Je commence lundi 7 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-08-2009 à 09:22
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nicomae12 (77) répond	Posté le 11-10-2009 à 14:10
merci dimitri, un pugh c'est une grosse fote de frappe, et oui je tape tro vite et je voulai dire punch, mais voilà comme je n'était pas tro bien ce matin j'ai tout raté!! lol merci pour votre soutien, ca me fait du bien dans ce moment difficile, bon dimanche

	dimitry3 (56) répond	Posté le 11-10-2009 à 10:56
Coucou nicomae, il ne faut pas que tu déprimes ! Moi, je me dis que finalement, c'est normal et comme ce n'est pas aussi catastrophique que ça, la période difficile de stabilisation est déjà engagée. . . en fait, tu sais, ce programme, je l'envisage par 'palier' et ainsi tout tourne bien rond dans ma tête. Comme le dit fleurbleue, il est toujours temps de se reprendre et il ne faut pas trop être exigeant avec soi-même. Allez, bises et bon courage ! Au fait, c'est quoi un pugh ?

	fleurbleue (-21,400/45 -7/09/09) (30) répond	Posté le 11-10-2009 à 10:51
courage NICOMAE et DIMITRI, si vous vous reprenez de suite, le tour est joué, la semaine prochaine c'est du négatif sur GINETTE ! allez, pas de désespoir- paris ne s'est pas fait en un jour- si vous vous êtes inscrit c'est pour réapprendre à manger, prendre de bonnes habitudes, mais cela veut pas dire moins de plaisir ! nous devons les intégrer pour mieux gérer les + les - pour qu'au final cela soit stable. Aller c'est reparti! ok ?

	nicomae12 (77) répond	Posté le 11-10-2009 à 09:35
dimitri j'aimerai avoir ton pugh, pour moi semaine difficile, et bocoup trop de mauvaises nouvelles, + 500g je savais que je ne perdrai pas cette semaine car plusieurs resto (poisson legumes, mais il cuisne + gras je trouve!)et petits ecarts alors deçue de la prise de poids un peu deprimé il fo que je me reprenne mais du mal gros bisous a tout le monde

	dimitry3 (56) répond	Posté le 11-10-2009 à 02:32
Bonsoir, + 300g pour moi cette semaine. . . pas de changement du côté des mensurations. Désolée pour les statistiqus de AK-US que je vais faire exploser. . . ! Voilà, je ne suis pas étonnée, je n'ai pas fait super attention cette semaine. . . et pensais même prendre plus ! Mon mari part 4 mois à compter du 24 oct. et je crois que j'aurai bien le temps de me re-consacrer à mon programme à ce moment là ! Bravo à vous tous et toutes, je n'ai pas lu tous les messages d'aujourd'hui mais tout le monde a fait des progrès cette semaine. Je vous embrasse

	elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond	Posté le 10-10-2009 à 15:35
Mamiblue tu as raison je le disait à ma fille je trouve trop souvent de choux et beaucoup de chose reviennes trop souvent je me lasse vite c'est la qu'il faut que je fasse attention sinon les tentation vont pas être bonne car poisson et viande pareil il y en à d'autre il va falloir que je joue avec les équivalences AK-US les // corresponde depuis le début bon travail et merci pour les stat à++++

	elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond	Posté le 10-10-2009 à 15:29
bonjour à toutes et tous trop de choux cette semaine il n'y en aura pas pour moi la semaine prochaine mal au intestin et l'estomac aujourd'hui du mal à avaler quoi que ce soi alors pour moi ce sera soupe tous les soir la semaine prochaine sinon AK6US voila mes mesures de la semaine poids un petit -300gr on est à 3,5kg depuis le début tout doux taille rien de perdu cette semaine hanches -3,5cm de // // // cuisses -4cm de // // // poignet -1,5 de // // // biceps -2cm de // // // et voilà pour moi pas beaucoup mais satisfaite quand même car beaucoup de désir entre le saucisson au chocolat et la charcuterie sa à fait saliver hihi se sera mieux la semaine prochaine je ne désespère pas je garde à fond le moral bonne journée à tous demain je vous fait un coucou et après jardinage car il faut que je taille mes arbres et la lavande bisou Evelyne

	mamiblue (69) répond	Posté le 10-10-2009 à 12:56
moi j'ai remplacé le chou par chou fleur blettes et épinards je trouve que JMC revient trop souvent avec les mêmes légumes la 1re semaine il nous avait mis bcp de recettes et maintenant c'est plus banal a nous te tester d'autres recettes amidi pour moi c'es moussaka a ma manière pour ne pas faire de calories ou le moins possible passez toutes un bon WE pour être en forme et repartir de bon pied et de bon oeil ( pour les mesures )

	mjm91 (91) répond	Posté le 10-10-2009 à 10:02
bonjour bien fleur bleue omme je le disais sur l autre forum +300 par contre les mensurations commencent ea descendre th 100.6 tt 85 c53 par contre pour le poignet et le biceps je ne sais pas si je prend bien p15.5 b29.5 akus peut tu me dire au debut ce que j avais dit j avais note sur le site comme la courbe de poids mais ca ne reste pas et je ne sais plus cette semaine trop de chou mes intestins ont du mal courage on vas y arriver bon we je repasserai

	mikkado (29) répond	Posté le 10-10-2009 à 08:56
bonjour -200g seulement!déçue!je suis pourtant les menus jmc!triché une seule fois avec repas au resto mais poisson et légumes,un nougat glaçe en dessert!je pensais plus car je me sens dégonflée!les mesures:taille et hanches-2cms!le reste pas bougé!! je reste motivée quand meme mais nous partons pour le we chez des amis à morlaix et ce ne sera que des equivalences;on verra je ferai rattrapage ensuite! je vous souhaite à tous et toutes un bon we!! à lundi soir!!!

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