affiner les hanches et le ventre

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		par bony91 (Courcouronnes, 91)	Posté le 16-12-2009 à 11:57
bonjour à toutes ! Auriez-vous quelques conseils pour affiner ma silhouette, surtout mon ventre et mes hanches. Depuis mon accouchement, il y a 7 ans, j'ai dû mal à muscler cs endroits.

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	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 03-03-2011 à 23:08
coucou pampam avant toute chose pampam fais toi plaisir car le sport doit rester un plaisir et c'est essentiel pour arriver à votre objectif ! Alors peu importe d'y aller 1, 2, 3 ou + dans la semaine pourvu que tu y ailles par plaisir !!! d'accord ? ? ?? ? ? bises et bonne soirée

	pampam (54) répond	Posté le 27-02-2011 à 17:17
cc moi je fait a la salle de sport mais pas asser surment cette semaine je fait y aller .3 ou 4 fois car ca verra 2 mois que j ai commencer mon regime

	nouche (17) répond	Posté le 25-02-2011 à 15:45
MINOU 17 je ne controle pas du tout le stress et ca m'ennuie car c'est ce qui me bloc pour maigrir alors faire du sport me conviendrai mais voilà je suis toute seule et aussi un paresseuse

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 25-02-2011 à 15:26
coucou minou copie colle ce lien http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncoaching-forum-post.asp?reg=388110&topic_id=113630&cat_id=20 ou sinon va sur mon blog je te demande en amie hep hep si tu es tres douée non mais ;) ;) ;) ;) meme moi g du mal parfois à m'y retrouver :^> :^> :^> :^> chut faut pas le dire !!!! :) bon week end ma belle

	minou (St-Nexans, 24) répond	Posté le 24-02-2011 à 22:35
X( Je ne suis surement pas dégourdie car je ne sais pas où trouver la discussion. . .. pouvez-vous me venir en aide? Merci d'avance . Amities à toutes

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 24-02-2011 à 09:14
coucou mes belles Pour le programme regardez dans la discussion 5 semaines sportives : la marche cette semaine c'est la marche tout savoir sur ce sport :-q :-q :-q la semaine prochaine nouvelle discussion sur les cuisses et fessiers avec des photos des exercices et des vidéos que j'ai faites pour vous et aujourdhui on se bouge défi sport alors venez ma rejoindre . . . qui sera ma sportive du jour ?

	aqua (90) répond	Posté le 22-02-2011 à 10:32
bonjour valérie le sport, comment accéder à vos programme ? ? ?? ? ? LAURE

	minou (St-Nexans, 24) répond	Posté le 18-02-2011 à 21:03
:D Merci VALERIE il me tarde d'etre à lundi pour savoir ce qui m'attend. . .. :P . Bon courage à toutes !à bientôt pour les résultats!!!!. Amitiés à toutes. Minou

	minou (St-Nexans, 24) répond	Posté le 18-02-2011 à 20:57
Merci Valérie il me tarde d'etre à lundi pour avoir une idée de ce qui m'attend. . ..Bon courage à toutes à bientot pour les progrés.. Amitiés.Minou.

	ellamia (22) répond	Posté le 18-02-2011 à 12:21
Merci :D . j'ai hâte.

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