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par Adrien (lille, 59) | Posté le 28-03-2011 à 11:37 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 04 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
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EVELYNE (AULNOYE AYMERIES, 59) répond | Posté le 20-05-2011 à 18:56 | ||
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Cc les filles, Lucile ne t inquiete pas tu va vite les reperdre ne te prend pas la tete avec sa, moi aussi je ne fais pas le menu rattrapage trop faim. Je réduis un peu les quantité pendant deux jours et ca marche essaie.manuereva moi je n'ai pas le temps de faire des jolies présentation entre midi ni le soir trop la course avec les enfants Val bienvenu sur le forum. Moi je viens d acheter des biscuits dietetique si je craque je vais les tenter et je vous dirai si c est bon ou pas. Bon je vous laisse car les enfants ont invité un copain a dormir a la maison donc je vais faire le repas. Bisous bonne soirée
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val (cesson, 77) répond | Posté le 20-05-2011 à 14:21 | ||
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Bonjour, J'ai commencé le 4 avril, j'avais rien écrit jusqu'à ce jour sur le forum, mais je lis tous les comentaires - J'ai perdu 3,3 kg (sur un objectif de 6 kg) en 4 semaines ( j'ai dû faire un break de 2 semaines à cause des vacances), je suis passée au régime à 1200 calories, depuis 2 semaines, je le trouve plutôt facile - Le plus dur étant de faire les courses et de cuisiner autant :(( ( le soir je prépare 3 repas, le mien, celui de mes enfants et encore le mien pour le lendemain midi. . .)!Je compte poursuivre jusqu'à fin juin.
PS : un grignotage sans conséquences : les galettes de mais ou de blé soufflé, on en trouve même au chocolat noir, excellentes ! Bon courage à toutes, |
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manurêva (LAVAL, 53) répond | Posté le 20-05-2011 à 10:45 | ||
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Avez vous l'âme d'un(e) artist(e) quand vous préparez vos plats? ? ? comment disposez vous vos aliments dans l'assiette ?? de façon rapide ou vous essayer que celle ci soit joli à l'œil?? prenez des photos et partageons ensemble nos assiettes !!!! ;) a très vite. . ..
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manurêva (LAVAL, 53) répond | Posté le 20-05-2011 à 10:34 | ||
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1ère matinée depuis le 4 avril ou je ne grignote pas, la tentation est énorme mais je veux tenir. . . dureeeeeeeeee!!! Il faut que j'arrive à cet objectif arrêté de GRIGNOTER!!!
la suite des aventures ce soir :) |
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Lucile.g (Dingsheim, 67) répond | Posté le 20-05-2011 à 09:24 | ||
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coucou les filles merci Evelyne pour tes conseils, j'ai repris deux kilos et donc je ne note rien dans ma courbe de poids misert pourtant je ne mange pas vraiment de cochonerie mais je mange TROP :( snif surement du au stresse. J'essaye de me rebooster mais le repas rattrapage je le fait pas sinon je crève la dalle le soir et je mange 10X plus. . ..
Motivation reviens :'( Bon courage les filles. Bisous Bisous. |
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EVELYNE (AULNOYE AYMERIES, 59) répond | Posté le 20-05-2011 à 08:05 | ||
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Coucou les filles, will.frisket quand tu couras pense a moi, moi je ne peux plus courrir et j'aimais ca.Oui je vais me remettre a ecrire mon carnet note des aujourd hui je vais le refaire. demain peses j espere ne pas avoir repris car pas tres equilibre cette semaine, j'ai fait du n'importe quoi pour que anais mange et quand elle ne touchais pas son assiette moi je l'ai mangé pour pas perdre. Oui je lui fait confiance frisket mais peur on fond de moi.Lucile ne t inquiete pas pour ta reprise tu va les reperdre, sa depend si dans ta tete tu te sens bien ou pas.Et ne t inquiete pas pour tes oraux ne stresse pas trop sinon tu va avoir du mal, moi je pensais a autre chose avant de partir et ca marche essaie tu as rien a perdre.Je crois qu on a le meme pb quand on s ennuie ou stresser on grignote. Mais avec cohen je grignote beaucoup moins. Ah je vois l heure il faut que j'aille conduire les enfants a l ecole plein de bisous
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Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 20-05-2011 à 06:58 | ||
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Bonjour à vous toutes !
Le maître mot du moment est "Motivation" !!! et pour garder sa motivation rien de mieux que de venir échanger ici (en groupe vous multipliez par 8 vos chances d'atteindre vos objectifs), complétez votre courbe de poids (voir cette courbe encourage), remplir votre carnet minceur. Vous pouvez aussi vous prendre en photo tous les mois pour suivre visuellement les changements :-q Je vous souhaite un bon vendredi Cyrille |
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zikoina (bidart, 64) répond | Posté le 19-05-2011 à 23:19 | ||
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bonsoir tout le monde. . ..
Chantalou, moi non plus je n'aime pas les menus de demain ,faut remplacer par des équivalences. . .. tu dis que tu as envie de sucré,est ce que tu mange bien tous les féculents qu'on a droit et les fruits ? ? ?? tu as de la chance de te sentir flotter dans tes pantalons, moi je ne sens pas de différence,bien que j'ai perdu un peu. . ..pour ceux qui ne notent plus, moi je trouve que c'est une bonne chose de noter ,ça permet de voir ce qu'on mange à condition d'être honnête et de tout marquer. . .. cela ne prends pas trop de temps. . ..cela dit on est libre de faire ce qu'on veut . . ...bientôt samedi ,verdict de la balance ,ça me stresse toujours un peu. . .. bonne nuit à tous. . .. ;) :-* |
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chantalou (bagnoles de l''orne, 61) répond | Posté le 19-05-2011 à 22:32 | ||
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bonsoir a toutes
je voie que je ne suis pas al seule a grignoter quand je m ennuie mais par moment j ai envie de sucre quelqu'un peu m'explique car mon corps m en demande je maigrir tout doucement je vais voir samedi la balance mais je le sens car je flotte dans mes pantalons par contre demain midi tout se qu'il y a dans le repas j'aime rien il va falloir que j'improviste je ne parle pas beaucoup sue le forum mais je lit tous vos message je vous souhaiter a toutes beaucoup de courage et comme tout le monde on s'accroche a samedi pour voir si on a perdu |
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chanchan (quevreville la poterie, 76) répond | Posté le 19-05-2011 à 21:24 | ||
Bonsoir le forum
Avez vous passé une bonne journée ? je vois que plusieurs entre vous on des problèmes de grignotages, se n'est pas mon cas je trouve que les menus sont copieux ,je fais celui à 1400 kcal depuis le début . Pour celles qui grignote quel menu faites vous ?1400,1200,900 je reste très motivée et je continue à noter tout sur le carnet ,je me dis je me suis inscrite et payer pas pour rien. BON COURAGE A TOUTES ET TOUS BONNE SOIREE |
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