pourquoi la motivation ne tient pas longtemps?

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		par MonSourir (Cologne (D-50859), 99)	Posté le 07-02-2012 à 10:58
Aujourd'hui, c'est moi qui ai besoin d'un petit coup de pied au derrière;-( Lors d'une reunion, les participants ont mangé devant mon nez des bonbons, des gateaux...alors en rentrant à la maison après le repas (soupe de carottes au thermomix), biscottes,bout de fromage, j'ai craqué: les fruits secs apéritifs (1 petite tasse à café environ, des restes de ma fête de samedi) , 6 chips (je les ai comptées), 2 grands carrés de chocolat...et la balance me l'a reproché ce matin...Donc ce soir, sport...qui a des l'expérience avec le repas rattrapage? vous le fait que le midi?, midi et soir? cela vous a-til aidé? ou bien avez vous d'autres solutions? p.s.: bizarrement, j'ai grignoté de nouveau quand j'etais seule (au teléphone ou devant l'ordinateur)...ces moments que je deteste... j'arrive dans cette période de la 3ème semaine lors de laquelle je craque... merci pour votre aide...lydie

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	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 21-02-2012 à 10:10
Bonjour, Natcas, ce que je lis me rappelle quelqu'un : MOI!!! Et oui, on veut trop maigrir pour ou à cause des autres :-bd Nous oublions trop souvent qu'il faut le faire pour soi. . . Ma motivation : montrer l'exemple à ma fille qui a le meme probleme que ca maman. . .non seulement elle me ressemble, mais en plus elle prend mes formes. . .et là, ca ne va plus. . ..je ne supporte pas d'entendre que je la detruis! :(( Alors, je lui montre l'exemple. . ..ce que la maman reussit, la petiote reussira aussi ;) Ma motivation : pouvoir m'acheter des vetements plus simpas, être plus feminine. . ..et montrer à tous que mon rayon de soleil et bien, c'est moi même :x Courage à tous et toutes lydie

	isa-ch (Lully, 99) répond	Posté le 20-02-2012 à 10:22
Heelo les filles et bienvenue à cathy. hier, j'ai été prise par une envie de grignotage. j'ai résister un max. mais j'ai quand meme fait des exces. résultat ce matin, sur la balance +400g. je me reprend en mais. dés aujourd'hui. les enfant ont congé cette semaine. j'ai donc moins de temps pour le sport. mais je vais aller skier avec eux. c'est mieux que rien. @+isa

	natcas (SAINGHIN EN WEPPES, 59) répond	Posté le 19-02-2012 à 16:30
bienvenue parmi nous Cathy, moi aussi j'ai du mal en ce moment, mais je m'y remet progressivement, je suis sure que tu va en faire autant, j'ai 35kg à perdre!!! X(

	natcas (SAINGHIN EN WEPPES, 59) répond	Posté le 19-02-2012 à 16:27
salut les filles, aujourd'hui c'est mon deuxiemme joour, ca va pour l'instant je tiens le coup malgrès les nombreuses tentations auxquelles j'ai du resiqter ce midi!! En effet nous étions invités chez mes parents, doc evidemment on commence par l'apero, ouf je ne bois pas d'alcool, j'ai donc pris un verre de scheppes agrum light, MAIS quelques chips X( , une dizaine ou une vingtaine au maximum :-q (alors que c mon péché mignon :^> ), puis c'était des tomates fourrées a la salade de crabe, (j'ai pris les tomates mais je les ai vidées car je n'aime pas le surimi mayo :P ), ensuite roti de porc( 75gr) endives braisées (250gr) pdt sautées (50gr), et enfin les dessert heureusement ma mère avait pris un gateau que je n'aime pas :P , par contre nous avons gouté deux part de patisserie :-S , mais comme nous étions 5 à y gouter, on en a eu très peu, et par chance il y en avait une que je n'aimais pas :( , je pense donc m'en être bien sortie :) voila pour ce début de journée j'espere continuer sur ma lancée amicalement :-* Natcas

	cathy684 (arles, 13) répond	Posté le 19-02-2012 à 12:57
bonjour j ai commencer le programme le 19 decembre et tous allé bien pendant 1mois et demi puis rien n ai plus aller chute libre j ai tous arreter et pourquoi? ? ?? bref demain je vé reprendre il me faut beaucoup de motivation je vé donc me peser car je pense avoir repris j avais perdu 5 kg ,faire un peu de sport il faut que j y arrive car j ai 20 kg a perdre bon dimanche a toute

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 19-02-2012 à 11:44
ca fait plaisir de vous voir toutes motivées! comme quoi nous l'avons plus en main que nous pensons.. "L'"--> NOTRE MOTIVATION. . ..celle qui nous aide à tenir le coup!!! et vous savez quoi? et bien nous sommes BONNES!!! :-q :-q

	isa-ch (Lully, 99) répond	Posté le 19-02-2012 à 10:40
bravo pour ta décision. bon courage. tu va y arriver j'en suis sure

	natcas (SAINGHIN EN WEPPES, 59) répond	Posté le 18-02-2012 à 16:35
rebonjour Merci de vos réponses les filles, aujourd'hui je commence ma nouvelle vie, finie le grignotage, et bonjour l'équilibre

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-02-2012 à 13:11
natcas, c'est super ce travail sur toi!! si tu te vois grosse et que le poids est une carapace protectrice pour toi : attention ça peu te bloquer psychologiquement dans ton amincissement. Il faut donc que tu travaille sur toi, sur l'image que tu as de toi, lorsque que tu te verra autrement tu verra ça va venir tout seul. Il y a une discussion dans ce forum : L'image de soi pendant un régime, ça peut peut être t'aider dans ta démarche, c'est Anelor, l'animatrice spécialiste en image de soi qui le gère. En tout cas moi ça m'a bien aidé Au départ je me trouvais laide et au fond de moi je pense que je me disais que même en maigrissant je resterai affreuse, je pense que du coup ça me faisais un blocage : le poids était une protection pour pouvoir dire : voilà c'est pour ça que je plait à personne. En réalité je pense qu'intérieurement j'avais peur qu'une fois les kilos perdu, je ne me plaise toujours pas et que ç ne change rien pour moi. Et puis j'ai commencé à faire les pettis défis d'Anelor et des autres animateurs et ça m'a libérée, je me trouve jolie, je m'apprécie et je sais qu'en mincissant je serai encore mieux donc ça me motive beaucoup et je me sens mieux dans ma peau.

	Naje_22220 (22) répond	Posté le 18-02-2012 à 10:26
Celà fait 6 mois que j'ai commencé l'équilibre alimentaire du docteur Cohen et j'en suis très satisfaite (10kg de moins sur la balance )sans contrainte ,il suffit de ne pas prendre celà pour une corvée , mais un jeu ou l'on associe ,(crudités , protéines , féculents ,produits laitiers , fruits en quantité suffisante )celà devient automatique et toute la famille y trouve son compte car c'est une bonne façon de s'alimenter !!!Lorsque l'on fait quelques écarts (comme moi) c'est pas un problème ,il suffit de faire un repas de rattrapage et surtout de ne pas culpabiliser ,ça marche ! Avec des produits simple on peut se régaler avec les recettes du planning , c'est une bonne aide un bon guide !!! c'est varié , tout le monde y trouve son compte sans se prendre la tête !!!il faut rester kool !!! Faire un peu de marche , de vélo d'appartement, un peu de natation à la piscine ! pourqoi pas!!! ça aide et ça fait du bien au moral!il ne faut surtout pas se laisser aller ni se décourager ça marche !!!

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