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		par groupy (Caux, 34)	Posté le 17-05-2008 à 07:40
Bonjour, Je suis une mamy et habite dans l'Hérault. Si c'est possible, j'aimerais savoir s'il y a d'autres personnes du 34 qui font le régime de Dr Cohen. Nous pourrions communiquer par e-mail et nous encourager. A bientôt. Groupy

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	groupy (Caux, 34) répond	Posté le 05-07-2008 à 07:53
Bonjour Simone, Je descends de la balance et, elle vient de me rappeler à l'ordre. Je n'ai pas grossi mais je suis au même poids que samedi dernier. Je m'y attendais, j'ai fait trop d'écarts lourds. A partir d'aujourd'hui je m'y remets, je vais essayer de suivre le menu du Dr Cohen. Je sais que je ferai des échanges de légumes verts, comme ils doivent avoir à peu près la même valeur calorique, cela devrait marcher. Si seulement je pouvais faire un peu de marche, je sais que ça m'aiderait à perdre quelques grammes, mais j'ai une tendinite chronique au talon d'Achille, ce qui fait que je suis souvent assise pour éviter la douleur. je marche dans la maison et dans le jardin, mais ce n'est pas de la dépense.J'ai tout essayé: pommade, kiné, piscine chez le kiné, spécialiste à Clermont l'hérault, il ne me reste que l'opération et mon mari ne veut pas. Il me dit qu'à mon âge, c'est trop risqué. Alors, je me contente comme ça, et c'est pour me faire bouger que mon cardiologue me demande de faire de l'aquagym. C'est vrai que le forum aide à tenir, quand je lis que d'autres que moi ont craqué, je me rassure! Pour ma part, je pense qu'il vaut mieux faire quelques écarts, comme je viens de faire, j'ai perdu une semaine mais je repars gonflée à bloc. Il faut comprendre que le corps humain n'est pas une machine qu'on manie comme on veut.Il réagit et cherche à s'adapter, je pense qu'il faut y aller progressivement. Il me tarde de savoir combien tu as perdu. A bientôt Jeannine

	Simone (-2,1/6semaines) (34) répond	Posté le 04-07-2008 à 18:03
Bonjour Jeannine Pour la cuisine, pour ne pas craquer, je fais la même chose pour moi mais avec ce qui est permis. Exemple : pas de sucre mais de l'aspartam, du lait à 0% et pas de demi écrémé comme le reste de la famille. Le quinoa est une petite graine blanche ou brune qui une fois cuite devient grosse comme une lentilles. Dans les menus végétariens elle remplace les protéïnes. Cela a un goût particulier un peu comme les petits poids. On peut le manger chaud ou froid Le houmous est une purée de pois chiches avec plusieurs épices (évidemment pour nous sans matière grasse). Tu trouves la recette dans la partie recette du site. Lundi, j'essaie de venir à la piscine, mais je promets rien, j'ai beaucoup de choses à terminer. Pour m'occuper les mains et l'esprit et ne pas penser à grignoter j'ai entrepris de la couture. Je refais la déco de mon salon (cousins, abat-jours, etc) Pour la motivation, j'ai souvent commencé de nombreux régimes le lundi pour les arrêter le mercredi, mais cette fois ci est peut être la bonne. Je croise les doigts. Le journal a renseigner tous les jours avec ce que l'on a manger et le forum y sont pour beaucoup. A bientôt

	groupy (Caux, 34) répond	Posté le 04-07-2008 à 17:52
Bonjour lov C'est toi qui a le moins à perdre, moi si demain j'ai perdu 1 kg, ce qui m'étonnerait, il me restera 22 kgs à fondre, c'est le poids que je me suis fixé, mais il me faudra encore continuer si je veux vraiment arriver au poids idéal. Je n'ai pas la volonté de Sim. Depuis une quinzaine de jours je fais un peu n'importe quoi. Mais dès demain, il faut que je me reprenne en main. A bientôt Groupy

	groupy (Caux, 34) répond	Posté le 04-07-2008 à 17:43
Bonjour Simone, Je viens de téléphoner au n° que tu m'as donné, et, on m'a confirmé ce que tu m'as dit. L'aqua douce c'est de l'aquagym calme et l'autre c'est pareil mais plus rapide. Chacun fait à son rythme. Donc, lundi, j'irai prendre ma 1ère leçon. On verre bien! Je me demande comment tu pourras résister à toute la cuisine que tu fais, et les desserts. . .si tu ne craques pas, c'est que tu as une sacrée volonté! C'est quoi le quinoa et le hournous? je ne connais pas. Demain, si j'ai le temps, je descendrai à Pèzenas acheter des poignets d'enfants pour moi. Quand je les mets, je ne coule pas, c'est bien psychologique! Je vois que lov nous a rejoint, c'est bien, nous nous motiverons entre nous. A plus Jeannine

