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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 10-05-2010 à 09:42 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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cymbale (ardennes, 08) répond | Posté le 02-06-2010 à 00:23 | ||
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pour continuer sur la lancée, j'ai 30 ans, j'ai pris 12kg en 1 an j'avais l'habitude de ne pas manger le matin, et je sautais régulièrement des repas le midi. en gros, je me faisait des enormes gueuletons le soir. . .le plus dur pour entamer ce régime a été pour moi de m'obliger à remanger le matin. le gros point positif avec ce régime, c'est qu'on nous donne de bonnes habitudes alimentaires et gace à votre soutien, ou rien que le fait de savoir qu'on est pas seule, je tiens mieux mon régime, j'ai plus de volonté pour le suivre.
bonne nuit, à la prochaine! |
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cymbale (ardennes, 08) répond | Posté le 02-06-2010 à 00:09 | ||
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hello!!
dans les archives des tchats, il est dit qu'il est normal que nous ne perdions pas trop vite au début de régime que ce soit 1400 ou 900kcal. . .ca me rassure car je n'ai perdu q'un kilo la semaine dernière et j'ai été un peu décue. je contine le régime à 900 cette semaine mais j'arrete la semaine prochaine, ca devient vraiment trop dur. . .coup de fatigue, faim, baisse de moral. . .vivement la fin de semaine qui me parait très long! je garde la motivation en espérant que ces efforts soient payant. bon courage à tous et à toutes! |
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cymbale (ardennes, 08) répond | Posté le 02-06-2010 à 00:09 | ||
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hello!!
dans les archives des tchats, il est dit qu'il est normal que nous ne perdions pas trop vite au début de régime que ce soit 1400 ou 900kcal. . .ca me rassure car je n'ai perdu q'un kilo la semaine dernière et j'ai été un peu décue. je contine le régime à 900 cette semaine mais j'arrete la semaine prochaine, ca devient vraiment trop dur. . .coup de fatigue, faim, baisse de moral. . .vivement la fin de semaine qui me parait très long! je garde la motivation en espérant que ces efforts soient payant. bon courage à tous et à toutes! |
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léna7 (10) répond | Posté le 02-06-2010 à 00:03 | ||
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hier soir les frites :P et ce soir la fondue :^> aux fromages X(
je file, vous êtes êtes des tentatrices X( X( :^> |
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léna7 (10) répond | Posté le 01-06-2010 à 23:58 | ||
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moi je suis la plus âgée je vois, j'ai 51 ans et trouve super de ne plus me promener avec une cigarette au bec lol ;)
les 3 repas, je suis d'accord avec toi, catlande, mais dis moi es-tu arrivée à les prendre aujourd'hui ?? :(( franchement . . .. j'essaie de faire un petit déjeuner genre "brunch", une collation vers 16 h et un diner équilibré, essayons, nous verrons déjà, je ne sais pas comment m'y prendre autrement, et puis -1.2 kg en 1 semaine cela a l'air de fonctionner !! :^> :-O pfff pas facile la vie quand même :-S X( bonne nuit à tous |
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frenchie répond | Posté le 01-06-2010 à 23:56 | ||
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Catlande: félicitations pour ne pas avoir craqué sur la fondue.. je tuerais pour de la fondue au fromage :(
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frenchie répond | Posté le 01-06-2010 à 23:48 | ||
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Coucou tout le monde!
Alors moi j'ai 38 ans. J'habite depuis 10 ans aux Pays-Bas, et en 10 ans, j'ai pris.. 20kgs! dont 10 l'année dernière suite à l'arrêt de la cigarette. Mauvais nouvelle: j'ai plus ou moins repris, mais là il faut impérativement que je me prenne en main, et TOUT perdre. Je pars un mois en Afrique de l'Est mi septembre et je ne rentre plus dans mes affaires d'excursions.. pas envie de me racheter des fringues, donc.. pas le choix!! je perds! Par contre je n'ai perdu que 500g en une semaine. Je me suis mise au sport, je ne sais pas ce que je fais de travers. Le programme indiquait que j'aurais perdu 20kgs pour le 18 septembre (je pars le 15 hihi). Cela fait environ 1.1kg par semaine. J'ai du retard. J'espère que cela va descendre. . . je fais au mieux! |
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amelia répond | Posté le 01-06-2010 à 23:39 | ||
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Hello les filles, Catlande: moi j'ai eu 42 ans au mois de janvier, et moi aussi je fume, pas vraiment motivée pour arrêter. . ..alors bravo à titine :-q et tu sais , je joue beaucoup avec les équivalences et ça fonctionne, il suffit de respecter les quantités et la structure du jour, perso il y a des menus qui ne me vont pas !!!!!!
Nat, je pense comme toi, je n'ai jamais passé autant dans ma cuisine depuis longtemps, et mon frigo est archi plein, pour les surgelés je suis obligée de squatter le congèle de belle-maman :D Aujourd'hui j'ai craqué pour O:-) O:-) O:-) mais non les filles , pour deux petites blouses dans une boutique ;) une taille au dessous, comme ça je n'ai pas d'autre choix que de perdre mes quelques bourrelets MDR allez au dodo. . .bonne nuit tout le monde :-* :-* |
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Nat (44) répond | Posté le 01-06-2010 à 23:20 | ||
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Tiens bon Titine, si tu as pu arrêter de fumer tu dois pouvoir arriver à baisser le nombre de repas.
Pour mon commencement de la deuxième semaine je réalise que je n'ai pas du suivre un seul repas suggeré :-S çà fait pas sérieux. Oui mais bon j'aime pas les aubergines, et c'est une impression où JM nous en fait manger sans arrêt :^> En plus je suis toute seule, donc fatalement j'ai des restes. Il faut bienque je vide mon frigo !!! c'est paradoxal mais depuis que je suis au r&gime j'ai l'impression que je n'arrête pas de cuisiner, et mon frigo n'à jamais été aussi plein ;) Enfin cela porte ses fruits. Je n'ai pas pu lire les messages de celles et ceux qui ont commencé le 24 comme moi, mais j'ai perdu 1,8 kg. C'est bien ou je suis à la ramasse derrière tout le monde ? |
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titine (50) répond | Posté le 01-06-2010 à 22:47 | ||
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Pour moi, j'ai 48 ans fin juillet, et cela fait 48 ans que je fais minimum 5 repas par jour, en dehors des périodes de régime. Par contre, j'ai arrêté complétement de fumer depuis 18 ans, lorsque j'ai été enceinte de mon premier garçon (je fumais 1 1/2 à 2 paquets par jour) avec prise de poids immédiate. . . Plus je déprime, plus de fais de repas. . . Mais ce soir, pleine forme.
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