Je commence lundi 04 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-03-2011 à 11:37
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 04 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	luciole78 (78) répond	Posté le 14-04-2011 à 14:15
Bonjour tout le monde, furax68490 (ottmarsheim, 68) j'ai créee un groupe ''j'ai commencé le 04 avril" tu peux nous rejoindre si tu veux ? et d'ailleurs tous ceux qui veulent y participer peuvent bien entendu. Aujourd'hui le mal d'estomac a diminué, merci pour vos conseils tout le monde. par contre la motivation pour le régime est plus dure car avec ce mal d'estomac je ne peux rien manger en vinaigrette alors dur de manger sans asaisonnements, bref hier je n'ai pu manger qu'une purée, alors j'ai peur pour la balance ce samedi car je n'ai pas manger grand chose ses derniers jours. . .. On verra bien @-) bonne fin de journée. allez que les kilos partent aussi vite que les pétales de cette fleur !

	MIMI (59) répond	Posté le 14-04-2011 à 12:45
J'ai craqué hier soir, un carré de chocolat noisettes, délicieux :^>

	Lucile.g (Dingsheim, 67) répond	Posté le 14-04-2011 à 12:08
hello, après avoir trouvé le repas après écart je me laisse tenter à midi (et oui deux petite sortie se week end). bon courage :-q :-q :-q !! Des bisous :x

	furax68490 (ottmarsheim, 68) répond	Posté le 14-04-2011 à 11:41
encore une question les amies, avec les groupes je comprends pas grand chose, doit-on créer un groupe du lundi 4 avril où dois-je vous demander en amie? ou encore je fais rien et je viens vous faire coucou quand j'ai un moment :D . A+

	furax68490 (ottmarsheim, 68) répond	Posté le 14-04-2011 à 11:37
coucou les filles et les garçons. . .un bonjour d'alsace où le soleil joue à cache cache et il ne fait pas très très chaud. Je veux bien un peu de chaleur du feu de Bretagne lol. Avant hier, se fut difficile, j'avais une envie irrésistible de CHOCOLAT :^> ..ça me fait peur , car après une semaine déjà des envies de sucre. . .ça va être quoi dans quelques semaines. Comment as tu fait Evelyne??, ..j'ai aussi hâte d'avoir quelques jours de vacances mais rien que de penser à Pâques et au long week end. . .je suis angoissée. Le 22 ( férié en Alsace) je reçois du monde et je ne veux pas dire à tous que je suis au régime car à force d'en faire les gens se moquent de moi X( . De plus mes invités ne mangent pas de poissons, il va falloir que je trouve des idées d'entrée + plat ( gigot) + dessert light. . .donc mesdames si vous avez des idées, n'hésitez pas. . . .bonne journee :-*

	MIMI (59) répond	Posté le 14-04-2011 à 10:44
Bonjour à tous et bienvenue à soniacio ;) . Vous faites beaucoup d'efforts c super :-q . Pour ma part les menus je respecte en changeant parfois les légumes on n'a pas tout sous la main. Le sport difficile pour moi à part la marche de temps en temps (prothèses de hanches d et g) :-S Dimanche dernier marathon pour mon mari, je pense avoir bien marché ce jour là et sans douleur malgré la chaleur :) B-) . Sinon la semaine j'essaye de ne pas me garer trop près des magasins et fait le reste à pied. Bon courage à+ et très bonne journée. ;)

	Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 14-04-2011 à 10:10
Bonjour tout le monde, @ evelyne : merci pour ta présence et ta participation au tchat d'hier soir. A tu appris des choses ? RDV mercredi prochain à 18h ;) @ tout le monde Je vous invite à me rejoindre dans le groupe "rencontre nationale 2011". Pour s'y rendre cliquez sur "mes groupes" puis à droite dans l'outil "recherche simple" tapez le mot clef rencontre. Le groupe s'affichera et vous n'aurez plus qu'à le rejoindre. Bonne journée à vous toutes Cyrille

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 14-04-2011 à 09:44
Bonjour, Avez-vous pensé à mettre à jour votre carnet minceur ? Il vous permet de noter vos impressions sur le programme et le régime. Vous pouvez y détailler vos menus, la quantité d'eau que vous buvez ainsi que l'activité physique que vous pratiquez.Vous pouvez également y noter vos mensurations et votre poids chaque semaine. Il s'agit d'un outil strictement personnel, les autres internautes du site n'y ont pas accès. Si vous souhaitez que notre équipe commente votre carnet, vous pouvez en faire la demande via la rubrique Questions personnelles. Pour y accéder, veuiller cliquer sur le lien Mon carnet minceur situé dans votre barre de navigation de gauche de votre page d'accueil. Bonn journée

	CALOUE (34) répond	Posté le 14-04-2011 à 09:28
Coucou à tout le monde, Super le Caniche qui fait du vélo. . . Bretagne, tu as raison, il faut avoir une activité physique, meme s'il faut s'obliger un peu au début.Sur Montpellier, un début de matinée ensoleillé, zut je bosse de 13h à 21h :(( , je ne pourrais pas en profiter pour jardiner!! Bonne journée et à ce soir. A+++++

	BRETAGNE répond	Posté le 14-04-2011 à 08:56
Bonjour à tout le groupe et bienvenue à <X SONIACIO. Je pense qu'il nous faut adapter notre activité physique à nos capacités et a notre emploi du temps. Il est absolument nécessaire d'en faire un peu pour raffermir nos muscles et ne pas avoir de surplus de peau qui "pendouille" après l'amincissement. Regardez comme elle est joli notre mascotte "EVELYNE". (minimum: une petite activité endurance (marche rapide en promenant le chien) et un peu de musculation (même en regardant la télé). Il faut que ça devienne une habitude et un besoin. Je vais faire les courses pour la fin de la semaine. Le jeudi: c'est le jour des promos!!! A ce soir. Bonne journée à chacun et chacune de vous. :-*

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