	Simone (-2,1/6semaines) (34) répond	Posté le 04-07-2008 à 12:59
Bonjour lov34 Je suis Simone, j'habite à Paulhan. Où habites tu ? J'ai plus de 20kg à perdre et j'ai commencé il y a 2 semaines. Je suis très contente d'échanger avec toi. Je pense que tu commences lundi prochain, je te souhaite bon courage. C'est un peu dur les premiers jours, résiste et cela ira mieux par la suite. Je ne sais pas ce que donnera la pesée de demain mais je suis fière de moi, je n'ai pas grignoté une seule fois entre les repas depuis deux semaines. A bientôt

	lov34 (34) répond	Posté le 04-07-2008 à 11:48
j'habite dans le 34-hérault et viens de m'inscrire. J'ai 42 ans et 20kg à perdre. J'espère que l'on pourra échanger sur ce programme. A bientôt,

	Simone (-2,1/6semaines) (34) répond	Posté le 04-07-2008 à 11:38
Bonjour Jeannine, Pour la piscine, si tu passes devant l'église c'est à droite qu'il faut tourner, à l'embranchement de la route d'Aspiran, au stop. Au rond point du cimetière prendre à droite pour le parking Mais je pense que tu la situes bien. Je suis, depuis tôt ce matin, entrain de faire de la cuisine en prévision de l'arrivée de mes enfants (caviar d'aubergine, houmous, mousse à l'abricot, petites crèmes à la lavande). Cela me prends du temps car j'en fais aussi pour moi en modifiant la recette. De ce fait, je n'ai pas eu le temps d'aller à la piscine me renseigner sur les différentes aqua-gym. J'ai essayé de téléphoner mais cela sonne dans le vide. Tu auras peut être plus de chance : 04 67 25 00 97 Pour le resto j'ai essayé de limiter les dégats : entrée : saumon fumé salade et graines germées, plat : seiche grillée, quinoa et ratatouille, dessert : fromage blanc au miel. Je verrais bien demain sur la balance. J'ai pris rendez vous demain avec mon médecin, j'ai une paupière qui tremble sans arrêt, c'est génnant, je dois manquer de magnésium. A plus tard, mes mousses doivent être prises !

	groupy (Caux, 34) répond	Posté le 04-07-2008 à 10:42
Coucou, J'avais commencé de t'écrire, puis je suis allée voir ce que tu me disais sur ton message pour y répondre, et, quand j'ai cru reprendre ce que j'avais écrit, il n'y avait plus rien. Je te disais que je vais avoir du mal à rentrer dans l'eau froide, j'essaierai de ne pas le faire voir. Je vois où se trouve la piscine, il faut passer devant l'église, continuer tout droit et tourner à gauche. Je crois que je me trompe. Ce que tu appelles le 2ème stop, c'est peut-être celui qui part vers la route de Gignac, devant vers Clermont et à gauche vers le cimetière. Effectivement, il me semble qu'il y a des écoles. De toute façon, si je ne trouve pas de suite, je tournerai et je finirai par trouver.Je partirai plus tôt, pour avoir du temps devant moi. Alors ce resto, pas trop d'écart? Remarques que c'est permis, de temps à autre, on peut se faire plaisir, il n'y a que comme ça qu'on peut tenir. Demain, pesée, pour ma part, étant donné tout ce que j'ai mangé, je ne m'attends pas à avoir maigri, je demande juste de ne pas avoir repris un peu de poids. Maty n'a pas donné signe de vie, je pense qu'elle a des périodes où elle est motivée plus que d'autres. A plus tard

	Simone (-2,1/6semaines) (34) répond	Posté le 03-07-2008 à 19:43
C'est vrai, je n'ai pas demandé. Dans mon esprit l'aquatonic doit être plus rapide Demain, j'irai me renseigner. Je te tiens au courant L'eau n'est pas chauffée. Celle de Pèzenas provient d'une source d'eau chaude. Ici, c'est l'eau de la ville chauffée par le soleil ! En venant de Pèzenas, la piscine se trouve à gauche du 2ème stop. Il faut longer l'école puis la piscine jusqu'au rond point du cimetière, prendre à gauche comme pour faire le tour de la piscine (ne pas prandre vers Aspirant)et là, il y a un parking. J'espère que j'ai été claire dans mes explications. Merci pour ton humour !

	groupy (Caux, 34) répond	Posté le 03-07-2008 à 15:47
coucou Simone Je viens de lire tes messages Quelle différence il y a entre Aqua-douce et Aqua-tonic? Est-ce que l'eau est chauffée? Où se trouve la piscine? Selon ce que tu me diras je commencerai lundi à 18h30 Si ta famille n'est pas encore arrivée, tu pourrais me rejoindre à la piscine. Pour me reconnaître je ne sais pas comment on va faire. Tu n'auras qu'à regarder la plus grosse avec un maillot rouge. De mon côté, je regarderai si quelqu'un cherche. J'attends de savoir ce qu'est Aqua-douce et Aqua-tonic. A bientôt

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