Je voudrais parler de régime mais pas de ma vie

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		par Marie (21)	Posté le 07-07-2009 à 14:18
je n'arrive pas à trouver un endroit où l'on parle juste de régime sans étaler sa vie! j'avais essayé de ne plus aller sur les forums mais j'ai besoin de stimulation pour continuer car je suis en train de reprendre des kilos et celà me déprime!

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	mamounette 01 (lagnieu, 01) répond	Posté le 07-09-2010 à 09:39
Coucou.bienvenue à Samantha.faire un régime n'est pas simple.j'ai commencé le 16.11.2009.j'ai perdu 10k et surtout je suis passée du 44 au 38.c'est une belle victoire mais c'est assez dur à tenir.la seule chose:quand je sens que je suis serrée et bien je me remotive.le plus dur est de perdre les 5 derniers kilos qui s'accroche.je me remets assidument aux menus car j'aimerai d'ici la fin de l'année pouvoir entrer dans la phase de stabilisation.pour éviter toutes tentations il ne faut dans tes placards que l'essentiel:supprimer les petits gâteaux,les bonbons et le chocolat.et dès que tu vas perdre des kilos et ou des cms ton moral sera au beau fixe et tu auras envie d'aller plus loin.de plus le stress est un ennemi alors il faut savoir se relaxer un max.bonne journée et accroches toi

	ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond	Posté le 07-09-2010 à 08:51
SAMANTHA bonjour. Tu sais nous ne sommes pas des super héros. Nous aussi on craque. . . Mais voilà il faut apprendre à rembourser les écarts. Et quand on voit que ce n'est pas si simple que ça eh..bien. . . on en fait de moins en moins. . .. d'écarts! Tu peux combler tes manques par des laitages à 0% - des gommes à macher sans sucre. Boire beaucoup d'eau. . ..etc. . . et surtout pense aux jolis vêtements que tu pourras mettre avec joie dans quelque temps. J'ai perdu une taille donc 10 kilos en 10 mois et le plus dur c'est de s'y maintenir et je m'y efforce du mieux que je peux. Allez courage tu vas y arriver, on va te soutenir. Bisous.

	DANYE (77) répond	Posté le 07-09-2010 à 08:26
samantha (62) Ecoutes moi j'ai 20 à 25kgs a perdre et j'ai commencé le 16 aout j'ai perdu 3.200Kgs en tout Je garde mon fruit du matin-mon laitage du midi pour combler ces appels non controlés de nourriture dues soit au stress soit à un moment de joie et là je prends cette nourriture qui était comprise dans la journée. Et puis si on craque plus il y a quand même le rattrapage. Allez hauts les :x :x :x

	DANYE (77) répond	Posté le 07-09-2010 à 08:19
Bonjour à toutes, Ce matin il fait encore froid dans la région parisienne et, quand il fait froid on a envie de manger donc vigilance. Bon courage a tout le monde

	victoire (66) répond	Posté le 07-09-2010 à 07:40
bonjour a ttes. coucou Samantha et bienvenue.Marie je fais comme toi lorsque les crampes d'estomac me prennent.Bonne journée a toutes.

	marieb08 (60) répond	Posté le 07-09-2010 à 07:19
bonjour à toutes et bienvenue à Samantha :) comme toi , j'ai commencé le 31 mai .je me suis fixé 10 kg à perdre , j'en suis à peu près à la moitié , mais c'est parfois dur :P j'ai souvent envie de grignoter alors je craque sur des tomates cerises , des radis ,un yaourt 0% et cela me permet de patienter jusqu'au repas ;alors bon courage tu vas finir par y arriver . . . bonne journée à toutes ;)

	samantha (62) répond	Posté le 07-09-2010 à 06:54
bonjour tout le monde je n'ai pas lu tous les messages mais j'ai l'impression que ce forum est très sympa! j'ai commencé le programme le 31 mai ou plutôt le programme a commencé . . .mais sans moi , je n'arrive pas à m'accrocher au wagon, je me dis qu'avec votre aide , si vous m'acceptez, j'y arriverai peut-être !! j'ai pourtant 20kg à perdre!!! comment faites vous pour ne pas craquer? moi, rien que le fait de reprendre le boulot et que mes enfant reprennent l'école ( collège et lycée) je craque mais de façon compulsive! je vous souhaite à toutes une bonne journée et je viendrai vous lire souvent pour m'encourager et à mon tour vous encourager qui sait?

	ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond	Posté le 06-09-2010 à 22:49
BONSOIR LES FILLES - à vous toutes je dis bravo et restez bien motivées - j'ai pu constater que nous n'étions pas égales devant la perte de poids. Pour certaines ça va très vite et pour d'autres la lenteur est exaspérante. Mais peut-être qu'on ne reprendra pas non plus vite fait, donc ça encourage à maintenir le cap. Bonne soirée, bisous.

	ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond	Posté le 06-09-2010 à 22:47
TESS hélas non je n'ai pas sorti le vélo du garage. En effet depuis quelques jours j'ai un lumbago extrêmement douloureux et chaque mouvement m'arrache une grimace ou un cri!! Mais grâce à des anti-inflammatoires ça commence à se dissiper. Dès que je me sentirai mieux je vais traîner ce sacré vélo dans la maison et je vais m'y remettre!!!

	Tess (D-) répond	Posté le 06-09-2010 à 21:41
Bonsoir Leweline et Mamounette, bon retour et contente de vous lire. A demain les filles, Restons motivées.

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