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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 10-05-2010 à 09:42 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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catlande (Belfort , 90) répond | Posté le 02-06-2010 à 14:12 | ||
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j'ai oublié une chose je suis tombé enceinte en 2008 moi et mon mari on était tellement contents on penser que à notre bébé mais en 3ème moi j'ai du l'enlevé (grossesse intérrompue ) :(( je l'ai mal vecu mais au jour d'aujourdhui je ne suis pas malheureuse :D j'ai de la chance d'avoir un mari génial qui m'a beaucoup soutenu :x
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catlande (Belfort , 90) répond | Posté le 02-06-2010 à 13:56 | ||
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hi!hi!hi tout le monde se lache c'est génial :-q
léna >>> c'est vrai qu'on perds de plus en plus notre féminité entre la cigarette , l'alcool et la mode des cheveux courts :P . heureusement on a des nichons qui font la diférence O:-) titine >>>> regarde pas trop mes fautes d'orthographe :^> vu que tu es une pro de traitement de texte O:-) par fois je me demande si j'ai été à l'école un jour hihihihi :P amélia >>>>> moi c'est pareil j'ai du mal de trouver un bolot :-S mais entre temps j'ai passé mon concours d'aide soignante mais je l'ai pas eu :(( mais je recommencerai l'année prochaine :D siham >>>>> moi aussi je suis mariée ( 4 ans de mariage ) on essaye de faire un enfant mais on a du mal aussi :P frenchie >>>>>> bonne balade à vélo ;) |
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Siham (78) répond | Posté le 02-06-2010 à 13:43 | ||
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Et bien je pense que c'est a moi de raconter ma vie :P LOL
J'ai 26 ans et marié depuis 2ans1/2. Quand on s'est connu avec mon mari je faisait encore du 36-38 en 3ou 4 ans j'ai pris presque 9 tailles, du coups je désespère.Je suis à l'origine de province mais me suis exilé en région parisienne pour le travail de mon mari. . .Connait pas grand monde ici :( . Je travaillait dans une compagnie puis d'un commun accord j'ai été licencié car, je ne sait pas si c'est lié, mais nous cherchons à avoir un enfant mais beaucoup de mal. . . Je m'était dit qu'avec le stress du travail en moins ça m'aidera peut être. Mais visiblement non car plus de travail depuis décembre et bébé ne veut pas venir. . . Après je me suis dit qu'il valait mieux que je perde du poids, avant d'avoir un BB (enfin si on y arrive). Aussi je vous remercie beaucoup beaucoup d'être là j'ai besoin de soutien et vous lire me motive. J'ai débuté avec LE régime Dukan, mais trop restrictif, de bons résultats mais trop de sacrifice et je pense que c'est plus pour du court terme j'ai donc opté pour JMC car c'est d'après moi une "rééducation alimentaire" lol. J'ai une petite question régime, JMC indique que nous pouvons manger légume à volonté sauf pour ce qui est betteraves, maïs. . . Il préconisé 100g. Les 100g d'après vous c'est par repas, par jour ou par semaine? ? ? Merci a vous toutes et bon courages |
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amelia répond | Posté le 02-06-2010 à 13:20 | ||
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Catland qu'est-ce que tu as dit ?? du coup titine monopolise le forum :D :D :D hahahaha , bon, je crois que je vais m'y mettre aussi non ? ? ? qu'est-ce que vous en pensez ? Bien, comme je l'ai dit, j'ai 42 ans, un garçon de 21 ans. J'ai travaillé comme assistante en pharmacie jusqu'à il y a deux ans, ou j'ai tout envoyé ballader. . ..je me suis exilée une année au Brésil pour me ressourcé. . ..mon ex y a de la famille. . .puis retour en Suisse, où là , coup de foudre pour mon compagnon actuel avec qui je vis depuis une année. . .j'aimerais bien retrouver du travail, mais c'est la crise un peu partout, alors je suis devenue femme au foyer. . ..mais je ne désespère pas, un petit job à mi-temps, juste pour me changer les idées et voir du monde. Je passe beaucoup de temps seule, j'habite un petit village ou il est difficile de s'intégrer, heureusement mon ami entraîne une équipe de foot, et j'ai fait quelques connaissances . . ..et depuis que je me suis inscrite sur le forum le temps passe plus vite, je passe de temps en temps en coup de vent juste pour y lire vos petits messages. . .voilà, maintenant lessive !!!!! et vais aller me ballader un peu, histoire de profiter qu'il ne pleut pas. . ..à plus :-* :-*
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frenchie répond | Posté le 02-06-2010 à 13:01 | ||
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(je dis je crois car je n'ai pas de balance électronique donc c'est un peu approximatif tout ça!)
