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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 10-05-2010 à 09:42 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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reb59 (59) répond | Posté le 02-06-2010 à 11:46 | ||
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Bonjour a toutes et tous , aujourd'hui je ne travaille pas :D moi je pars sur la base du 1400 calorie mais en fait je trouve qu'il y a trop donc souvent le soir je zappe le dessert et/ou le fromage et je me dis comme c'a que si j'ai une petite faim devant la télé et bien je peux encore manger quelquechose :D Je sais pas si c'est psychologique mais de ce fait je ne mange pas mon dessert le soir, mais je sais que je peux !
Sinon j'ai 42 ans et deux fils de 16 et 11 ans au niveau boulot je travaille dans un établissement qui accueille des adultes déficients intellectuel. Ce midi je mange des radis, puis un steack haché 5% des haricots vert avec du coulis de tomates et du riz je verrais bien la suite surement le dessert pour dans l'après-midi. Bonne journée a vous |
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catlande (Belfort , 90) répond | Posté le 02-06-2010 à 11:31 | ||
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léna moi je préfére rester sur 1400 calories 900 calories c'est de la torture :P déja j'airegardé ce lui de 1200 je voulais le suivre pour la seconde semaine mais j'ai changer d'avis par ce que y a pas beaucoup de fromage je ne suis pas prète d'abandonner ma petite potion de fromage de 30g :x :P
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catlande (Belfort , 90) répond | Posté le 02-06-2010 à 11:22 | ||
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coucou léna , non du coup hier j'ai pas pu manger 3 repas c'était petit déj + diner :P j'avais pas faim et j'aime pas me forcé à manger ;) en faite léna comment tu a fais pour arréter de fumer O:-)
siham bienvenue parmi nous accroche toi ;) |
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léna7 (10) répond | Posté le 02-06-2010 à 11:21 | ||
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capucine, moi aussi j'ai amorcé avec le régime 900 cal. c'est vrai que cela aide à la perte de poids, mais ne tiendrons pas dans le temps, alors je te conseille de faire comme le demande la diététicienne, passe à 1400 ou 1200 cal. tu tiendras mieux, et plus longtemps, et tu tu fais u excès rabats toi sur le 900 cal un jour ou deux. . . je trouve que cela est plus sérieux, pas toi ??
Siham, difficile effectivement si l'on est invitée par la famille, je ne connais pas encore tous les speudos, mais courage à toutes |
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léna7 (10) répond | Posté le 02-06-2010 à 11:14 | ||
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bonjour à tous,
Bienvenue à toutes les nouvelles arrivantes, il est vrai que le but est de former une équipe soudée, et de s'entraider. zélina, j'espère que ta fille va mieux aujourd'hui, bon anniversaire à elle. fafa, et oui les souscis font grossir, c'est connu, mais restons ZEN, (plus vite dit que fait n'est ce pas ?) En ce qui me concerne, je trouve que la fin justifie les moyens, je me les donne, en me levant plus tôt le matin et vais m'obliger à faire 3 repas par jour, de suivre le plus possible les repas proposés, quitte à en "riper certains" et je suis sûre que cela va marcher. Mon coach m'a déconseillé de sauter le repas de midi.. ne pas rester à 900 cal. donc je vais m'ajuster à 1200 cal, pour le moment j'ai perdu 2 kg, mais mon ventre fait un bruit de gargouillements, inouïs hihihi, donc je sens que je ne vais pas tenir longtemps. Je me présente un peu mieux, je suis infirmière en Réa, j'ai deux fils et même trois petits enfants, je suis très sportive, ma passion 1ère sont les rallyes et autres, je suis copilote et commissaire sportif. Catlande t'as pas répondu à ma question, si l'on se lève tard, impossible de manger 3 repas ou pas ?? lol a++++++ |
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Siham (78) répond | Posté le 02-06-2010 à 11:14 | ||
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Amelia merci pour ta réponse :D
Et merci à toutes les filles qui s'investissent dans le forum!!! ça motive!! bisous |
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catlande (Belfort , 90) répond | Posté le 02-06-2010 à 10:58 | ||
h!hi!hi :P
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capucine (COURBEVOE, 92) répond | Posté le 02-06-2010 à 10:54 | ||
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Salut tout le monde,
Moi, j'ai 31 ans et souhaite perdre encore 9 kilos. . . J'en ai perdu 2.600 kgs la semaine dernière.. Et j'en étais contente :) ! Mais cette semaine, je n'en ai perdu que 300 grammes.. Je sais, ce n'est pas bien de ce peser tous les jours, mais faut bien un peu d'encouragement tous les jours pour tenir et manger sainement.. Je fais le régime 900 kcal mais aucun sport, est-ce pour cela que je ne perd plus ? A l'aide :(( |
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alinou (Ostrava, 72) répond | Posté le 02-06-2010 à 10:50 | ||
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Bonjour, dès qu'on oublie le forum, on a des pages à rattraper ;)
Pour répondre à Catlande, j'ai 40 ans, une petite Lena de 4 ans et j'habite depuis 10 ans en Rep. Tchèque (pour le boulot de mon mari). Les kg se sont accumulés petit à petit, mais. . . j'ai déjà été suivie par JMC à Boulogne pendant 6 mois il y a 15 ans (perte -8 kg, repris ensuite dans la région toulousaine !) Je ne suis pas non plus les menus proposés, n'étant pas une fan de cuisine, mais je respecte les équivalences et bidouille à ma sauce (plutôt SANS sauce d'ailleurs ;) Courage à tous et toutes, à + |
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amelia répond | Posté le 02-06-2010 à 10:09 | ||
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Hello les bichettes, alors la forme ? ? ? ou les formes ?? ;) ;) mauvaise blague, oui , mais c'était facile :D :D
Magalie: comme quoi il ne faut jamais baisser les bras, tu vois ,il n'y avait pas de raison que tu ne perdes pas, alors continue. . .. . . Frenchie: JMC dit dans une de ses sessions que le stress joue un rôle très important parfois dans le fait de prendre du poids ou de ne pas réussir à en perdre , alors adopte la ZEN ATTITUDE et tu verras avec toutes les "copines "du forum on va te motiver. . ... Siham: bienvenue, tu as bien fait de ne pas rester toute seule, cela aurait été dommage que tu abandonnes,tu verras c'est plus facile quand on est toutes ensemble. . ...n'hésite pas à intervenir, il y aura toujours quelqu'un pour te répondre. bonne journée à tous et à toutes. . .. :-* :-* :-* |
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