Je voudrais parler de régime mais pas de ma vie

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		par Marie (21)	Posté le 07-07-2009 à 14:18
je n'arrive pas à trouver un endroit où l'on parle juste de régime sans étaler sa vie! j'avais essayé de ne plus aller sur les forums mais j'ai besoin de stimulation pour continuer car je suis en train de reprendre des kilos et celà me déprime!

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	iris (34) répond	Posté le 21-02-2010 à 10:30
Bonjour tout le monde, mon MIX a encore frappé. . ..j'ai perdu les traces de la fête du Têt + 400g, cela me convient. . .pour toi Papillon 2 solutions: ou tu te lève plus tôt ! ou tu déjeune plus tard !!!! non, je crois plutôt qu'il ne faut pas se rajouter des contraintes supplémentaires , l'important c'est les 3 h minimum entre chaque prise alimentaire, 5 h c'est un plus avec la chrono,ne te prends pas la tête avec 1 h !!!!ZEN !! moi j'aimerais bien me lever tard!!!!!

	PAPILLON (69) répond	Posté le 21-02-2010 à 09:58
IL ne se passe pas 4 h entre mon levé et le déjeuner. Comment faire ? Temps minimun ? Les repas jmc étant aux calories par jour je pense qu'il suffit de changer leur déroulement pour manger JMC quand même. Les chrono j'ai comris ou pas? merci

	ninetta (40) répond	Posté le 20-02-2010 à 23:51
bonsoir tout le monde! zen zen! je crois qu'il faut accepter l'avis de chacun et ensuite de toute façon chacun a le choix! pour la petite histoire , eh bien cette semaine _ 0 g..je sais pourquoi aussi , j'ai mangé n'importe quoi et subi (par manque de temps et de moral) la cuisine bien beurrée et féculée de mon mari, plus sandwichs et restos. . . En fait mon corps n'aime pas le gras! et se lasse des féculents beurrés.. pour moi , l'hygiène alimentaire JMC me convient bien, puisque j'ai perdu 12kg depuis 9/11. je crois qu'il est normal de se sentir un peu lasse ou démoralisée au bout d'un certain temps, c'est pour cela aussi qu'il est important de se soutenir. je ne sais plus qui dans un autre forum parlait d'un livre "l'amaigrissement holistique" je pense que je vais le lire, de ce que j'ai compris il ne s'agit pas d'une méthode mais d'une prise en charge personnelle globale, l'auteur est sophrologue. bonne nuit

	cricri (6 janvier) 7/ 15 (34) répond	Posté le 20-02-2010 à 20:04
excuse moi CELINE je ne t'ai pas salué..

	cricri (6 janvier) 7/ 15 (34) répond	Posté le 20-02-2010 à 19:58
CELINE je suis tout à fait de ton avis , JMC à la sauce CHRONO çà marche et c'est facile, de plus comme tu le dis si bien on se sent légère ! voilà MARIE tu as mon avis aussi et merci pour ta grande tolérance . . .

	Céline (31) répond	Posté le 20-02-2010 à 14:26
Bonjour Moumy, la chrononutrition c'est manger le plus gras le matin (pain beurré, fromage, et parfois un peu de charcuterie), copieusement à midi (viande, pâtes ou riz ou pommes de terre), sans oublier un petit goûter très important ( fruits + amandes ou noix ou noisettes, etc.. ET 3 ou 4 carrés de chocolat!) et repas léger le soir (poisson et légume cuit). On peut même supprimer le repas du soir si on n'a pas faim. Tu peux donc garder les 1400 calories de JMC, en les répartissant différemment dans la journée. Aucune frustration, c'est au contraire très agréable. Principes à respecter cependant: pas trop de gras en dehors du petit déjeuner, pas du tout de sucre en dehors du goûter, et n'avaler que du liquide entre les repas (c'est-à-dire pendant 4 à 5 h après petit déjeuner et déjeuner, 2h après goûter). Je peux te dire qu'on se sent plus léger et plus gai avec ce système. Marie, j'apprécie beaucoup ta phrase: "moi, j'aime bien l'avis de tout le monde et si on se sent bien ici, on y reste!". Tu es une sage!..

	moumy (Saint-Paulien, 43) répond	Posté le 20-02-2010 à 08:51
Bonjour les filles j'ai 73 ans j'ai 6k à perdre j'ai commencé le régime cohen depuis deux mois , au début j'ai perdu trés vite mais maintenant je ne bouge plus bien que je continue serieusement les menus minceurs . Vous parlez de chrononature, qu'est-ce ? Je compte sur vous pour m'encourager Bonne journée à toutes

	cricri (6 janvier) 7/ 15 (34) répond	Posté le 19-02-2010 à 22:20
IRIS j'ai creer le forum les filles du 34, sur moral et motivation; si çà te dit viens nous rejoindre , tu seras la bienvenue .. bonsoir ..

	iris (34) répond	Posté le 19-02-2010 à 21:07
Bonsoir tout le monde, contente de te retrouver Marie,et contente de moi: j'ai reperdu en 5 jours les traces de la Fête du Têt, peut être que demain ce sera encore mieux !!!!!je croise les doigts. . ...

	Marie (21) répond	Posté le 19-02-2010 à 19:34
Coucou les filles, me revoilà! plus d'internet pendant une grosse semaine: j'avais l'impression HORRIBLE d'être coupée du monde!!! je reviens et je vois que ça discute ferme! moi, j'aime bien l'avis de tout le monde et si on se sent bien ici, on y reste! même pour discuter d'autres régimes ou plutôt d'amélioration! comme dit Iris ZEN. Pour l'instant, j'ai plus envie de me peser, je vais attendre un petit peu! je vous fais tous pleins de bisous et je suis contente de vous retrouver, à bientôt

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