Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Turtle (-7 Kg) (91) répond	Posté le 14-09-2009 à 11:24
Jema, je vois qu'on a les mêmes penchants, ah ah. C'est vrai que c'est dur de résister parce que quand les autres mangent quelque chose, que ce soit un mac do ou un gateau, c'est délicat. soit on mange une salade mais perso, tant qu'à aller au mac do, je mange un bon sandwich bien comme il faut, calorique à souhait, mmmmm. Pas bien. Et quand on est invité, c'est pas évident de dire "bah ton gateau, non merci". . ..Il y a aussi la politesse tout de même. Et puis être au régime ne veut pas dire banir toute vie sociale alors, je me dis qu'il vaut mieux savourer ces écarts, essayer de limiter la casse si possible et reprendre correctement dès le lendemain. Après tout, on risque quoi? On perds un peu moins vite mais si on n'est pas frustrée, on continuera avec plus de force. Alors que si on se coupe de tout, je sais pas pour vous mais moi je craquerai complètement et alors là, je ne réponds plus de rien, hi hi. Pour résumer, bon, ok, on a craqué mais toujours motivée. Et puis les plats de cette semaine ont l'air diablement bon alors rien que pour les gouter, il faut bien continuer :)

	jema (92) répond	Posté le 14-09-2009 à 11:11
Bonjour, Brijou, Turtle, je me sens moins seule. . . moi aussi j'ai craqué en cette fin de semaine ! Une copine a insisté pour un mcdo, je n'ai pas su dire non, résultat : un big mac et une frite moyenne, sans coca heureusement ! Et puis j'ai mangé une micro-part de gâteau au chocolat que j'avais fait pour l'anniversaire de mon fils. . . Résultat : + un kilo sur la balance, j'étais dégoûtée. Du coup, hier midi j'ai été sage et omelette / yaourt hier soir, ce matin j'avais reperdu 800 gr ! Pas facile, allez, on se remotive ;-)

	jema (92) répond	Posté le 14-09-2009 à 11:10
Bonjour, Brijou, Turtle, je me sens moins seule. . . moi aussi j'ai craqué en cette fin de semaine ! Une copine a insisté pour un mcdo, je n'ai pas su dire non, résultat : un big mac et une frite moyenne, sans coca heureusement ! Et puis j'ai mangé une micro-part de gâteau au chocolat que j'avais fait pour l'anniversaire de mon fils. . . Résultat : + un kilo sur la balance, j'étais dégoûtée. Du coup, hier midi j'ai été sage et omelette / yaourt hier soir, ce matin j'avais reperdu 800 gr ! Pas facile, allez, on se remotive ;-)

	vouny (78) répond	Posté le 14-09-2009 à 11:08
ouf, je viens de finir de lire toutes les pages du week end bravo mille fois à Dalila, Turtle, lady l, pyjama, winnie, brijou, julliardinna, willow , michel etc. . .. moi, j'ai rien perdu car après la semaine à 1200, j'avais fait la deuxième à 1400. . . je repasse à 1200 mais samedi, buffet de mariage: rien bu, mais j'ai craqué au dessert, tant pis, j'ai 5 jours pour me reprendre en main merci de vos impressions sur ce forum, ca remonte le moral ah, je reprends la natation ce soir haut les coeurs et bizz à tous!!!

	brijou (01) répond	Posté le 14-09-2009 à 10:40
Bonjour tout monde. Enfin, ce week-end se termine ! C'est vraiment très dur de résister à la tentation pendant ces 2 jours. Et bien, j'ai fait comme tout le monde, j'ai mangé un peu n'importe quoi. Samedi midi, je suis passée au Mc Drive, mais, là, j'ai été raisonnable, salade, poulet grillé et un coca light, seulement, l'après-midi j'ai mangé un kinder country, je l'ai vraiment savouré, c'était tellement bon ! Mais, je me serai mis des baffes ! Et puis dimanche, j'ai pas résisté au gateau au chocolat que j'avais fait pour mes enfants. Pourquoi j'ai pas su me retenir ? Aujourd'hui, je suis de nouveau motivée, et prete à ne faire aucun ecart cette semaine. Le plus dur, c'est vraiment le week-end quand tout le monde est à la maison, je suis seule à faire le régime, alors, c'est compliqué quand je vois que mon mari et mes enfants se font des petits plaisir avec la nourriture. J'espère que je ne vais pas craquer ainsi tous les week-end, ce serait vraiment trop bete ! Courage, à toutes et tous et à plus tard.

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 14-09-2009 à 10:19
RENEE chez moi aussi temps tristounet mais je vais en profiter pour faire des recette pour la semaine VERO moi aussi WK pas raisonnable mais je ne me suis pas pesee et me suis mis au regime 1200 c BON COURAGE A TOUS POUR CETTE NOUVELLE SEMAINE A +++++++++++++++++

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 14-09-2009 à 10:16
bonjour a tous j'ai pris le régime a 1200 c et j'espère une belle perte samedi pas d'invitation et rien de prévu cette semaine VICTOIRE en allant sur internet tu peux trouver ce que tu cherches et un mis temps va surement te changer la vie et de faire d'autres choses ou simplement prendre le temps SANDRINE il faut s'accrocher et samedi la balance va être ton amie a moi aussi j'espère RITON alors pas revenu du wweed keed

	bijou (89) répond	Posté le 14-09-2009 à 09:56
Bonjour à toutes et à tous.Je n'ai pas eu une seule minute pour me connecter ces derniers jours.Moins 400g ce samedi,cela ne m'étonne pas vu que j'avais perdu 3.100 kg la semaine dernière.J'ai aussi perdu des centimètres.Courage à tout le monde et à bientôt.BIZZZZZ.

	RENEE60 (60) répond	Posté le 14-09-2009 à 09:54
Bonjour les filles, Nous avons un temps maussade aujourd'hui (picardie) mais haut les coeur !!!!! ce midi ça me paraît super bon, nous verrons ! Pour le poids des muscles exact ils pèsent plus lourds que le gras. Mais la silhouette sera plus jolie !!!!!!!!! Bonne journée à toutes. Bizzzzz

	anema (22) répond	Posté le 14-09-2009 à 09:48
et c'est reparti pour le show . . .nouvelle semaine. . .peut etre que je vais rentrer dans les jeans de mes gamins!!!!!lol ce matin -10g car j'ai fait enlevé mon implant contraceptif, qui etait dans mon bras , par mon medecin!!!!hihi +10g car j'ai mis des grosses boucles d'oreilles!!!!bonne journée à toutes et tous

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