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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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Mix menus végétarien/normal 1400/900?

  par Elise (Grenoble, 38) Posté le 03-05-2008 à 14:45
Bonjour,est il y possible de mélanger les menus du régime végétarien avec le "menu normal" si par exemple j'ai pas envie de manger de viande, de remplacer le menu pas un menu végétarien ou faire moite moite des menus?
De plus est-il possible de mélangé une partie des menus à 1400 avec 900 cal ?
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natanaelle (Nice , 06) répond Posté le 27-06-2008 à 19:56
B R A V O à toi ! ! ! Bonnes vacances ... et bonne décision pour l'année prochaine ! ! ! Et bon régime ! biz


Elise (Grenoble, 38) répond Posté le 27-06-2008 à 08:31
c'est bon j'ai mon BTS
mais maintenant je c pas ce que je vais faire l'année prochaine les licences que je voulais je suis en liste d'attente. Donc je peut faire une formation en alternance sans reconnaissance de diplome ou travailler je vais voir
Voila


natanaelle (Nice , 06) répond Posté le 25-06-2008 à 20:32
je ne peux pas faire de sport, j'ai des séquelles de polio... mais je marche tous les jours et je fais des mouvements à la maison pour entretenir muscles, mobilité et souplesse et un peu de natation !

Et voilà, à cette heure-ci tu as tes résultats, j'espère que c'est OUI ?

Bonne soirée à toi ... et quel que soit le résultat n'handicape pas ta perte de poids ! bizzzzz


Elise (Grenoble, 38) répond Posté le 25-06-2008 à 08:03
C bon pour le 900 c pour relance la perte de poids et pour le moment ça va
En générale le sport de me donne pas faim au contraire je n'ai plus faim apres donc ça va et oui si g un petit creux yaourt 0% ou 1 fruit (j'adore les fruits et la va y envoir plein) si faim prendrais les fruis plein d'eau melon pastèque miam
ouioui je dis bye bye kilos ils vont pas faire la loi non mais ! et puis je veux pas finir obèse donc voila encore qq mois d'effort et se sera fini cool .
Et toi tu ne fais pas de sport ?
Mais résultats d'examen demain dans l'aprem
Bonne journée biz


natanaelle (Nice , 06) répond Posté le 24-06-2008 à 20:04
salut Elise, super de partir qques jours en vacance... le fait que tu n'as pas repris c'est déja bien !!! Attention au 900 de ne pas craquer surtout si tu fais du sport ! Tu peux rajouter des laitages 0% Matière Grasse sans rique de grossir !
Moi j'ai perdu 4kg400 en tout, cad je suis à 66,8 kg... à mon âge c'est difficile... c'est pourquoi tu as raison de te débarrasser de tes kg en trop et surtout de ne pas les reprendre ! ! ! Les résultats de ton exam c'est quand ?
Et défendu de me tenter avec des pims(surtout orange) ! ! ! je suis gourmande !
Bonne soirée à toi !


Elise (Grenoble, 38) répond Posté le 23-06-2008 à 08:28
Désolé pour le retard je suis partie qq jours et été qq peu occupé
Nous soleil enfin au rendez vous
les résultats régime stagnation depuis 3 semaines mais c de ma faute pas fais trop attention (qq gateau, bonbon, chocolat bref) et de la faute du foot (pizza hihi) bref tant que je reprend pas c bon du coup je me suis décider a passer au 900 cal pour reperdre du poids et accelérer donc voila
merci pour les gateaux pourtant je prefère le salé mais de temps en temps un pim's mmmmm bref
vola et toi alors arrive a perdre du poids ?
le sport c bon ça fais du bien surtout et puis ça permet de remusclé tranquillement et la piscine c'est trop bon quand il fait chaud


natanaelle (Nice , 06) répond Posté le 10-06-2008 à 19:59
bonjour Elise, tu dois être soulagée d'avoir terminé tes exam !! ! attendons le résultat !
Pour les petits gâteaux c'est difficile les équivalences... mais tu peux regarder la composition sur le paquet ou la recette: par ex remplacer l'huile de la vinaigrette ou le beurre de certains matins par le beurre du gâteau ET remplacer un fruit (ou 2 exceptionnellement) par le sucre du gâteau ou le chocolat ET remplacer les féculents par la farine du gâteau... Et manger une "galette" rattrappage au repas avant et après s'il s'agit d'une pâtisserie ! Bon appéetit, mange sans culpabiliser Et en te régalant, mange le très lentement en dégustant! ! !
Et le sport ça marche?
Nous avons enfin retrouvé le soleil, et toi ?
Bonne soirée et à bientôt. Bises !


Elise (Grenoble, 38) répond Posté le 10-06-2008 à 09:26
bien bien tu as tres bien géré
Moi ça va mais ce weekend pas fait tres attention qq exés mais bon c pas grave hihi
je reprend sérieusement le régime depuis hier et vais faire qq repas pour les écarts
c'est bête qu'il n'y a pas d'astuce ou de conseil pour les gateaux bien que je sois plutot salé mais bon des fois un petit gateau j'aimerai bien mais je c pas trop pas qq équivalent remplacé
sinon ça va j'ai totalement fini mon exam plus que lé résultat a attendre
voili voilou
bonne journée bisoussssssssssss


natanaelle (Nice , 06) répond Posté le 09-06-2008 à 11:08
Plus 100g après 5 jours de pérégrination amis-hôtel-resto... Je suis fière de moi... et cela m'encourage pour la suite ! ! !
Et toi où en es-tu ? j'espère que tu vas bien ... bonne journée à toi, bises


natanaelle (Nice , 06) répond Posté le 03-06-2008 à 20:20
Bravo Elise, c'est SUPER tes pertes en kg et en cm ! ! !
Je vais partir à Clermont Ferrat qques jours avec des amis (météo prévue: pluie et 14degrés !)... Ne pas faire trop d'excès va être le leit motiv ! Je reviens dimanche soir ou lundi...
Bonne continuation à toi ! Tu tiens le bon bout, même si à un moment tu stagnes !



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