les moins de 30ans VS KILOS

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		par gaoula (88)	Posté le 03-10-2009 à 10:56
bonjour a toutes et a tous!! j'ai 23 ans et autant d'année de surpoids... jss monté jusqu'à 82kilos pour 1m61 j'avais 18ans.Aujourd'hui après un premier regime l'année derniere je suis a 70kg ...et maintenant Je tente les -15kg soit 55 kg sur une base d'1an jespere trouver des confidentes et peut etre meme des amies pour combattre ensemble ces kilos qui malgré nous nous descrimine face aux autres! alors finit de se comparer aux copines trop bien foutue !! c'est partie notre silouhette en main !!

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	camelle 16 (16) répond	Posté le 08-10-2009 à 20:08
GAOULA mormalement quelque jours avant et apres tes regles toujour le poids plus eleve donc là tu ne te pese pas il ne faut pas car le moral en prend un coup alors que tu as trés bien pu perdre la semaine d'aprés tu auras encore plus perdu mais 2ou3 jours apréssi tu veux tenez bon lezs filles moi les toubibs mon dit 3kg par mois trés bien vous risquerez de moin reprendre que si vous perdez trop vite donc le tout c'est de perdre et de revenir a un poids a peu prés normal pas que pour la beauté mais surtout pour la santé pour rester motivées penser aux tenues et à se que vous pourez faire aprés courage dites moi comment ça se passe es ce que vous trouvez dur sans cochoneriestoutes la journée ! bisous à +

	gaoula (88) répond	Posté le 08-10-2009 à 19:49
la journée s'est très bien passé. . . bonne motivation !!! vivement la balance samedi matin mais un peu peur car j'ai commencé ce lundi et c le meme jour qu'on decidé mes problèmes menstruels pour arriver d'ailleur petite question : est ce que on maigrit moins aussi la semaine des règles avec ce regime? celui ke je fesai avant ce passai kom ca!

	camelle 16 (16) répond	Posté le 08-10-2009 à 09:17
bonjour les minettes aujourd'hui la journée debute avec la pluie pas agréable mais la mature en veut tout est grillé moi cette semaine même en mangeant comme d'habitude je ne me sens pas perdre au contraire , il va faloir que je monte sur la balance! plus de gataeux et trés peu de feculent et de fromage ou du blanc et vous allez le remettre vite le bikini vour serez même obligée d'aller à la picine car le soleil ne seras pas au rendez-vous courage et bises à toutes

	aima (25) répond	Posté le 07-10-2009 à 20:46
je vous bisoute trés fort les filles courage on va y arriver , moi aussi j'ai envie d'aller à la plage cette année .

	aima (25) répond	Posté le 07-10-2009 à 20:45
Coucou les filles ! Moi je fais le menu à 1400 kcl et j'ai quand meme réussi à perdre 1kg mais je n'ai pas suivi le régime 2jours j'avais le mariage de ma meilleure amie . On m'a dit qu'il fallait perdre un kg par semaine donc c'est bon !? Sinon , c'est vrai que les menus sont copieux , moi je ne suis pus trop les menus , j'utilise beaucoup les équivalents alimentaires et je n'arrive pas à diner le soir .

	lili (33) répond	Posté le 07-10-2009 à 20:12
bonsoir, les filles contente que ça se passe bien pour vous, continuer à être motivée et ça va payer c'est sur, moi en ne suivant pas à la lettre les menus j'ai perdu 2 Kg la première semaine avec 1400kcal, pourtant je mangeais à peu près équilibré avant mais je pense trop de féculents et de gateaux. A+et on y croit!

	camelle 16 (16) répond	Posté le 07-10-2009 à 08:10
bonjour à toutes allez mes petites jeune garder le moral vous etes toutes belles il faut que votre corps le soit aussi et dans la tête tout iras pour le mieux fini plus de gateaux de bonbon et tous ses repas bidons pour ne pas dire dégeu il y a encore tomates ,concombre, chou fleurs ,hatichaud et j'en passe avec vignaigrette allégé de la viande (moi je mange toutes sorte de viandeou de poisson )pour la viande moi j'ai un grille electrique je fais tout griller ou si c'est pollet ou roti de boeuf à la broche pas plus long in plus dur à faire ,pour les poissons au courboillon donc pas plus de travailnon plus ou en papillotte au four .là une feuille d'alu dans un plat des oignons du citron coupé en rondelles je mets le poisson un peux de bierre ou de vin blans 25cl environ citron dessus je replis le papier et au four bon et sa cuit tout seul je n'appelle pas ça un régime mais manger sainement sait tout chez moi c'est commeça moi j'ai pris quand j'ai eu de trés gros probléme de sainté et la que ça rerentre dans l'ordre je veux maigrir et ne plus trainer ses kg discrassieux beurkpas beauet pas bon courage les filles c'est possible je vous fais car vous etes plus jeune que la mienne fille pleins de bisous

	anne-so13 (75) répond	Posté le 06-10-2009 à 23:26
camelle tu fais le régime a combien de kcalories?? je voulais savoir combien on perdait en moyenne avec le régime a 1200 kcalories?? en une semaine j'ai déja perdu 2 kilos mais j'espère ne pas reprendre en passant du 900 au 1200

	anne-so13 (75) répond	Posté le 06-10-2009 à 23:21
camelle tu fais le régime a combien de kcalories?? je voulais savoir combien on perdait en moyenne avec le régime a 1200 kcalories?? en une semaine j'ai déja perdu 2 kilos mais j'espère ne pas reprendre en passant du 900 au 1200

	anne-so13 (75) répond	Posté le 06-10-2009 à 23:07
coucou les filles!! moi je fais le régime à 900 kcal et avc la fac ca me va bien je ne vois pas le temps passer donc je n'ai pas le temps d'avoir faim!! j'espere avoir perdu 20 kilos d'ici fin juin pour enfin me mettre en bikini sur la plage!!! je vous fais de gros bisouss!!

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