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par Adrien (lille, 59) | Posté le 28-03-2011 à 11:37 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 04 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
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véro (Andeville, 60) répond | Posté le 19-04-2011 à 15:01 | ||
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Bonjour à tous, j'ai commencé le 04 avril, et je tiens à partager mon expérience avec ceux et celles qui en ont envie, aprés plusieurs régimes yoyo, j'ai pensé que celui du dr Cohen était le plus cohérent et le plus équilibré. Mon objectif : - 10kg, mais j'en ai déjé perdu 4, je me demande si ça n'est pas un peu rapide, pourtant je mange beaucoup (enfin dans le respect des quantités autorisées, mais je me lâche sur les légumes car j'ai besoin de me sentir "calée" pour ne pas grignoter derrière). Pour l'instant, la motivation est là, pourvu que ça dure.
Donnez moi de vos nouvelles, j'ai besoin de partager. |
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BRETAGNE répond | Posté le 19-04-2011 à 14:41 | ||
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HELLO *-:) *-:) *-:) *-:) *-:)
<X CAPUCINE: oui, c'est très bon fromage blanc+ fruits rouges + édulcorant Mon truc en plus *-:) *-:) Si comme moi, tous les fruits rouges, (y compris les tomates) vous donnent des brulures d'estomac, ajoutez'y un peu de jus de citron. effet garanti. Si vous cherchez un dessert pour le jour de Paques: essayez donc les iles flottantes aux fraises de JMC :P :P :P A plus |
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Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 19-04-2011 à 14:20 | ||
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Bonjour tout le monde,
@ papillon21 : va jeter un oeil en cliquant sur "bonus", tu y trouveras plusieurs conseils diététique. En parlant de conseil, tu peux aussi solliciter les diététiciennes en utilisant tes questions personnelles, elles sauront te conseiller ;) :-q @ Mimie : tu as passé de bons moments pendant ce week end et de temps en temps il faut savoir se faire plaisir. Ces 900g vont vite partir, j'en suis certains. On se remotive, allez allez go !!!!! ;) @ capucine : merci pour cette astuce "maison" |
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chanchan (quevreville la poterie, 76) répond | Posté le 19-04-2011 à 13:56 | ||
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boujour à toutes et à will,Mimie le moral est 50% de chance pour réussir ,il faut te changer les idées et penser à autre chose que le régime.
Luciole bon courage pour ton intervention. bonne àprès midi à tout le monde |
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papillon21 (PARIS (75020), 75) répond | Posté le 19-04-2011 à 12:16 | ||
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DÉBUT DE SEMAINE DIFFICILE, BEAUCOUP DE TRAVAIL AU BUREAU, JE RENTRE TARD ET JE SUIS HYPER FATIGUÉE, DU COUP PRÉPARER LES PLATS J'Y PENSE MÊME PAS EST CE QUE NOUS AVONS DANS NOS RUBRIQUES LA POSSIBILITÉ DE TROUVER DES PLATS EXPRESS,MERCI DE VOS RÉPONSES.
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capucine (DOLE, 39) répond | Posté le 19-04-2011 à 10:43 | ||
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Bonjour, dur dur . . . Aujourd'hui menu de rattrapage pour éponger les petits écarts que j'ai faits. J'espère que je vais tenir le coup.
En plus j'ai un mariage le 18 juin et je voudrais me trouver une toilette qui me plaise. Donc je dois m'accrocher. J'avais perdu 20 kg l'année dernière et j'en ai repris 10 donc dans un premier temps je voudrais les reperdre et continuer sur ma lancer. Will la mousse au café ne me tente pas trop. ce que je fais pour le dessert et qui est très bon (tout le monde aime !) : je prends des fruits rouges congelés, je les mets dans mon mixer avec du fromage blanc et de l'édulcorant, ça me fait un sorbet maison qui est super bon (je conseille les framboises). Goûtez et vous me direz ce que vous en pensez. Bonne journée et plein de courage. |
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MIMI (59) répond | Posté le 19-04-2011 à 09:57 | ||
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Bonjour Mimie, ne te décourage surtout pas tu vas les reperdre, de temps en temps il faut se décontracter avec les amis et ne pas se priver, le moral c important :D . Bonne continuation A+ :-q
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MIMI (59) répond | Posté le 19-04-2011 à 09:42 | ||
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Bonjour à tout le monde. Merci Clara je ne l'avais pas fait, donc je prépare ce soir. ;)
Luciole je te souhaite bon courage ;) , ne déprime pas trop quand même le stress n'est pas bon pour le régime. Ce n'est pas facile de gérer le stress je sais ce que s'est. :P Bon pour les WE c dur de tenir surtout si l'on a des sorties de prévu :^> mais on se tient au régime la semaine qui suit et l'on reperd. Bonne journée à tous sous le soleil B-) |
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Mimie (Mérignac, 33) répond | Posté le 19-04-2011 à 09:23 | ||
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Bonjour à toutes et à tous, j'étais en randonnée tout ce WE avec un goupe d'amis de 20 personnes, je n'ai pas pu résister à l'apéro et au dessert et malgré les 35 km à pieds
ma 2ème semaine est fichue, j'ai ramené 900 gr, j'ai beau me secouer, "la pilule est amère". Bon courage à tout le monde et bonne journée Mimie |
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BRETAGNE répond | Posté le 19-04-2011 à 09:10 | ||
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Bonjour
<X WILL:Bien motivé notre BRETON. C'est la grande marée, tu vas pouvoir aller à la pêche. C'est aussi de l'exercice. Coquillages et crustacés (sans trop) de pain beurré. C'est bon!!! <X LAETITIA: il faut te fixer des objectifs raisonnables. Commences par un palier que tu as déjà atteint et ou tu te sentais bien. Allez, courage. On est toutes au même point. Quand on aura perdu une taille de vêtement (4 kg environ) ça ira déjà mieux. Bonne journée à tous. Je vais faire ma marche en écoutant les petits oiseaux. :-* <X MANUREVA: si tu as l'occasion de venir à FOUGERES, on peut se rencontrer. |
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