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frenchie répond | Posté le 02-06-2010 à 13:01 | ||
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ouiiiiiiiii pas bien de se peser tous les jours mais je l'ai fait ce matin et je crois que j'ai perdu 500g de +.. je me motive.. je suis montée sur mon stepper ce matin aussi, 100kcal perdues selon la machine. ah bon. cet aprem j'ai des courses à faire j'irai en vélo (facile aux Pays-Bas :) )
bon je vais manger mes tomates et je ne sais plus quoi :) bon appétit ! PS: je suis au régime 1400. |
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léna7-2 (10) répond | Posté le 02-06-2010 à 12:28 | ||
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reb, t'as vu quand même que j'ai piqué ton savoir faire lol
je trouve tout à fait sensé ce que tu écris là :D je suis d'accord avec toi. vous voyez que ça sert le forum ? ? ? ;) bon appétit |
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léna7-2 (10) répond | Posté le 02-06-2010 à 12:25 | ||
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super titine, nous savons tout de toi, sauf ton adresse pour pouvoir venir chez toi ;) ;) :D
catlande, un jour je me suis promenée en ville, me suis vue dans une vitrine, j'ai un look assez sportif, mais la cigarette me donnait un air "cloche" et m'enlevait tout mon côté femme distinguée hihihi, :^> X( B-) j'ai donc jeté ma cigarette, me suis dit 200€ qui partent en fumée, me donneraient pleins de trucs sympas tous les mois.. et j'ai pété les plombs pendant 6 mois environ, mais au moment de rallumer une clope, je me disais, elle ne va pas résoudre mon problème..et bien tu sais quoi ?? ça marche alors que j'étais une sacrée fumeuse :^> X( je sens bon, j'ai le visage moins marqué, je jubile lorsque l'on e donne 10 ans de moins. . . B-) B-) :-q blague à part, et j'ai retrouvé ma LIBERTÉ SURTOUT, c'est la cigarette qui régente notre vie !! alors comme pour la bouffe, à bas la cigarette. C'est le moment d'ailleurs maintenant que vous faites le régime OKI je passe à 1400 cal. mais je sais que j'aurai du rab, :P , je n'arrive pas à faire ma barre, je ne pige rien à l'anglais, pourtant tout est bien expliqué, ah oui les filles.. je suis BLONDE, enfin méchée lol tu vois titine je suis une pro du blabla aussi mdrrrr bon je vais manger mon steak et courgettes MIAM MIAM :-S |
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titine (50) répond | Posté le 02-06-2010 à 12:00 | ||
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Mais c'est pas grave, je vais en écrire un deuxième, pour finir. Alors, j'ai lu sur le site qu'au début nous perdions autant au 1400 qu'au 900. Alors, je me suis remise au 1400 calories. J'ai lu également qu'il ne fallait de toute manière, ne pas excéder 3 semaines au 900 calories. Bon, je vous laisse un peu de place. Que faites-vous cet après-midi ? Moi, j'emmène les enfants à la piscine, je vais prendre mon fruit de midi pour la sortie de la piscine. Catlande, fallait pas me dire de raconter ma vie. . . ;) :-* :-* :-*
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titine (50) répond | Posté le 02-06-2010 à 11:56 | ||
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Puisque catlande nous y invite, je vais me mettre à discuter (en plus, je suis une pro du traitement de texte, vous allez devoir faire des heures supp afin de pouvoir lire tous mes messages. . .) Alors, moi, comme je vous ai dis 48ans, un premier bébé à 31 ans (he oui, jamais en avance. . .), puis un second à 36 ans, un troisième à 43 ans et enfin le petit dernier à 45 ans. Ce qui fait, en résumé, 4 garçons de 17, 10, 4 et 2 ans. Et pas un qui me donne un coup de main (imaginez le bordel à la maison . . .), mon mari est agriculteur, il n'en rame pas plus que les 4 autres à la maison. Et enfin, ma mère qui est malade, et qui elle, malheureusement, ne peut pas m'aider non plus (handicapée physique). Enfin, tout ce petit monde, est super sympa, et se goinfre à longueur de journée sous mes yeux. . . Mais je tiendrais bon, comme vous toutes. Alors effectivement, les courgettes et les aubergines, à part pour moi, personne n'en veut. Donc équivalences. Si nous respectons les équivalences, nous pouvons arrivé à nous faire continuellement plaisir, tout en respectant le régime.
Alors, j'essaie de pratiquer un peu de sport en plus du régime, footing, marche à pied et wii fit. En tout, j'espère perdre 15 kgs, j'en ai perdu 2 la semaine dernière. J'ai vu sur le site qu'il valait mieux rester au règime 1400 calories, et préserver le 1200 quand nous stagnerons au niveau de la perte de poids, et le 900 pour les rattrapages de grosses fiestas. Ca y est, on me sensure, on veut couper mon message ;) |
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