activité donc pas assez énergique pour moi! Finir le cours par 30 mn de relaxation, je me rendormais. . .et j'étais tout chamallow pour repartir à 19h au travail!!!! lol. la prof m'avait conseillée de faire une activité physique!! bisous à tous a+,pê,car je travaille ce soir et de plus c'est la course avec les trajets,transport en commun lyonnais en gréve. . ..grr!! jusqu'à janvier 2010!!!!!!!!!non vous ne révez pas!!!préavis déja déposé. . .. . .vive la démocratie,la concurence!

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 24-09-2009 à 13:10
DALILA as tu bien dormi voila peux tu poser comme question car je ne serais pas la j'aime prendre du fromage blanc je mélange 20 % et 0% le soir vers 10 h dans mon lit es ce que je peux supprimer les protéines du soir et prendre mon fromage blanc 125 g a peu prés je te remercie et tu as raison 5 mm sans bouger dur mais je vais voir PETITE FLEUR plein de courage RENEE moi aussi pas grande forme mais je me dis vivement samedi bonne apres midi

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 24-09-2009 à 10:28
bonjour tout le monde ho ben alors qu est ce que j apprend remet toi vite petite fleurs on t attend tout au forum donnez nous des nouvelles dès que vous en avez !!!!!!! poussinette oui mon fils s est regaler d aller voir la reserve de sigean mais il est rentré hyper crevé hier soir a 20 h il a mangé et hop plus rien gros dodo zen je pense que pour ton gratin de peche comme dit renee ton oeuf été peut etre trop petit ou trop de jus de citron mouchette j ai bien noté ta question !!!!! les4ma moi je suis comme toi hier plus faim mais je l ais fini par gourmandise mais c est vrai moi ce qui m a calé c est les 100 gr de viande de grisons ca fait beaucoup bertha de ce coté la je ne pourrais pas te repondre car je ne fait pas de yoga en plus je pense que je n aurais pas la patience car moi je ne peux rester en place 5 mn alors tu sais le yoga !!!!!lol!!!! brijou on comptes toutes sur toi pour nous donner des nouvelles rassurante sur petite fleur ok bisous a tout le monde

	Poussinette (33) répond	Posté le 24-09-2009 à 10:07
Bonjour à toutes et tous Dalila J'espère que ton fils Théo a aimé la reserve du Sigean, nous cet été nous y sommes allés avec notre fils Théo (et oui!!!) et nous avions trouvé cela sympa mais honnètement un peu cher j'aime beaucoup le parc de la Palmyre à choisir même si ce n'est pas la même chose. Je vous souhaite une excellente journée et je rentre tard ce soir (boulot) mais je viendrais lire pour savoir si nouvelles de Petite Fleur Bises à toutes et tous

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 24-09-2009 à 09:55
Bonjour à toutes, Merci Brijou de nous donner des nouvelles de Petite Fleur, elle nous manque Bonjour Renée, alors petite forme aujourd'hui ? c'est vrai qu'on est plus fatiguée à la 4ème semaine, mais allez on continue bien sur notre lancée, accroche toi, ça va aller.. A Anéma, moi la raclette c'était trop, mais j'ai tout mangé par gourmandise, après j'avais l'impression que j'allais exploser avec mes deux patates, j'aurais dû en manger qu'une, mais c'était tellement bon, et toute la famille a aimé, c'est rare. . .. Bisous à tout le monde que je ne peux citer personnellement

	brijou (01) répond	Posté le 24-09-2009 à 09:41
Au sujet de petite fleur, je n'en sais pas plus. J'ai demandé à papillon si elle avait d'autres nouvelles, j'attends une réponse de sa part.

	RENEE60 (60) répond	Posté le 24-09-2009 à 09:30
Bonjour à tous et toutes, Petite forme mais je vous lis quand même . Pour épondre à zen ton jaune d'oeuf était peut-être trop petit ?ou trop de jus d'orange. Fait un autre essai , car j'ai trouvé ça bon (un peu juste, je suis gourmande de dessert).

	louisa répond	Posté le 24-09-2009 à 09:19
PETITEFLEUR a eu un malaise? ? ?mais du au régime ou à autre chose ?Parce que ok on fait un régime pour maigrir mais faut rester raisonnable et ne pas tomber dans l'excès inverse et ne plus manger. Je suis de tout cœur avec elle. Merci pour l'info. Bises.

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